Cómo permanecer alerta En Conferencias Seminarios y Clases

Usted puede tener charlas y clases con grados variables de interés. Un
número de éstas podría ser aburrido, es posible mirar hacia adelante a los demás; que
también podría tener conferencias y lecciones que espera que no lo hiciste y' t
tienen que asistir. Las siguientes son algunas técnicas para mantener despiertos
durante sus conferencias y lecciones aburridas.

1. Asegúrese de obtener suficiente sueño. La cantidad normal de sueño durante
una persona joven es de 8 horas por noche. Obviamente, no puede mantenerse alejado
de las horas de la noche o temprano por la mañana, cuando a veces tenemos que mantener
despierto, pero es importante asegurarse de que esto es por razones académicas, España y no sólo para salir de fiesta. Estoy seguro de que sabes lo que estoy hablando.

2. Hacer ejercicio con regularidad. Usted necesita para mantener sus músculos en
buena forma de hacer unos cuantos estiramientos cada mañana. Muchos de nosotros puede tener
lecciones o conferencias que están en el séptimo piso de un edificio, entonces
el octavo piso del otro. Si la práctica de algunos ejercicios, primero que
en la mañana, entonces usted ayuda a conseguir su cuerpo en forma para que
subir escaleras monótona, y también ayudar a circular la sangre a su
cerebro.

3. Toma un poco de cafeína. Chocolates, refrescos de cola, café y otros artículos que
contienen cafeína ayuda a acelerar el sistema nervioso central. Así, España el consumo de una gran cantidad de cafeína ayuda a su cerebro a seguir adelante. Por supuesto, España exceso es rara vez sana; el exceso de cafeína puede conducir a la ansiedad, España insomnio y problemas similares. ¡Tienes que ver la cantidad que toma o
usted puede terminar como un zombi.

4. Asegúrese de que usted come. Nunca se debe asistir a una conferencia o lección cuando
hambre, como el estómago vacío no ayudará a su cuerpo y la función de la mente
correctamente. Además, tendrá que sufrir la vergüenza de
escuchando vuestras murmuraciones de abdomen, pidiendo comida.
En efecto, con el estómago vacío puede interrumpir su concentración.

5. Hacer anotaciones. Usted podría estar pendiente a ser capaz de recordar
cosas, pero en realidad hacer uso de alrededor del 10% de nuestro cerebro. Es
pena hacer notas para mantenerse ocupado, y para ayudarle a recordar
puntos que el maestro ha enfatizado. Usted puede hacer uso de acrónimos o
otras abreviaturas; el punto principal es que usted puede revisar o modificar el
sus notas después de la lección.

6. Habla. Participar. Entrar en un debate, plantear cuestiones, y arrojar luz sobre
cosas que usted no sabía antes. Resuelva sus dudas en
tu cabeza, convertirlas en frases, y preguntar.

7. Leer antes de tiempo. Es una buena práctica para ser conscientes de lo que la Red lección o conferencia se va a cubrir. Además, ¿quién sabe cuando su
maestro le fijará un concurso, de la nada? Por supuesto, una sorpresa
concurso probablemente ayudará a mantenerte despierto.

8. Siéntate junto a una y" la calma y" compañero de clase. ¡Tienes que sentarse al lado de alguien que
entiende sus problemas y puede ayudarle a prestar atención. También
necesita para sentarse al lado de alguien que usted puede hacer preguntas acerca de la clase.
Usted no debe sentarse al lado de alguien que va a persuadir a chatear
a través de toda la lección y destruir su concentración.

9. Presta atención. Mantenga su mente ocupada por escuchar lo que el
profesor tiene que decir, no por dejar vagar su mente. Si usted sufre de
peleas excesivas de soñar despierto que esto puede convertirse en la cataplejía o
narcolepsia.

Vamos, poner atención en sus clases y conferencias. Podría parecer a
ser el más torpe de los temas, pero si le das una oportunidad, entonces puede no
realmente ser tan malo Hotel  .;