Living on Purpose: Una roca a la vez

Me acabo de volver de Colorado, donde pasé una semana de relax, re-energizante y revisar los valores clave en mi vida. El albergue donde me quedé está llamado Peaceful Valley, y tiene una capilla en el recinto. I &'; han estado en Peaceful Valley y esta capilla muchas veces a lo largo de los años. La capilla se encuentra al final de una caminata de diez minutos empinada, que se ha convertido en un ritual para mí. La vista en la parte superior - una parte de la gama de las Montañas Rocosas - es impresionante

En el camino una mañana yo estaba en un apuro y yendo demasiado rápido para el terreno.. Casi me caigo. Había un montón de rocas, y era fácil de golpear una tambaleante y el deslizamiento.

Reduje la velocidad, respiré hondo, y puse mi pie en el suelo a propósito de la próxima roca, y luego el siguiente. Pronto me aceleró y tuvo que frenar a mí mismo de nuevo.

Decidí que, aunque se me hizo tarde, me pongo cada pie conscientemente cada vez que me di un paso. Tomó mucho para mí hacer esto. Pero resultó ser un centrado increíble y la práctica meditativa. Una roca en un momento - eso es todo lo que elegí para pensar. Y de repente yo era más consciente de todo - el sonido del viento, el parloteo de los pájaros y ardillas, y la luz del sol de la mañana en los álamos dorados.

Pensé: yo podría hacer esto más a menudo. Estar aquí ahora. Siente el toque de mi pie sobre la roca. Siente el volante mientras conduzco. SER en el semáforo, en lugar de minutos u horas por delante en el destino. Escucha las aves fuera de la ventana de mi oficina.

Empiezo a pensar que la multitarea está sobrevalorado. Lo realmente difícil es estar totalmente presente en un solo lugar a la vez.

¿Cómo está usted consciente de este momento? ¿La vida parece acelerar tanto que se olvida de algunas de las partes más importantes? Tome un momento ahora mismo y respirar. Cuente hasta 5 en la inhalación, y contar 5 de nuevo en la exhalación. Tomar el tiempo. It &'; s ahora que usted y' re vivo, no ayer y no mañana. . Ahora
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"Centrado es el arte de ser plenamente vivo Y donde se practica el arte de centrado, las cosas cambian drásticamente.".
- Tom Crum, "Viaje al Centro"
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Le deseamos buena energía en cada momento Restaurant  !;