Meditación

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La meditación no es una práctica difícil o esotérica disponible sólo para aquellos de nosotros que ya están en contacto con nuestra espiritualidad. Tampoco es alcanzable sólo con un objetivo específico en mente. Un mediador y' s camino es a la vez sin fin y sin fin gratificante para él y' s una experiencia de paz, no un acto llevado a cabo para encontrar la paz

Yo enseño a mis alumnos la esencia de la meditación.. La esencia de la meditación es una experiencia natural de curación. La palabra "meditación" viene de la palabra latina "mederi" que significa para curar: la llamada del espíritu a la paz interior. Si usted y' re una persona honesta y puede mirar a su propia vida, usted y' ll reconoce el dolor, el sufrimiento y la oscuridad en ciertas áreas. La reparación más profunda de su ser es cuando la meditación le da su regalo más grande: la realización de lo que eres. Con esto viene la libertad. El destino final de la meditación es la libertad del espíritu.

Espíritu es distinta de la mente, pero, sin embargo, puede contratar a esta facultad para sus propios fines. Meditación atrae estas hebras juntas en una unidad del ser. Usted es el espíritu, que es consciente y consciente de sí mismo, y la mente es su facultad de la creación, el lienzo que pinta espíritu inspira en una realidad. La meditación es el camino de la auto-realización. A lo largo de ese camino que necesita para dejar de lado todas sus falsas identidades. Esto es esencial si usted y' re va a crear ese espacio interno en el que se puede dar la bienvenida a recuperar su paz interior que ha perdido a lo largo de la vida y'. S manera

Un error común acerca de la mediación es que si se elimina de la conciencia. Usted siente que tiene que dejar de pensar. De hecho, lo opuesto es cierto. La meditación te enseña a contemplar por sí mismo utilizando sus propios pensamientos más puros, tales como "Yo soy espíritu y mi naturaleza original y eterna es la paz." Solamente los pensamientos no comprometidos por la racionalización puede abrir la ventana hacia el auto-conocimiento y la auto-comprensión.

A medida que su propia conciencia espiritual se vuelve más fuerte, también lo hace su capacidad para moverse en el mundo como un país libre y aseguró ser humano , con el aumento de calma en medio de la vida y' s turbulencia. You &'; ll también obtener una mayor capacidad para la empatía y la compasión hacia los demás que no están en paz. La meditación te da un sentido de unidad con todas las cosas, la comunidad de espíritu. You &'; re capaz de apreciar cada una de sus experiencias mundanas con una visión más precisa de lo que y'. S importante

La primera vez que comience la meditación, y' s la mejor manera de encontrar un espacio vacío tranquilo, sin distracciones, (a ser posible una habitación en su casa o apartamento que y' s rara vez visitado por otros), así que usted puede aprender a enfocar su mente. Comience con diez o quince minutos por día. Siempre se puede alargar esto cuando parece apropiado y sólo después de las sesiones iniciales. Iluminación suave puede ayudar a la atmósfera, para ayudarle a concentrarse. Cuando primero aprender a meditar, sugiero probar un comentario guiada como una grabación de un meditador experimentado que usted puede llevar en el alma-conciencia. Al final de la sesión, reflexionar sobre su experiencia. Tenga en cuenta cómo ha cambiado su estado de ánimo y lo valioso que la mediación ha sido

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