Fácil de Vida ... Es Lidiando con nosotros mismos que es duro

Con mi nuevo libro, nada cambia hasta que lo haga
, acaba de lanzar I &'; he estado reflexionando un poco en toda la experiencia de escribir este libro nuevo y ahora ponerlo fuera en . el mundo Al igual que con mi forma de escribir el libro dos anteriores y las experiencias de lanzamiento, ha sido emocionante, desafiante, divertido, vulnerable, y tantos niveles de crecimiento que inducen sucesivamente.

Esta experiencia, sin embargo, ha sido muy diferente en muchos sentidos. Tal vez y' s porque I &'; ma unos años mayor y tener un poco más de perspectiva o tal vez y' s porque el enfoque de este libro está en nuestra relación con nosotros mismos, pero lo que y' he aprendido en esta ocasión es que realmente es todo acerca de Me Restaurant Lo que quiero decir con esto es que la escritura y la promoción de un libro son las cosas en realidad relativamente fácil de hacer, it &'; s se trata de mí mismo que y'. S la parte más difícil

Creo que esto es cierto con la mayoría de las cosas que hacemos en la vida y- incluso los más difíciles queridos. It &'; s por lo general nuestros propios miedos, dudas, inseguridades, archivos adjuntos, y la resistencia que hace que las cosas difíciles, no tanto las cosas mismas. Ya se trate y' s nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestros objetivos, nuestra salud física, nuestras finanzas, o cualquier otra cosa que y' s importante para nosotros y- sin tener en cuenta las circunstancias específicas que nosotros y' re frente, cuando hacemos la paz con nosotros mismos y lo que y' está pasando, la vida tiende a fluir con más facilidad, alegría, y la gracia. Cuando nos y' re no en paz con nosotros mismos o de la vida, que doesn y' t importa cómo y" bueno y" o y" malo y" las cosas pueden ser circunstancialmente, sufrimos

Tres de los principales temas de mi nuevo libro también son tres de las principales cosas I &';. He estado aprendiendo en el año pasado como I &'; he trabajado en este libro. I &'; m no sorprendió más cuando esto sucede (es decir, me acaban de aprender exactamente lo que yo quiero y' m intentar enseñar). Me doy cuenta de que todo esto es parte del proceso para mí y realmente me gusta y lo aprecian

Aquí hay tres lecciones básicas sobre cómo podemos hacer la paz con nosotros mismos en un nivel más profundo:.

1 ) Tener compasión por ti mismo y- Auto-compasión es uno de los aspectos más importantes de la vida y el crecimiento, pero a menudo es algo que tampoco pasar por alto, creo que es y" suave, y" malinterpretan, o simplemente don &'; t sabe cómo practicar. Hay tres elementos clave para la auto-compasión. En primer lugar, la atención y la conciencia de la forma en que y' re tratarnos a nosotros mismos. En segundo lugar, un sentido de la bondad y el perdón hacia nosotros mismos. Y, en tercer lugar, la realización de nuestra humanidad común con los demás (es decir, recordando que nosotros y' re no solo en nuestra experiencia). Mientras escribía el libro y, como I &'; he estado promoviendo, cuando I &'; soy capaz de ser gentil y amable conmigo mismo y reducir mi autocrítica, ha sido mucho más divertido e I &';. He tenido mucho más éxito

2) Rendirse a la vida, ya que es en realidad y- Rendirse isn y' t en renunciar o ceder, it &'; s de hacer la paz con lo que es (aunque don &';. T gusta) Una gran paradoja en la vida es que hasta que podamos estar en paz con lo que y' s realmente está sucediendo en el momento (es decir, dejar ir de nuestra resistencia y de nuestro enfoque obsesivo sobre cómo las cosas debe
ser), nosotros y' re no capaz de hacer los cambios que queremos o para experimentar la alegría que deseamos.   ; Durante la redacción y proceso de edición, así como en la aceleración y el proceso de puesta en marcha con este libro, cada vez que I &'; d resisto, juez, o de luchar contra lo que estaba sucediendo, I &';. D sufrir Sin embargo, cuando yo era (y soy) capaz de permitir que las cosas sean exactamente como son, ha sido notable para mí lo fácil las cosas han fluido

3). Tomar posesión de su vida y- La propiedad está a punto de tomar toda la responsabilidad por nuestras vidas y por lo que se muestra a nuestro alrededor. Esto puede ser difícil para un par de razones. En primer lugar, vivimos en una cultura que ama a quien culpar y hacer excusas, por lo que y' re nadar en ese océano todo el tiempo. En segundo lugar, hay un montón de cosas que suceden en y alrededor de nosotros que don &'; t tiene control directo sobre (otras personas, la economía, el clima y muchas circunstancias y situaciones). Sin embargo, siempre tenemos la opción de cómo nos relacionamos con lo que y' s pasando y cómo interpretamos las cosas que suceden a nuestro alrededor e incluso dentro de nosotros. Cuando tomamos posesión de nuestras vidas nos desprendemos de culpar y excusas (o nos damos cuenta tan pronto como nos sea posible cuando nos y' re partida por ese camino negativo.) Y, nos comprometemos a nosotros mismos que somos y' re va a crear la vida que realmente queremos y- no simplemente reaccionar a la vida como si fuera y" que nos pasa y".

Estos son conceptos bastante simples, pero como muchas cosas que escriben y hablan, la comprensión de ellos es muy diferente a la práctica y encarnando ellos (es decir, que y' re fácil decirlo que hacerlo.) Cuando nos y' re capaces de tener empatía y compasión por nosotros mismos, y recordar que en verdad nada puede cambiar hasta que nos cambiamos, y' re recuerda que y' re la fuente de nuestra propia el dolor, la alegría, la dificultad, y el éxito. It &'; s tanto aleccionador y liberador cuando abrazamos la idea de que lo que realmente es todo sobre nosotros. Y, paradójicamente, cuando lleguemos a esto y vivimos de esta manera, que en realidad terminan liberando a nosotros mismos a partir de una gran cantidad de estrés innecesario y hacemos disponibles a aparecer por los demás y por la vida de una manera abierta, auténtico, y empoderados.

dejarme saber sus pensamientos sobre esto y cómo esto se relaciona con usted. Deja un comentario aquí en mi blog y- vamos y' s entablar una conversación con los demás acerca de este
.