Escuelas necesidad de incluir la natación como ejercicio físico en sus Curriculam

La natación es la más saludable, desafiante y formas de ejercicio que usted puede hacer. Independientemente del nivel de capacidad y experiencia, la gente de todas las edades pueden nadar. La natación es la actividad ideal para muchos que ya no puede soportar el alto impacto y el estrés conjunta de correr o trotar. La natación es el deporte más popular en todo el mundo. Se considera que es una buena manera de conseguir una actividad física regular. El riesgo de dieses crónicas puede reducirse solamente por tener dos y media hora de ejercicio físico en una semana. Las actividades físicas como montar en bicicleta, nadar o correr ayuda a mantener una buena salud. Sorprende me suelen dejar de fumar que los trabajadores de campo en general, don &'; t sufren de enfermedades como la diabetes, ataques al corazón o la obesidad.

Es sólo por el hecho de que ellos se dedican en gran parte en las actividades físicas. La natación es un ejercicio en particular que la gente disfruta más en comparación con otras actividades deportivas. En el agua, se puede ejercer durante más tiempo que en la tierra, porque cuando estamos de agua, menos se hace hincapié en las articulaciones y los músculos. Ayuda a mantener la presión arterial y el colesterol de una persona, garantizando así el bienestar del corazón. Natación mejora la elasticidad de las articulaciones y ofrece la posibilidad de aumentar el nivel de actividad de entrenamiento físico. Como la natación involucra a todos los músculos grandes del cuerpo para trabajar, por lo que se considera el mejor entrenamiento de todo el cuerpo.

La natación es también uno de los ejercicios más eficaces para los niños y los adolescentes. Puede sonar fácil de enseñar a los niños a nadar, pero en lo práctico it &'; s no tan. Como hijos capturas cosas muy rápidamente, así que los padres deben enseñar a sus hijos a nadar en una edad muy temprana. Cuando padres e hijos nada juntos, aparece como una actividad lúdica a los niños, lo que permite a los niños a aprender a relajarse y divertirse al tiempo que aumenta su sensación de seguridad y la independencia en el agua.

Los estudios sobre el desarrollo del niño reveló que los niños que practicar la natación en los dos primeros años de su vida, desarrollar un mayor sentido de su entorno y ser más creativo y observador. Natación fortalece el sistema cardio-respiratorio como el bebé hace uso de su corazón y pulmones. Los niños hacen mejor por modelos de conducta. Los niños aprenden cosas mejor cuando están con sus amigos. Los padres pueden pues hacer una rutina particular en una semana en que otros niños también pueden unirse a sus hijos en actividades de natación. Al ver a otros niños jugando en el agua y divertirse generalmente relaja incluso el nadador más reacios.

La natación es efectiva en la reducción de la ansiedad. El agua es un ambiente tierno, y la natación hace hincapié en movimiento suave y repetitivo. Así que los niños, que normalmente se retiran de actividades estimulantes, pueden sacar provecho de la natación. La suave presión de agua en el cuerpo ayuda a calmar algunos niños con trastorno del espectro autista, y la calidad de aislamiento de agua reduce potencialmente el ruido enervante cuando los niños nadan bajo el agua. Los padres también pueden llevar a sus hijos a las clases formales de natación. Esto es muy beneficioso para los niños que son tímidos por naturaleza. Esto les da la oportunidad a los niños para socializar con otras personas de su entorno escolar. Cualquier tipo de movimiento en el agua es la construcción de músculo, no importa cuán lentamente o qué tan rápido Hotel  .;