El paso más se ha parado en el Camino

Evolucionamos a diario a medida que exploramos nuestra vida y crear conciencia, llegar a conocernos mejor, enfrentamos a nuestros miedos, hábitos de cambio y tomar decisiones conscientes para mejorar nuestras vidas. Hacemos muchas cosas para evolucionar: leer libros de autoayuda, la recopilación de información para mejorar nuestras vidas; hablar con sus amigos acerca de nuestros problemas, de recibir apoyo para resolverlos; o ir a un grupo o psicoterapia individual, la recopilación de puntos de vista de otras personas fuera de nuestro marco de referencia. Algunos de nosotros, en la vía rápida, hacen todo lo anterior y más.

Para muchos, llega un momento en que el cambio se ralentiza y es difícil avanzar al mismo ritmo rápido que hemos estado acostumbrados que al cambiar los patrones, creencias y comportamientos.

Uno de los pasos más omitidos en el proceso de curación es aprender a amarse a sí mismo. Requiere reconocer y abordar los sentimientos negativos que tienes sobre ti mismo. Si usted desea mejorar la calidad de su vida, usted, en algún momento, debe mejorar la forma de su sentir acerca de ti mismo. ¿Por qué? Debido a la autoestima, lo cálido y amoroso su sentir acerca de ti, es el fundamento de su vida.

Lea el siguiente párrafo y observe el grado de verdad para ti. Usted puede sentir las declaraciones son verdaderas, algo cierto o falso. Si no son verdad para usted, comenzar el proceso de curación al decir estas afirmaciones a menudo a sí mismo. Esto rediseñar su estructura de creencias interno con el tiempo para darle una experiencia de vida diferente.

Yo soy una persona valiosa, vale la pena. Merezco el amor, el respeto, las buenas relaciones, la salud, y el trabajo que utiliza mis habilidades. Yo soy capaz de vivir en paz con los demás, capaz de comunicarse bien, para resolver problemas y para resolver los conflictos. Me perdono por no ser perfecto y aprender de mis errores. Al asumir riesgos positivos al cambio dentro, me doy cuenta de mis cambios del mundo exterior. Disfruto de mi vida, se siente bien, y me encanta la persona que soy.

Tome un momento para reflexionar y responder a las siguientes preguntas. ¿Cómo esta el apartado de declaraciones positivas te hace sentir? ¿Cuáles son algunas de las cosas que afectan o han afectado sus sentimientos de autoestima positiva y negativamente? ¿Dónde en tu vida te das cuenta los sentimientos de baja autoestima? alta autoestima?

Cuando usted no se siente digno de amor, apoyo, ayuda, amistad y buenas relaciones, para nombrar unos pocos, que sabotea su progreso a ser un adulto en pleno funcionamiento. La felicidad, la auto-empoderamiento, la satisfacción en el trabajo, las buenas relaciones, y el éxito se construyen sobre la base de una sana autoestima.

No importa cuáles son sus retos son en la vida, saben que usted es un valioso, que vale la pena ser humano que merece el amor, el respeto, y la felicidad. Si vivir su vida se ha basado en suposiciones falsas, que ahora puede ser el momento de cambiar sus creencias acerca de ti a un nuevo nivel de la verdad. Entonces usted puede experimentar diferentes resultados en su vida, como la paz interior y la autoaceptación. Es posible, por ejemplo, ha luchado contra la depresión o una enfermedad física y olvidado que lo que eres, no es su enfermedad. Así que muchos de nosotros se nos enseñó a basar nuestra autoestima en lo que hacemos, no lo que somos.

La autoestima es un término que consigue muy de moda alrededor mucho en estos días. La desventaja es que la autoestima se ha convertido en un cliché y eacute ;, una etiqueta fácil, y por lo tanto fácil de ignorar. La ventaja es que casi todo el mundo sabe el significado y la importancia de la autoestima y que la construcción de los recursos internos mejora aspectos como la confianza externa.

Veamos alta autoestima y baja autoestima para que podamos llegar una mejor comprensión de hacia dónde nos dirigimos y lo que se interpone en nuestro camino

La alta autoestima es un lugar tranquilo y confortable sensación de total aceptación y el amor por sí mismo y mdash; como tu eres. Se está respetando y valorando a sí mismo como un ser humano que vale la pena, al ver honestamente sus cualidades buenas y no tan buenas, y cuidar y alimentar a ti mismo para que pueda llegar a ser todo lo que son capaces de ser. Alta autoestima se caracteriza por la congruencia entre los estados internos (creencias, sentimientos, actitudes) y los estados exteriores (comportamiento, relaciones, salud). Cuando usted conoce y ama a sí mismo, a reflexionar de forma automática a los demás. (La manera de tratar a los demás es como tratas a ti mismo)

Los signos de una alta autoestima:.

Tener un locus de control interno; . conseguir "okayness" desde dentro, no desde otros

Cuidar de sí mismo — física, emocional, mental y espiritualmente

El mantenimiento de un equilibrio entre los extremos de pensamiento, sentimiento y comportamiento; cuando

Aprender de los errores y ser capaz de decir: "He cometido un error, lo siento." fuera de equilibrio, la adopción de medidas para corregir.

La gestión de su vida con responsabilidad.

