Plan de Entrenamiento Mental

Tengo curiosidad paquetes didácticos mentales? ¿Hay algo en absoluto para ellos, aparte de humo y espejos? Tengo estado utilizando 4 de ellos, y me gustan, pero aquí está la información de dos Colegio de Michigan investigadores que ofrecen un e-libro que se basa en su experiencia especialista para aclarar dentro de una forma humorística que la aptitud mente es sin duda nada somos capaces de cultivar. Todo comienza en el mental.

Después de todo, las ideas son las cosas. Son impulsos eléctricos y químicos que ajustan sus facultades mentales por su propia existencia. La enseñanza de la aptitud física del cerebro humano puede darle las herramientas para variar su mental hacia la mucho mejor y lograr el bienestar cerebral existencia prolongada y la salud y el fitness. "

Pensamientos acerca de sus percepciones no cambian su estilo de vida, y rápido. Usted alterar su baño hormonal con un pensamiento dos veces tan rápidamente como se puede abrir y cerrar los ojos.

(Es posible que se le han fechado la otra para conseguir un tiempo prolongado significativa, y cada vez que usted produjo el texto "me gusta que ", su testamento en vida cambió qué no)?

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lo que ocurre en el cerebro Sistemas de Enseñanza, de todos modos? De acuerdo con Evans y Burghardt, nuestro cerebro están participando regularmente en una recalibración interna. Nuestros cerebros utilizan alrededor del 20% de nuestro nuestro cuerpo todos los días requerimiento de combustible, y en un intento para utilizar con sabiduría, nuestros cerebros están construyendo continuamente y desmontaje de circuitos en el interior de nuestras cabezas, los circuitos conseguir neuronas que chimenea juntos cuando se lleva a cabo una tarea específica.

Por ejemplo, tomé clases de piano cuando era un poco pequeño, y formé algunos circuitos, pero no varios, aunque practicaba esa habilidad, pero he no tengo jugado un piano en 50 mucho tiempo (50 por ciento de un siglo!), por lo que mi cerebro humano ha desmantelado la mayor parte, sin duda, esas conexiones. Yo no me serviría como un organismo para ayudar a mantener los circuitos junto con otros circuitos no utilizados alimentado y al ralentí, preparado para las acciones en la distancia de probabilidad de que voy a volver a disfrutar, que puede tener la suerte de las personas al alcance del oído de mi forma de tocar el piano. Ese tipo de ralentí puede ser una pérdida de poder, así como circuitos caen en desuso, que se desmantelan.

Así que las sinapsis que una vez despedidos colectivamente en el piano circuito de jugar en forma activa cayó en desuso, lo que significa que las neuronas cerró la receptores de neurotransmisores en las neuronas requeridas en el piano disfrutando. O ellas incluidas en un compromiso adicional.

Sin embargo, tuve Seguí disfrutando, las neuronas se han abierto muchos más receptores alrededor de las neuronas requeridas en el piano disfrutando, el fortalecimiento de la capacidad de todas esas neuronas para coordinar pasatiempo, y todas esas neuronas tendrían cada invitado otras neuronas en el circuito y brotaron las dendritas que aumentar el volumen de conexiones (sinapsis tocar) neuronas tener con

".... entre sí (un procedimiento denominado sinaptogénesis, literalmente, means'synapse creación "). Creer en esto como varios puentes sobre un río para mejorar la conectividad entre los 2 lados. Si un puente persona falla o se efectúen reparaciones, otros pueden seleccionar hasta el tráfico.

En tercer lugar, las neuronas pueden hacer sinapsis con otras neuronas que no estaban inicialmente hablando y reclutan tejido cerebral humano adicional en el circuito. Una vez más, todos los que mejoran las probabilidades que el signo no se abandonará. Es importante destacar que estas tácticas también mejoran la equilibrio en el circuito mental, generando no tanto propensos a degenerar o conseguir desmantelaron a medida que envejece.

El cerebro humano está empleando sistemáticamente todas estas tácticas, todo su tiempo. Realmente está probando continuamente nuevas conexiones para ver lo valioso que puede ser. A continuación, estabiliza los que realizan .... "

paquetes didácticos cerebro elegir una en cada uno de 3 tipos, ampliamente hablando.

1, se mejora la eficacia, una diferente a menudo se caracteriza como la lesión control, o la recuperación de fuera de lugar operan, y la tercera es la prevención del deterioro cognitivo.

De Evans y Burghardt, "... Enfoques para fortalecer, preservar o recuperar la función cognitiva vienen en varios tipos. Algunos son herramientas que se utilizan para los propósitos explícitos de aumentar el conocimiento específico, como el almacenamiento, el ritmo de respuesta, el vocabulario, la estructura de reconocimiento, la creatividad o el razonamiento. Este es el quid de la creciente industria del paquete de la salud del cerebro y el software de fitness, que está poniendo a cabo cada vez más métodos, tratando de que puede ayudar a aumentar estos conjuntos de talento precisas.

Otros enfoques consisten en acontecimientos cotidianos, etapa educativa, compromisos con salón muy largo comprensión o social ayudar a las redes.

Usted puede participar en ellas sin tener el objetivo expreso de aumentar cognitiva realizar, pero muchos de ellos van a tener ese efecto útil de todos modos! "

Evans y Burghardt pasar a hablar de una variedad de variables críticas, verdaderamente modo de elementos de la vida, en este sentido los tres tipos principales de instrucción cerebro humano, junto con la nutrición, el entrenamiento, el descanso, la acción comunitaria, y la masterización.

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