? La Guía para la Vida Parte

¿Quién soy yo

Parece cliché y eacute; decir la pregunta más importante que tendrá que preguntarse es y" ¿Quién soy yo y "?; Es la pregunta que ha dado lugar a un millar de libros de autoayuda pero ¿alguna vez tenemos el coraje de sentarse desnuda en la verdad de nuestra identidad?

A menudo es más fácil crear una ilusión de que nos basamos en lo que percibimos los demás quieren ver o puede ser más cómodo que se niegan a reconocer las partes de nuestra alma que nos hacen sentir vergüenza culpa o vergüenza. Rara vez hacen que representamos en nuestra desnudo en nuestra verdad sin la protección de todas las creencias mentiras e ilusiones que tenemos durante los años vestida de nosotros mismos. ¿Quién soy yo?

Una pregunta a menudo hecha para ser una intrincada complejidad de detalles aún en el momento en su estado crudo quién soy yo es tan simple como yo. Mi gustan mis disgustos son simples declaraciones de deseos. Me gusta el rojo me gustan las manzanas que me gustan paseos por la playa. Mi personalidad se lee como un libro de grado dos veces soy gruñón menudo obstinada siempre curiosa. Soy y hellip ;. Soy alguien que no siempre escuchar otras opiniones Soy alguien que es compasivo y hellip; .I am

Esto no parece ser una fórmula compleja de proporciones cósmicas, sino verdades simplemente dejar de larga data.. Soy y hellip; .. Y te darás cuenta de que soy me lleva en el momento lo que es cierto para mí en este momento. ¿Por qué es necesario analizar diseccionar y crear manifiesto y' s de la complejidad de lo que soy? ¿Es la sencillez de tu alma demasiado difícil de desnudo? Comience con la línea que soy y hellip; … a continuación, escribir sin pensar y sin un mapa de la forma en que está destinado a ser Soy alguien que y hellip; .. no es que complicado, ya sea como el rojo o el don &'; t que tu terca o eres No cualquiera desea escribir los mejores del mundo la venta de novela o que don &'; t

Para crear una vida auténtica que tiene que tener una imagen auténtica de lo que eres y lo que te gusta no me gusta quieren no quieren. Si usted tiene una base de ilusiones, después, sólo va a crear un espejismo que desaparece cada vez que usted alcanza para ello.

¿Qué veo ¿Qué siento?

¿Qué es lo que veo? Una pregunta ligado a cómo percibo a mí mismo. Cuando miro en el espejo veo a alguien de edad alguien con arrugas alguien alguien cansados ​​que no pueden lograr. Cuando miro a mi madre que veo decepción desaprobación I don &'; t ver el amor. Cuando miro a mis hermanas que veo desaprobación logros distancia I don &'; t ver el orgullo. Cuando miro a mis compañeros de trabajo me veo lejos veo burlándose veo risas dirigido a mí. Cuando miro el mundo que veo el dolor que veo rabia veo peligro que veo feo. Haz tu propia lista comienza con mirar en el espejo y luego cuando se ha ido al suelo a través de todos los demás elementos se remontan a la primera. ¿Estás viendo a ti mismo a través de los ojos de los que te rodean, y es que la determinación de cómo se ve su mundo?

¿Cómo me siento? Cuando estoy con mi familia me siento excluido no es importante lo suficiente. Cuando estoy con mis compañeros de trabajo me siento inferior Siento que me están esperando a la pata. Cuando estoy con los extraños me siento como que me están mirando juzgarme. Cuando estoy haciendo algo que me siento como si no lo puedo llegar, así que puede ser que también lo intentes. Haga su propia lista y luego comparar con las respuestas a la pregunta ¿qué veo y quién soy yo es que hay un patrón que comienza a desarrollar?

¿Quién soy yo desnuda de pie en mi la verdad es una persona que ve la peor en los demás y en todas las situaciones. ¿Quién soy yo es una persona que se siente abandonada traicionado y perdido. ¿Quién soy yo es una persona que se siente inadecuado incapaces inferior de cualquier cosa. ¿Quién soy yo es una persona que siente la vida es a por mí y nada bueno va a suceder jamás me
Pruébalo sin pensamiento, sin tratar de ser intelectuales conocedores o tratando de decir lo y ';. Lo correcto y ' ;. Simplemente empezar con la frase que soy una persona que se siente o yo soy una persona que ve. Que las palabras vienen sin censura doesn y'. T importa si no tiene sentido empezar con esa sencilla frase que soy y ver lo que viene

Cuando uno mira hacia atrás ustedes van a ver siendo conexiones cosas palabras repetidas subiendo una y de nuevo. Estas serán sus palabras clave. Ellos le dirán más sobre ti mismo de lo que probablemente va a querer saber.

