Cómo mejorar su salud y bienestar

Estimado amigo, ¿cuántas veces has escuchado el dicho, las cosas buenas de la vida son gratis, sin embargo, descuidan este mensaje simple pero profundo. Diariamente somos bombardeados por diversos anuncios nos suplicantes utilizar esto y usarlo para mejorar nuestro bienestar. (extraído de mi eBook 8 maneras simples para vivir un estilo de vida saludable Abundante)

Con nuestro enfoque en lo externo, descuidamos la voz más fundamental que existe, nuestro cuerpo, que nos habla constantemente aunque sólo lo haríamos pero escucha. Por desgracia, a veces se requiere un dolor severo o una enfermedad que tomemos atención.

En estos tiempos de cambios rápidos, usted necesita tomar tiempo para usted. Si, usted está en un 9 a 5 o una ama de casa, tienes que encontrar algo de tiempo para nutrir usted. Cuando usted regala toda su energía a los demás y nada va a volver, usted se convierte agotado y quemado

Por desgracia, muchas personas don &';. T gestionar su energía muy bien, por lo que es importante que le dan la espalda a ti mismo. No dejes pasar un día sin tomar un tiempo para ti y- algún tiempo que pasan en el placer puro como lo ves. Esto es parte de ser uno mismo. Haga algo que nutre.

Este doesn y' t tiene que ser algo que implica dinero. Puede ser que sea un paseo por el campo o simplemente tumbados en la hierba y mirando las nubes ruedan por. Estas formas de relajación son muy enriquecedor.

Una de mis filosofías de la vida es para darme la mejor oportunidad de mantener un estilo de vida saludable. ¿Estoy todavía iba a morir? ¡Sí! Sin embargo, tiene mucho sentido para mí que, si bien puedo, tengo que darme la mejor oportunidad para optimizar mi salud que me podría llevar a ahorrar dinero en el largo plazo.

A través de los años muchas personas preguntaron mí cómo me las arreglé para seguir siendo un aspecto tan juvenil y mantener un cuerpo delgado. Por lo tanto, he decidido compartir mis secretos con usted ya que creo que también puede beneficiarse de lo que he aprendido y aplicado como un programa de salud. Puede utilizar este programa en su propia vida para ayudar a mantener un cuerpo sano, mente y espíritu. Incluye temas como la respiración profunda y sus beneficios, la importancia de una buena noche y' s el sueño, la dieta, el ejercicio, como por ejemplo, caminar, ir de excursión, el baile y los beneficios que se derivan de estos.

No importa su edad o su estado físico, (si estás leyendo estas palabras están ejerciendo sus ojos) usted puede mejorar su salud y bienestar y vivir una vida más abundante.

Hasta la próxima, hacer de esto una semana una en la que usted vive su vida al máximo. Vaya con aprecio y gratitud
Nigel St.Hill

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