Cómo establecer afirmaciones positivas - un fácil enfoque paso 8

Al igual que muchas cosas que don &';. t entiendo completamente, sería fácil descartar el poder de afirmaciones, pero lo suficientemente respetado y personas altamente exitosas ellos utilizan que, merecen investigación

Lamentablemente, muchos de nosotros crecer con un conjunto de creencias sobre nosotros mismos que son menos de empoderamiento. A medida que crecemos empezamos a ponernos abajo para cualquier ligero fracaso, ya sea real o imaginaria. Nuestros padres, maestros y otros adultos influyentes inadvertidamente pueden crear una imagen de sí mismo disminuida e instalar una serie de creencias limitantes. Esto se ve agravado por el número de veces que pensar o hablar con nosotros mismos todos los días en términos negativos. El uso de afirmaciones positivas es una técnica poderosa para cambiar ese diálogo interno negativo en algo más positivo.

principales pensadores e investigadores sobre el uso de afirmaciones incluyen Jack Canfield y John Assaraf. La investigación sobre la eficacia de las afirmaciones positivas como una herramienta de mejora de la vida ha dado lugar a la formación de la siguiente sistema de ocho pasos para el establecimiento de afirmaciones positivas.

1. Las afirmaciones deben comenzar con las palabras YO SOY. Estas son dos de las palabras más poderosas en el idioma Inglés, ya que envía un comando a la parte subconsciente de nuestra mente.

2. Positivo y- nuestras mentes les gusta trabajar en las fotos, por lo tanto, no podemos no pensar en algo. Así que tratando de no pensar en un elefante rosa, sin duda, que aparezca una imagen de un elefante rosa. Una afirmación como estoy disfrutando de respirar aire limpio será más eficaz que ya no soy un fumador.

3. Estado en el tiempo presente. Esto crea un desequilibrio en el subconsciente que será entonces tratar de corregir. Por ejemplo, si usted desea ganar una posición particular en el trabajo, estado yo soy el gerente de ventas regional, en lugar de lo que quiero ser, o voy a ser.

4. Específica y- Nuestras mentes subconscientes requieren instrucciones claras y específicas que les permitan perseguir con precisión lo que hemos programado en forma de afirmaciones positivas. So “ Yo soy rico y" no es lo suficientemente específico, mejor que decir y" estoy ganando $ 100.000 por año y " ;. También te puede interesar añadir la frase esto o algo mejor, porque si usted está demasiado limitante en sus deseos, como “ Yo quiero casarme con Susan y " ;, que podría no estar interesado, disponible o el mejor partido para usted

5. Contener un verbo activo y- sin entrar en el modo de la gramática de la escuela secundaria, un verbo activo es una palabra ing do-como vivir, tener, lograr, ganar y así sucesivamente.

6. Contener un sentimiento y- esta magnifica el poder de sus afirmaciones agregando el combustible de la emoción. Considere incluir sentimientos como la alegría, emocionado, agradecido o libertad.

7. Manténgalo breve- para ser más eficaces, su afirmación debe ser recordado y repetido a menudo fácilmente. Manteniendo ser breve usted es mucho más probable que lo recuerde. Como un ejercicio divertido usted podría considerar tratando de hacer que la rima. De esta forma, similar a jingles publicitarios, su afirmación se pegará en la cabeza.

8. Hágalo personal y- sus afirmaciones deben ser acerca de usted. . Usted no va a tener éxito en el intento de cambiar a otra persona, ni es probable que se hagan plenamente comprometido con las palabras que alguien ha sugerido para usted

Un formato sugerido podría ser algo como esto: Hotel “ Estoy muy agradecido por la libertad que el ser un millonario me &" trae; o y" Me siento muy orgulloso de estar aceptando mi diploma en frente de mi familia y amigos &";

La última cosa que recordar acerca de afirmaciones positivas es que deben ser repetidos con frecuencia para reprogramar su subconsciente para que acepten que son verdaderas . Algunos maestros sugieren 100 veces al día, otros recomiendan poner sus afirmaciones en su mesita de noche y recitando a primera hora de la mañana y las últimas cosas en la noche Hotel  .;