3 sencillos pasos para Baja Tensión Comunicación

La vida es acerca de elecciones. Y así es la manera de comunicarse. Usted puede llenar sus días con la comunicación de alta tensión frustrante o puede tener días de baja tensión comunicación efectiva con sus compañeros
.

Ahora tome un momento para aprender tres maneras de tener baja la comunicación estrés.

1. Reconocer intenciones positivas

Cuando alguien que está hablando es desagradable, negativa o simplemente grosero es fácil conseguir molesto, enojado e incluso agresivo.

Sin embargo esto sólo empeora la situación e incluso más rápido de lo que imaginas.

Hay una mejor manera. En su lugar buscar la intención positiva de la persona que está hablando. ¿Qué quiero decir

Pregúntese - ¿cuál es la intención positiva detrás de este comportamiento

Si la persona que está hablando está enojado quizá la intención positiva es expresar algún dolor o frustración? . Lo importante está en busca de un resultado positivo de no obtener la respuesta correcta.

Al asumir la persona tiene un mensaje positivo escondido debajo del exterior negativo que tendrá más compasión y paciencia y no te sentirás tan estresado que trata con el individuo.

2. Elija su estado emocional propio

yo hablamos mucho sobre la importancia de la gestión de su estado emocional. ¿Por qué? Debido a que es una habilidad esencial para la vida.

A menos que usted está a cargo de cómo se siente su capacidad para comunicarse de manera efectiva siempre será limitado y dependiente de otras personas.

Cuando usted está en un potencial situación estresante y todos a tu alrededor está perdiendo la calma esto no significa que tenga que unirse a ellos! Usted será capaz de aportar mucho más si usted mantenga la calma y centrado.

Mantener la calma y lleno de recursos es una opción que puede hacer. Por desgracia, es demasiado fácil para ser una oveja y simplemente seguir a la multitud. Nadie dice que tienes que ser una oveja!

En lugar crea un punto de mantenerse en un estado de recursos.

3. Paso fuera de la situación

Cuando estoy en una situación altamente cargada menudo voy a salir de la situación - en mi mente. Esto ayuda a calmar el caso para mí.

Usted puede hacer esto también. Simplemente imagine que usted está en el otro extremo de la sala viendo la interacción entre usted y la otra persona o personas.

Es como si usted es un observador neutral, sin implicación emocional en la discusión que nos ocupa.

Cuando usted hace esto usted pensar en ideas para manejar la situación mejor y también se sentirá menos molestado por el estrés de las otras personas.

Esta es una de las técnicas que necesitas para jugar con el primero en las conversaciones cotidianas sencillas. Una vez que se familiarice con él le resultará fácil de paso mentalmente fuera del evento al mismo tiempo participar con la gente en frente de usted

El estrés o la relajación ¿cuál prefieren Hotel  .?;