Entrenamiento del cerebro humano por Saludable Envejecer

Realización de almacenamiento de un marcador crucial de sus facultades mentales sanos

Existe mucho que podemos hacer para aumentar nuestras facultades mentales realizan. Una sola de las áreas más importantes que podrían ser diseñados hasta opera reminiscencia - la parte de nuestro cerebro aplicada para almacenar temporalmente y manipular los hechos, para la aritmética psicológica ejemplo, la consideración palmo, recordando las instrucciones y siguiendo a través de ellos. Realización de la memoria es importante para su amplia selección de funciones cognitivas y es especialmente vulnerable a la edad. Últimamente, un volumen de entrenamientos ya se han formulado para el entrenador y enriquecer haciendo memoria de trabajo de la Frase rápido. Aunque los efectos a muy largo plazo no son tan clara, significativa y mejora medible en el interior del tejido que decidir el umbral de la condición de Parkinson no fueron hace mucho tiempo se muestra.

Neurofeedback para mejorar la eficacia de la mente

Un método diferente para impulsar el envejecimiento del cerebro es biofeedback - habilidades que le ayudan autorregular su mente pasatiempo se adquieren por medio de respuestas rápidas y refuerzo constructivo. Un ejemplo es la persona neurofeedback, donde la información se lleva a cabo mediante la conexión que aproximadamente un electroencefalograma (EEG), que sin dolor de datos pasatiempo eléctrica espontánea (ondas de la mente) a través de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, a continuación, se alimentan de nuevo detalles acerca de las modificaciones dentro de su facultades acción mental a través de espectáculos en los monitores de televisión o los indicadores de radio. Este 'biofeedback' se puede utilizar para cultivar auto enfoques que dependen para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes dentro de su cerebro humano. Un EEGC utilizó por primera vez también podría ser valiosa para identificar el mejor enfoque para su reconversión mental y reducir el tiempo de enseñanza.

En las personas sanas y equilibradas, las estrategias de neurofeedback pueden aumentar la funcionalidad de los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo los enfoques realmente operan es en realidad una marca una diferencia de exploración en curso. Se ha argumentado que el entrenamiento de biofeedback, un trabajo de sensibilización, exigente, básicamente sirve para aumentar la conciencia y el enfoque a través de la repetición. Tácticas Neurofeedback, aún así, también parecen poseer ciertas y prolongados efectos duraderos en las facultades mentales fisiología y el metabolismo, al parecer, estimulando el progreso de nuevas conexiones neuronales, mejorando el flujo de sangre dentro de las facultades mentales, así como la tecnología de nuevo tejido mente. Estos efectos pueden incluso ser eficaz, dentro del contexto de nuestra envejecimiento cerebral, al espacio de memoria, tiempo de reacción, el ritmo de procesamiento y el funcionamiento cognitivo común. Además, algunas personas han reportado mejoras en el funcionamiento diario, que incluye la escritura, disfrutando de los juegos de tarjeta de crédito, acciones que involucran la memoria rápida nombre además como sonido, un sueño reparador.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una elección (y mucho menos de alto precio) Método para regular de operar la mente es a través de audio arrastre Visual (AVE). AVE utiliza espectáculos de luz y sonido en el manual del mental hacia frecuencias específicas. El mental principalmente 'unirse', tras un parpadeo de peso ligero, el latido del sonido, así como un estímulo táctil que incluye caricias: como un carro tirado detrás de una locomotora (de ahí el nombre de arrastre), el cerebro se lleva ' arriba "o" hacia abajo ", aumentando o disminuyendo sus frecuencias dominantes en reacción a ciertos estímulos. Por ejemplo, cuando un ajuste a la unidad AVE desarrollado para 'up-tren' lo mental es elegido, la acción neuronal seguirá el estímulo a la "ola rápida 'varían - y la mayoría de las personas se encontrarán con una creciente sensación de concentrado, el poder y el enfoque .

En la gente con impedimentos realizar, AVE puede producir mejoras sostenidas. Esto es quizás debido al hecho de las estrategias de evitar la falta de atención, pero existe también la prueba de que la estimulación repetida de las facultades mentales tejido promueve realmente el crecimiento del cerebro humano, el flujo sanguíneo y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales posiblemente podría ser crucial en el retraso de la resultados de envejecimiento. Así que ven a través de algún método para estimular su mental y darle la vuelta en.

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