Traer el cambio a la vida - y por qué nos resistimos

Todos sabemos que el cambio es inevitable en la vida, pero ninguno de nosotros le gusta el cambio que se imponga. Sorprendentemente, sin embargo, a menudo nos resistimos a los cambios que queremos hacer. Oh, sí, encontramos maneras de sabotear, resistir y minar el cambio, incluso cuando decimos que queremos, y lo ven como bueno! Los ejemplos incluyen un cambio de carrera, el deseo de perder peso, o cambios de trabajo que estamos patrocinando

Aquí examino tres preguntas Hotel &toro.; ¿Cómo nos resistimos al cambio deseable Hotel &bull?; ¿Por qué nos resistimos Hotel &bull?; ¿Qué podemos hacer al respecto

En la primera pregunta, tenemos diferentes formas de resistencia al cambio - aquí son sólo unos pocos, que se puede reconocer

Más detalles
Veo que el cambio puede ser bueno. Sin embargo, necesito más información primero, sólo para estar seguro. Más detalle es un proceso continuo, y una gran manera de posponer las cosas!

No es tan malo

Las cosas no están tan mal como pensé por primera vez, así que tal vez no tienen que cambiar .

Este no es el momento adecuado

No puedo empezar esta dieta en este momento - Tengo una fiesta para ir al siguiente fin de semana! Por supuesto, siempre habrá una razón por qué ahora no es el momento adecuado y hellip; .y probablemente nunca lo será. Estoy sinceramente comprometido, pero no todavía.

El Sitio intelectual

Tengo un montón de tiempo para discutir y debatir las ideas, pero no alcanzo a recibir todo el año a los aspectos prácticos de cambio. Nunca nos movemos del pensamiento a la acción.

Son ellos!

Estoy listo para cambiar mí mismo. Y si no fuera por ese lote podríamos seguir adelante. Es su problema, no el mío.

Así que a la segunda pregunta, ¿por qué nos resistimos? Cambio socava nuestra sensación de control y seguridad, lo que nos hace vulnerables. La pérdida de control, la vulnerabilidad y la inseguridad son todos los sentimientos. Pero en lugar de admitir nuestros sentimientos, nos resistimos al cambio en nuestra manera, el uso de la racionalidad - y todos nos hacemos

La última pregunta entonces, ¿qué podemos hacer sobre nuestra propia resistencia!? Hay muchas estrategias posibles para tratar con ella. Éstas son sólo algunas ideas, basado en mi experiencia de cambio, tanto con los clientes y en mi propia vida.

Fíjese una visión

Llámalo misión, la visión, la dirección, lo que sea. Tener una idea de dónde quiere ir en su trabajo y la vida. Una vez que tenga esta dirección, establecer algunas metas - de esa manera, tiene un plazo de tiempo para la acción, y no sólo una vaga intención de hacer algo 'en algún momento'

Recuerde siempre que, si no tiene sentido de la orientación. , cada cambio es malo!

Entender sus valores

Sus valores son lo que es importante para usted, su brújula moral. Tener claridad sobre lo que son. Algunos valores son los logros, la honestidad, la integridad, firmeza y lealtad. Ser claro en sus valores le ayudará a navegar cambio.

El debe /debería trampa

¿Desea realmente el cambio, o es algo que "debe" o "debería" hacer? Si se trata de debe o debería, analizar por qué usted lo ve de esta manera. ¿Está considerando el cambio simplemente para obtener la aprobación de los demás? Si usted realmente no quiere cambiar por sus propias razones, lo descarga.

Comprometerse públicamente

Cuando vas pública en su intención de cambiar, suceden dos cosas. En primer lugar, las cosas pueden empezar a moverse de una manera que hace que sea más fácil hacer el cambio. Puede ser coincidencia, o puede ser una mano invisible en el universo. Pero sea lo que sea, muchas personas que hacen cambios dicen éxito que "declarar su intención de cambiar 'conduce a un impulso que se genera.

En segundo lugar, el que le has dicho le dará un tiempo difícil si no lo hace seguir a través de su declaración, causando vergüenza. Riesgo de la vergüenza es un motivador importante para la acción!

Tenga en cuenta sus creencias

Todos tenemos creencias sobre nosotros mismos, por ejemplo, 'No soy bueno en las presentaciones ", o" Yo soy aversión al riesgo'. Estas creencias se desarrollan en nuestras cabezas, a menudo desde la infancia, o "malas experiencias". Vale la pena volver a examinar las creencias que impiden avanzar críticamente. Las creencias no son verdaderas o falsas. Ellos no son más que sus creencias, y pueden ser cambiados. Si usted piensa que las creencias son verdaderas, simplemente considerar la anoréxica que piensa que son gordos. Ellos realmente creen eso.

Cortar un poco de holgura!

Tal vez lo más importante, no te rindas. Es natural para resistir el cambio - que necesitamos un poco de estabilidad en el mundo, después de todo. Todos somos humanos, por lo general, tratamos de hacerlo lo mejor posible. Si bien todos podemos mejorar, que no nos hace mal ahora. Así que ir fácil.

En el cierre de este artículo, te dejo con un pensamiento final. Si desea acelerar a un brillante futuro, todo lo que tiene que hacer es dejar de frenado! Reduzca sus propias resistencias, y puedes ser lo que quieras Hotel  .;