En honor a las diferencias individuales entre las personas

El escuchar otros puntos de vista

Asumir la responsabilidad de sus propias percepciones y reacciones.; no proyectar sobre los demás.

Tener la capacidad de escuchar a su yo interior sabia (la intuición), y para actuar en esta guía.

La demostración de amor propio, confianza en sí mismo, y el auto -Aceptación
.

Conocer sus propias fortalezas y debilidades.

La elección de auto-mejora continua y la toma de riesgos positivos.

Equilibrio de ser y hacer.

Feeling cálida y amorosa hacia ti mismo.

Dar y recibir amor con facilidad, sin condiciones.

En veinte años como un consejero, he sido testigo en varias ocasiones la confusión emocional, la parálisis espiritual y personal tragedia que puede provenir de problemas profundamente arraigados con la autoestima. Las personas con baja autoestima se presentan ante el mundo en una variedad de maneras. He aprendido a reconocer los signos. Entre los más comunes son los extremos en los pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Algunas personas con baja autoestima son mérito adicional que creen que un alto coeficiente intelectual, la belleza física, ganar en el deporte, o de ser el número uno asegura así emocional -siendo. A menudo están motivados por sentimientos de inferioridad que les impulsan a buscar la validación de la pena (propias y ajenas) en manifestaciones externas, como el dinero, el poder y la alabanza. Otros hacen una práctica de dedicar todo su tiempo y energía a la familia y amigos, y ninguno de ellos mismos. A menudo están "dando" por las razones equivocadas, con agendas y expectativas ocultas. Sin embargo otros creen que sólo pueden ganar el amor por hacer algo. Evalúan su valía basa en lo que hacen, no por lo que son. Por último, muchos basan su autoestima en las opiniones de otras personas o en los indicadores externos, al igual que las oscilaciones erráticas del mercado de valores.

Los signos de la baja autoestima

Auto-culpa , la autocrítica, o constantemente poniendo a otros a través de la culpa, la culpa, la vergüenza, o la búsqueda de fallos.

sobre- o bajo rendimiento, comer, trabajar, hacer, etc.

Reproducción de la víctima , la racionalización de que las circunstancias externas son la causa de sus problemas.

Si no toma la responsabilidad de su propia vida, entregar el poder a otro para tomar decisiones por usted, entonces sentirse víctima si los resultados no son de su agrado.

Toma de deshacer la responsabilidad por la vida de los demás; dominar y tomar decisiones por ellos.

El miedo al cambio y la renuencia a asumir riesgos, o demasiado cambio, teniendo, riesgos imprudentes peligrosas.

negatividad constante o ser tan optimista que la realidad es negada.

En respuesta a otros con emoción extrema o ninguna emoción.

fanfarrón, el comportamiento dominante en torno a otros, o la imposibilidad de mantener la integridad durante las interacciones.

Exigir a ser "correcto" necesidad de tener acuerdo o tener su propia forma la mayor parte del tiempo, o constantemente consentir a la voluntad y opiniones de los demás
.

Constantemente compararse con los demás, y por lo tanto sentirse inferior o superior.

Negro-blanco, o esto o pensar; por ejemplo, en la creencia de que una persona es bueno o malo basado en normas rígidas de comportamiento bueno y malo.

Tener sentimientos generalizados, profundos de miedo, terror o pánico.

Hablando con un montón de "deberes", "deberes", "podría faltar", y "sí-peros".

Interpretación de las palabras hirientes o acciones de otros como prueba de su indignidad.

Desde la autoestima es la base de su vida, ¿cómo proceder si no es fuerte? Si no te gusta partes de su vida, usted tiene el poder para reconstruir esa fundación. Comience con sus creencias acerca de ti mismo; actualizar todo lo que son falsas o que dejan de apoyar su crecimiento y mayor bien. Recuerda, sólo tú tienes el poder de cambiar su mundo interior. Al aceptar gradualmente la verdad de estas nuevas creencias, sus sentimientos acerca de sí mismo va a mejorar. Esto a su vez afectará sus acciones, logros y las relaciones y usted experimentará más amor, alegría, abundancia y satisfacción en la vida. Sí, de todas maneras tendrá sus retos en la vida, todos lo hacemos; sin embargo, usted va a ver de manera diferente.

Me gustaría mencionar aquí la importancia de aceptar, en algún nivel, que son de valor porque Dios o la vida (utilizar su propio idioma espiritual) que ha puesto en la creación. El mero hecho de que tú nacieras afirma que usted es importante, necesario, y amado por lo que eres, no importa lo que hayan dicho o lo que usted piensa.

Es útil resumir utilizando una analogía de bellota para ayudar a los que amas y aceptas a ti mismo. Eres como una bellota que en cada etapa de su ciclo de crecimiento hace todo lo posible para convertirse en un árbol de roble gigante. La bellota sólo puede crecer en la medida en que se nutre de la luz solar, el agua de lluvia, y los nutrientes del suelo. Pero, aunque su vida temprana es menos que ideal, su crecimiento se acelerará en cualquier momento nutrientes adecuados estén disponibles. Tú también has hecho lo mejor que pueda en las condiciones únicas que han dado forma a su vida hasta el momento. Con crianza adicional, la autoconciencia y la autoaceptación y mdash; mira por ti mismo crecen Hotel  !;