Got tolerancia al riesgo?

Cuando se quiere recoger el cuchillo de mantequilla de su bíceps y tríceps
músculos trabajan en parejas y en la oposición, ¿no? Se extiende, causando que el otro contrato o de su función motora falla, y se unta con mantequilla la muñeca.

Tenemos dos circuitos cerebrales diferentes para el riesgo y la recompensa, y se encuentran en nuestra PFC (corteza prefrontal). Trabajan en la oposición entre nuestro miedo al riesgo y el atractivo de la recompensa.

Hay un conflicto, una competición en nuestro cerebro entre estos dos circuitos cerebrales separados. La toma de decisiones requiere el dominio de uno u otro. La próxima vez que el miedo puede ganar, y la recompensa pasar a segundo plano. Es una batalla constante mente toda la vida.

Contadores tradicionalmente tienden a ser adversos al riesgo, mientras que sus clientes empresariales de riesgos que asumen. Algunos gritos oír la promesa susurrante de la victoria sobre las fuerzas del mercado, y de cancelar, sus advertencias viscerales de un revolcón.

El Dread of Defeat (aversión al riesgo) tiene un valor de supervivencia, y es nuestro equilibrio mental a la inversión con los ojos desorbitados o casarse con la primera persona que conozcas
.

¿Está usted aversión al riesgo o de riesgo -Teniendo dominante? La respuesta da forma a todos sus juicios de valor. Necesitamos tanto estos circuitos de análisis y planificación para tener éxito.

Ver: 8 octubre de 2008, la revista Cerebral Cortex; neurocientífico Dr. Antoine Bechara de la USC.

Envejecimiento

¿Quieres saber si su fuente de la juventud está fluyendo o si necesita llamar al fontanero? La forma física de nuestras neuronas (células nerviosas) decide cómo estamos envejeciendo, según el Dr. George Bartzokis de UCLA. Google: la revista de la Neurobiología del Envejecimiento, 10.19.08

Recuerde de la biología de la escuela secundaria que sus neuronas están cubiertas de aislamiento llamada mielina. Protege sus axones neuronales que baja desde la corteza a través de su cerebro, y abajo de la columna vertebral.

El propósito es para las explosiones rápidas de señalización en el cerebro para producir cognitivo, motor y las funciones sensoriales. ¿Ha notado cómo la tercera edad son a menudo uno o más pasos fuera de sincronización?

Aquí está. Cuando la mielina (aislamiento) comienza a desentrañar (desglose) en la tercera edad, empezamos a frenar. Si se comprende esto, usted es uno en un millón. Es tu neuronales Acción-Potenciales (señales para la acción) que son controlados por la mielina

-Dos pasos:. Necesitamos la integridad de la mielina (sin desenlace del aislamiento), y la frecuencia de AP (potenciales de acción) explosiones de sus neuronas. Envejecimiento: la persona de reparación está colocando en el trabajo o la arena se está quedando sin su reloj de arena
.

Entonces, ¿qué

Dr. Hans Selye popularizó la investigación del estrés en la Universidad de Montreal. Escribió 35 libros y 1.500 artículos científicos sobre el significado de estrés y cómo causa la enfermedad física y mental, que conduce a nuestra desaparición temprana.

Él predijo el estrés fue el iniciador de la enfermedad cardíaca, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares. Claro, el estrés es inherente a la vida cotidiana, pero cuando se convierte en estrés crónico, el reloj está corriendo hacia abajo.

Hay incluso un buen tipo de estrés; Profesor Selye llamó Eustress (emoción expectativa positiva y entusiasmo). Si va a gastar unos 5 minutos en el ejercicio diario de una estrategia stressbusting como la meditación, recomendado por el Dr. Herbert Benson en la Escuela de Medicina de Harvard, su mielina neuronal va a durar hasta 100 años.

