Entrenamiento del cerebro humano por Sano Envejecer

Funcionamiento reminiscencia un marcador crítico de su sana y equilibrada cerebro

Puede haber considerablemente podemos hacer para mejorar funcionamiento de nuestra mente. Uno en particular en los componentes más importantes que normalmente se construye está realizando espacio de memoria - la parte de nuestro cerebro humano empleado para almacenar temporalmente y manipulación de información, por ejemplo, el cálculo mental, capacidad de conciencia, recordando las instrucciones y después por medio de ellos. La memoria de trabajo es importante para cualquier amplia selección de funciones cognitivas y es especialmente vulnerable a la edad. Últimamente, una cantidad de ejercicios físicos se han diseñado para entrenar y mejorar la memoria de funcionamiento dentro de la frase más corta. Mientras que los largos de renombre impactos no son tan claros, substanciales y progreso medible dentro de las células que determinan el umbral para la enfermedad de Parkinson fueron probados recientemente.

Neurofeedback para impulsar facultades mentales eficacia

Un adicional estrategia para estimular el cerebro humano más viejo conseguir se biofeedback - competencias que le ayudan auto-regular su facultades ejercicio mental se adquieren por el método de respuestas instantáneas y refuerzo beneficioso. Un solo ejemplo es el neurofeedback, donde las sugerencias se alcanza enganchando tanto como un electroencefalograma (EEG), que sin dolor datos del ejercicio eléctrica espontánea (ondas de la mente) a través de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, a continuación, se alimentan de nuevo detalles acerca de los cambios dentro de su ejercicio del cerebro a través de las pantallas de los monitores de televisión o indicadores estéreo. Este 'biofeedback' puede estar acostumbrado a construir auto tácticas que dependen para controlar y redirigir los ritmos eléctricos dominantes dentro de su cerebro. Un EEGC utiliza primero también puede ser útil para identificar el objetivo superior para la reconversión facultades mentales y menor tiempo de entrenamiento.

En las personas sanas, los métodos de neurofeedback puede mejorar la eficiencia en los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo los métodos realmente funcionan normalmente es una marca ninguna diferencia del análisis en curso. Durante mucho tiempo se ha argumentado que la enseñanza biofeedback, una tarea conciencia exigente, simplemente sirve para fortalecer el interés y la concentración a través de la repetición. Estrategias de Neurofeedback, sin embargo, también parecen obtener particulares y larga duración de los resultados sobre la fisiología del cerebro humano y el metabolismo, al parecer, estimular el desarrollo de nuevas conexiones neuronales, mejorar el flujo de sangre dentro de las facultades mentales, así como la era de nuevo tejido mental. Estos efectos pueden así también ser ventajoso, desde el contexto de nuestra envejecimiento cerebro humano, a la reminiscencia, tiempo de reacción, velocidad de procesamiento y el funcionamiento cognitivo general. Además, algunas personas reportan mejoras en cada funcionamiento día, que incluye la producción, la participación en la tarjeta de juegos de casino en línea, acciones que implican breve tiempo la memoria periodo además como sonido, un sueño reparador.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una técnica alternativa (una cantidad más pequeña y caro) para regular de realizar el cerebro es a través de audio arrastre Visual (AVE). AVE utiliza muestras de sonido y suave al manual del cerebro humano a ciertas frecuencias. Las facultades mentales serán esencialmente "ser parte de en ', tras un parpadeo de peso ligero, el latido de un sonido, así como un estímulo táctil, como acariciando: como un carro tirado detrás de una locomotora (de ahí el arrastre de la frase), las facultades mentales se realiza "arriba" o "hacia abajo", creciendo o disminuyendo sus frecuencias dominantes en reacción a estímulos específicos. Por ejemplo, cuando un entorno dentro del dispositivo AVE hecho para 'up-tren' se selecciona la mente, el pasatiempo de los nervios se pegará al estímulo en su gama 'ola rápida' - y la mayoría de la gente va a experimentar una sensación creciente de enfoque, la electricidad y la concentración.

En los hombres y mujeres con problemas de realizar, AVE puede producir mejoras sostenidas. Es quizás principalmente porque los enfoques dejan de falta de atención, pero existe también la prueba de que la estimulación repetida de las células mentales promueve verdaderamente desarrollo mental, el flujo sanguíneo y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales puede ser esencial en el retraso de los resultados del envejecimiento. Así que venir a través de algún método para estimular su mental y encenderlo.

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