El poder de una sonrisa

Un nuevo año ha comenzado. Y qué mejor manera de empezar es que con una sonrisa grande y acogedor?

Este artículo está dedicado enteramente a “ sonríe y " ;. :-) Usted se sorprenderá al leer acerca de los muchos beneficios de salud de una simple sonrisa! Así que vamos y' s de buceo derecha en él:

El Factor de Salud: La razón número 1 por sonreír con frecuencia es que es saludable

•! Sonreír estimula el sistema inmunológico. Cuando usted está en un estado más relajado y positivo de la mente su sistema inmune funciona mejor también. La risa disminuye las hormonas del estrés y aumenta las células inmunes y anticuerpos que combaten las infecciones, lo que mejora su resistencia a las enfermedades Hotel &toro; y" La investigación es muy clara, y" dice Christopher Peterson, PhD, de la Universidad de Michigan y profesor que' s estado estudiando el optimismo y' s enlace a la salud por más de dos décadas, y" Esto no es una generalización de las ciencias sociales. Existe un vínculo entre las actitudes optimistas y la buena salud. Se ha medido en una variedad de maneras. En general, hemos encontrado que las personas optimistas son más sanos. Su constitución biológica es diferente. Ellos tienen un sistema inmune más robusto y".
&Bull; Sonriente podrían clasificarse como y" sentirse bien y" de drogas. Varios estudios han demostrado que los libera endorfinas sonrientes. Estas son sustancias químicas del cerebro conocidas como neurotransmisores, que nos hacen sentir feliz. También son un dolor y el estrés relevista naturales
• Sonreír puede ayudar a reducir los síntomas asociados con el estrés y la ansiedad. Marcos Stibich, PhD, consultor de la Universidad de Columbia, cree que "Si usted puede reducir su respiración hacia abajo y cambiar su expresión, puede ser capaz de girar alrededor de la cascada de estrés." Hotel • Riendo relaja todo el cuerpo. Una buena carcajada alivia el estrés y la tensión física. Sus músculos permanecer relajado durante un máximo de 45 minutos después de Restaurant &toro; La risa incluso protege su corazón. La risa mejora la función de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede ayudar a protegerse contra un ataque al corazón y otros problemas cardiovasculares
• Y por último pero no menos importante, la risa ayuda a luchar contra algunas de esas calorías que ha ido acumulando durante el periodo navideño. Por sonriendo y mantener una actitud positiva de su cuerpo puede disminuir los niveles de cortisol, una hormona del estrés que provoca antojos de alimentos altos en grasa y azúcar. Eso significa que será menos probable que llegue a esas barras de chocolate cuando se está estresado. Una investigación reciente de la Universidad de Vanderbilt encontró que de 10 a 15 minutos de reír quemaron un total de 50 calorías

El Factor Atractivo: Deje y' s cara IT – Una bella sonrisa gana personas mayores de mucho más fácil que alguien que no y' t sonrisa en todo

• Nos sentimos atraídos a las personas felices y sonrientes. Estamos intrigados por su felicidad y queremos saber qué es lo que los hace tan positiva y feliz. Ellos nos hacen sentir bien, don &'; t es así? Su energía positiva de alguna manera nos levanta también y nos inspiran
• Sonreír nos hace más hermosa. Los músculos que utilizamos para sonreír levantar la cara que nos hace todos miramos más joven y sentirse mejor y con más energía Restaurant • Sonrisa te hace parecer más seguro y exitoso que es grande si usted es la carrera de mente. La investigación demostró que la sonrisa de las personas positivas tienen más probabilidades de obtener un ascenso.

El Factor Felicidad:. Sonreír tiene un efecto sobre nuestra felicidad general

• Sonreír nos ayuda a mantener una actitud positiva. Cuando sonreímos nuestro cuerpo recibe el mensaje de que y" La vida es buena y " ;. Es más probable que se mantenga alejado de la depresión, la ansiedad o el estrés cuando tenemos una actitud positiva ante la vida y sonreír nuestro camino a través del día Hotel &toro; La sonrisa es contagiosa. Las personas que sonríen a los demás casi siempre obtienen una sonrisa de vuelta. Cuando reímos o sonreímos compartimos nuestra felicidad y alegría con los que nos rodean y estas personas es probable que responder a ella por también riendo y compartiendo sus sonrisas y alegría. Cuando sonreímos a un extraño que no sólo aumentamos nuestra propia felicidad, pero también enviamos un mensaje positivo que podrían cambiar a alguien ' demás y; s estado de ánimo para el mejor. El extranjero que recibió nuestra sonrisa podría pasar esta bondad a otro desconocido. Me pregunto hasta qué punto nuestra sonrisa original podría viajar Restaurant &bull?; Cuando sonríes a un extraño que no sólo aumentar su propia salud y la belleza, también envía un mensaje positivo que potencialmente puede cambiar el estado de ánimo de otra persona para mejor. El desconocido le agraciados con su sonrisa puede ir a pasar la bondad de otra persona. Quién sabe hasta dónde tu sonrisa originales viajará Hotel &bull?; Sonrisas tienen el poder de cambiar nuestro estado de ánimo. ¿Alguna vez has sentido solo o hacia abajo y luego alguien te sonreía, sonreíste automáticamente y de repente sus preocupaciones ya sea desapareciste o dejase y' t parece tan pesado más? Sólo un poco de sonrisa nos puede ayudar a conseguir a través de un duro día de trabajo como lo demuestra una investigación científica: Hotel • Un estudio realizado por la Fundación Británica de Salud Dental mostró el acto de sonreír para mejorar drásticamente el estado de ánimo de uno. Dr. Nigel Carter, director general de la fundación, señaló "Durante mucho tiempo hemos estado llamando la atención sobre el hecho de que la sonrisa aumenta la felicidad tanto en ti mismo y quienes le rodean, por lo que es bueno para recibir el respaldo de la investigación científica. Una sonrisa saludable puede mejorar su confianza, le ayudan a hacer amigos y ayudarle a tener éxito en su carrera "Hotel &toro; De acuerdo con la Fundación Británica de Salud Dental, una sonrisa le da el mismo nivel de estimulación como comer 2.000 barras de chocolate. Se encontró que los resultados después de los investigadores del cerebro y la actividad del corazón en voluntarios medidos como se les mostró imágenes de gente sonriente y se les da dinero y chocolate.

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