Mood

Es su estado habitual de la mente (el estado de ánimo y la actitud) que influye en el sistema inmunológico y sus hormonas, enzimas y neuropéptidos para mantener su nivel adecuado de la homeostasis. Creer esto no porque es intuitiva, pero basado en las últimas investigaciones científicas internacionales.

cura optimismo y producir la longevidad; el pesimismo es el socio de estrés y ansiedad, y crea un punto de entrada para la enfermedad y un envío temprano fuera.

La respiración diafragmática

¿Sabías cuando estamos asustados y estresados, retenemos nuestra inhalación, o simplemente ralentización del proceso de la respiración? Necesitamos dos cosas para vivir, además de alimentos y bebidas:. Oxígeno y glucosa para la actividad energética

Nuestra coco 3 libras requiere el 23% de todo el oxígeno que inhalamos. Ese y' s mucho, ¿verdad? Cuando estamos aprendiendo y accediendo a nuestra memoria, nuestro cerebro requiere una dosis adicional de 10% más de oxígeno. ¿Ha notado cómo la gente bostezan cuando están bajo estrés?

Se trata de una solicitud de más oxígeno, y una reducción del dióxido de carbono y toxinas.

Siéntate y echa un vistazo a su respiración en este momento. Si usted puede ver su estómago empuja hacia fuera con cada inhalación. Cuando usted está haciendo ejercicio respiración sana diafragmática, que el estado de ánimo, la actitud y la postura (expresiones faciales) mejorar.

Cuando usted está estresado te superior del pecho respira, y no oxigenar el pulmones profundamente.

Secreto Estrategia

pasar intencionalmente hasta 5 minutos de respiración profunda

Paso uno:. intencionada respirar profundamente y ver su movimiento estómago
Paso dos:. mantenga su inhalación para una cuenta de un solo . -uno mil, dos-uno-mil
Paso tres: liberación (exhale) lentamente.

El resultado es que su cerebro se acelerará todas sus funciones, y de sus órganos, células y tejidos querrá besarte.

Haga esta estrategia SpeedBusting al día durante 21 días y la respiración diafragmática se convierte en su hábito personal. It &'; s no tan importante, pero puede agregar hasta diez años a su fuente personal de la Juventud.

¿Quiere reducir el riesgo de demencia (Alz y Park) hasta en un 60%? Dr. Yaacov Stern, la Escuela de Medicina de Columbia Google y su investigación de la Reserva Cognitiva.

Dificultad para concentrarse? Utilice este mantra (plazo de enfoque) para liberar el ruido de la corriente de la conciencia (Diálogo Interno). Su mantra es Hu-u-u. Concéntrese en su respiración en la inhalación y la exhalación en, y mentalmente decir y oír el término Hu-uu voz alta (canto) o en silencio.

Siente la vibración del sonido-ing Hu en sus ventanas de la nariz y los labios. Le ayuda a relajarse y elimina subvocalización (diálogo interno) de su charla mono-Mente.

Endwords

Usted tiene al menos 50% de responsabilidad por el ritmo de envejecimiento de su mente y cuerpo. Los genes, ser golpeado por un camión de la basura, y recogiendo los padres adecuados, es la otra mitad.

Si usted no puede encontrar a 5 minutos al día para mantener su salud y la vida, que ya requiere la asistencia de un profesional de salud mental. A por ello, necesitamos que aquí hacer del mundo un lugar mejor.

Le sugerimos que la ciencia ha demostrado claramente el ejercicio de su cerebro (usarlo o perderlo) añade hasta 10 años a su longevidad y evitar la demencia envejecimiento.

Pregunta

¿Ayudaría a su educación y carrera a leer y recordar tres (3) libros, artículos e informes en el tiempo que sus competidores (pares) apenas puede terminar uno?

El aprendizaje permanente que da algo que hacer con todos esos años extra de vida saludable. Pregúntenos cómo duplicar su memoria a largo plazo, y triplicar sus habilidades de lectura.

Los términos de ganar son velocidad de lectura y memoria rápida.

Nos vemos, España

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