Así que ahora usted tiene estas largas listas soy tal y tal me veo tal y tal me siento tal y tal. Quiero que lea en voz alta cada declaración se sienta con él y se permite sentir las emociones cuando lo hagas.

A continuación, una junto a la escritura declaración en un lápiz de color si se puede la sensación de que surgió. ¿Se sintió su pecho apretar te sentiste tu secaba la garganta se sintió triste feliz enojada frustrada. Una vez más el objetivo es dejar a su ego fuera de la conversación y simplemente estar en el momento de reconocer su verdad.

¿De dónde vengo DE

Cada niño hace esta pregunta en algún momento y ldquo ; ¿De dónde vengo y "?; y entregamos una explicación biológica suficiente para satisfacer la curiosidad, pero ¿alguna vez te has preguntado esa pregunta como un adulto? Cuando hice mi y" I &"; ¿venir de? Los bebés no nacen enojado triste frustrados o decepcionados por el mundo que no nacen sentimiento como un fracaso que nacen en la gracia incondicional amor y la grandeza

Así que ¿de dónde mi y". I &"; ¿venir de? ¿Vino de mis experiencias de vida no viene de mi familia mis amigos mis compañeros ¿Vino de películas libros los medios de comunicación, donde hicieron este misterioso y" I &"; ¿venir de? A estas alturas ya tiene una larga y '; soy y' Lista vistazo y en pluma de color junto a cada línea de tratar de rastrear el origen de cada oración. Soy una persona que se siente inadecuada y hellip; .. cambiarlo para cuando estoy en blanco me siento inadecuada, por ejemplo, cuando estoy alrededor de mi Padre me siento inadecuada y hellip; .then añadir debido y hellip; … .porque él siempre me dice que soy estúpido.

Entonces, ¿dónde lo hizo mi forma de pensar que era inadecuada provenir quizá se dijo mi padre que era estúpido. Intente este ejercicio cierra los ojos traen a la mente una de sus palabras clave pensar en una situación en la que participó esta palabra. Por ejemplo me sentí inadecuada cuando no conseguí el trabajo. Luego pregúntese dónde vino ese juicio viene? Permítete sentir la vergüenza y se preguntan cuando me he sentido esto antes ¿de dónde vino la sensación viene? Puede haber una docena de razones por qué no hacer el trabajo y ninguno de ellos tendría nada que ver con lo que eres como persona su verdad central. Pero hay un juicio hay una emoción una reacción a una situación y que viene de alguna parte.

Así que cierra los ojos preguntarse dónde ha salido esto. A menudo nos convertimos en nuestras experiencias nuestras creencias nuestras suposiciones. Las personas que son abusadas de alguna manera a menudo se definen por sus experiencias y llegar a y" Estoy sucio y" o y" Soy Unlovable y" o y" Soy una víctima y " ;. No es cierto que puede ser lo que sentías, pero eso no es su verdad central. ¿Has visto a las personas se inclinan sobre los bebés y vaya usted tiene sus madres los ojos azules o vuestros padres pelo castaño? Si tuviera que inclinarse sobre usted y vaya usted tiene su Padre y' s la ira o usted es tenso como tu madre que se siente un ataque, pero eso es exactamente lo que tienes que hacer para llegar a su verdad esencial. Pregúntate a ti mismo ¿de dónde y" I “ provenir de

SIMPLE

¿Cuántas veces usted oye la frase y"? la vida no es tan simple como eso y" o y" es bastante fácil de tener todas estas teorías acerca de sí mismo, sino que don y' t vuelan en el mundo real y " ;. La vida es simple que es. La vida fluye de un momento a otro cómo encajamos en esos momentos, sin embargo puede ser donde la complejidad entra en ella. Los seres humanos tienen una enorme capacidad para tomar algo sencillo y convertirse en algo complicado. Lo hacemos en argumentos que hacemos con nuestra vida nuestras experiencias que parece que no puede aceptar que algunas cosas simplemente son y no tienen por qué ser algo más. En lugar de ser claro y conciso con nuestro cónyuge estaremos plantear temas que no tienen relevancia para lo que realmente queremos o deseo.

