Posturas para la Eficacia máxima
Aikidoists sabe la importancia de la postura. Cabeza sobre los hombros sobre las caderas, el peso equilibrado sobre ambos pies, que están a punto de anchura de los hombros. Postura Cediendo, Seiza (sentado) postura, Hanmi (de pie) postura. Cuerpo y mente están conectados. Cuando nuestra postura es erguida y listo, está todo. We &'; re abierto, relajado y preparado para lo que venga
También veo el gran papel juega la postura de la colchoneta, cada vez que veo a otros ya mí mismo en situaciones de conflicto.. La tensión podría ser con nuestros hijos, nuestro cónyuge o pareja, o el trabajador en el cubículo de al lado. Cuando nos y' re mentalmente pusimos en tener la razón, el cuerpo se ajusta, también - tieso, rígido, inmóvil. La respiración es alto y en el pecho - si nosotros y' re respirar.
La buena noticia es que al introducir un ligero cambio en su postura física, usted y' también notará un cambio en su actitud. Inténtelo: la próxima vez que usted se siente como la lucha, cambiar una cosa de su postura. Relaje los hombros; respirar más profundamente; permanecer perpendicular o junto a su pareja el conflicto en lugar de enfrentarse a ellos de frente. Mira qué pasa.
Aaron Odom escribe en y" Slouch más y hellip; Lucha menos y" http://mrsoandme.blogspot.com/search/label/Posture lo difícil que es luchar cuando cambiamos nuestro bienestar físico y". postura y" Leélo. It &'; s grande! A continuación, vaya dar a alguien un abrazo Hotel  .;
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