Con el tiempo nuestra verdad saldrá a la luz por lo general en la terapia y luego nos preguntamos por qué nos no se limitó a hablar nuestra verdad desde el principio? ¿Qué pasaría si despojado a sí mismo de nuevo a los fundamentos de espalda a la verdad, ya que es para usted en este momento? Su trabajo es una mierda lo odias que es una simple verdad, pero ¿por qué complicar con Estaré aquí por el resto de mi vida no tiene sentido luchar contra ella o yo soy demasiado viejo para encontrar trabajo en otro lado o que no puede permitirse el lujo de perder este trabajo. Tenga en cuenta que hemos llegado de nuevo a la y" I &"; y su definición de lo que eres. Odio mi trabajo es simple y hellip;. .en Este momento me gusta mi trabajo

No hay necesidad de añadir a ella hay necesidad de complicarlo usted sabe lo que su verdad es la siguiente pregunta en el momento siguiente debería ser ¿Qué hago ahora? Un niño va a dar respuestas directas simples cuando se le preguntó sobre cómo se sienten y" Tengo hambre estoy enojado estoy triste no he tenido ese juguete y" Un adulto por otro lado puede ir tengo hambre todo es que la culpa restaurantes estúpido ahora supongo que tendré que acaba de tener un sándwich o estoy enojado ese estúpido restaurante dieron nuestra reserva mal ahora toda mi noche está arruinada o yo realmente quería que bici de la suciedad pero don &'; t quieren poner al día con mi esposa y' s que regaña

En pocas palabras, en el momento en que estabas enojado hambriento y triste que es su verdad y cuando usted es dueño que se puede ir y". Así ¿qué debo hacer ahora y" Hemos explorado lo que somos la versión cruda despojado de nuevo a los huesos desnudos. Esta persona es incondicional gracia el amor y la grandeza. Cuando usted dice y" Yo soy y" no hay necesidad de nada más. Usted puede dejar de lado ese momento y pasar a la siguiente. Pero si vas soy porque tú eres lo son deben tener se encuentra atrapado en el momento incapaz de seguir adelante. La próxima vez que están rodeados de pensamientos palabras y ahogamiento en supuestos expectativas y creencias. Pele a la verdad central del momento y decir y" Soy y" .

Letting Go

La respiración en dejarlo ir. Es un simple hecho de que cuando te aferras a algo y no está dispuesto a dejar ir una serie de cosas ocurren. En primer lugar, puede evitar que se mueva hacia adelante que podría terminar atrapado donde estás. En segundo lugar que podría terminar arrastrando lo que cada vez se están aferrando a donde quiera que vaya creando una carga adicional que drenar su energía. De cualquier manera que doesn y' t parecen ser una cosa muy productivo que hacer en Tal vez usted no puede dejarlo ir tal vez usted ha invertido demasiado en lo que cada vez se están aferrando a tal vez usted ha utilizado esto para definir quién es usted y. dejarlo ir te asusta. Cuando no tenemos la fe para dejar ir no tenemos las herramientas para avanzar. Imagínese resentir su padre la celebración en la ira preguntando por qué no lo hiciste y' t consigue el padre perfecto todos los demás tenían. Ahora puede haber un número de escenarios aquí. En primer lugar usted puede aferrarse tan apretado que nunca cambia del pasado permanecen esa niña herida durante toda tu vida. En segundo lugar usted puede tener dejar ir lo suficiente que arrastra ese equipaje donde quiera que vaya siempre culpar a sus padres por no ser suficiente, entonces buscando la manera de validar cómo sus acciones han creado su vida. En tercer lugar usted puede decidir que usted debe conseguir a alguien para ayudarle y hellip; .you puede decir aquí sostener esto por un tiempo y tomar su enojo en un socio
dejarlo ir y hellip;. .¿nada En esta vida hay nada permanente dura para siempre que es verdad que no puedes llevar con usted cuando vaya. Así que ¿por qué te arrastra hasta la estación de tren a sabiendas de que aren y' t va a dejar que se junta con ella? En el momento final va a descubrir su verdad lo que dicen que no puedes llevarlo con usted cuando usted va y cuando se suelta de su partida del mundo físico al otro mundo con sólo la verdad central de su existencia. Usted no toma la ira contigo resentimiento con usted y al momento nadie se quedará atrás va a recoger lo que estaba aferrando a excepción tal vez sus hijos
dejarlo ir y hellip;. .. Pasar a la siguiente momento. Hemos hablado de cómo nos complicamos nuestras vidas hemos hablado sobre cómo utilizamos nuestras experiencias para definir quiénes somos y ahora estamos dejando de lado nuestro apego a todas esas cosas que vamos de nuevo a la y" I AM &"; . soltar estar en el momento libre de las cadenas del pasado libre de la atracción del futuro
Dejar ir es fácil y hellip; .. es el paso antes de soltar encontramos el más difícil. En el que tenemos que confiar en que tenemos que creer en nosotros mismos, tenemos que dejar de lado cualquier muletas que puede haber tenido para ayudarnos. Tal vez usted no puede dejar pasar este momento que y' s bien tal vez usted tiene que tomar algunos pasos de bebé y practicar aflojando su agarre
Pero si usted puede dejar ir a tomar un fideicomiso respirar y dejar ir.. Y recuerde dejar ir, no es lo mismo que renunciar de hecho soltar está dando y entregando a la vida

Robin J Restaurant  .;