Los beneficios para la salud de las Lágrimas

Durante más de veinte años como médico, I &'; VE fue testigo, una y otra vez, el poder curativo de las lágrimas. Las lágrimas son su cuerpo y' s válvula de escape para el estrés, la tristeza, el dolor, la ansiedad y la frustración. Además, puede hacer que las lágrimas de alegría, decir cuando un niño nace o lágrimas de alivio cuando una dificultad ha pasado. En mi propia vida, estoy agradecido cuando puedo llorar. Se siente la limpieza, una manera de purgar las emociones reprimidas por lo que don &'; t Lodge en mi cuerpo como síntomas de estrés como la fatiga o el dolor. Para mantenerse sano y liberar el estrés, animo a mis pacientes a llorar. Tanto para hombres y mujeres, las lágrimas son una señal de valentía, fuerza y ​​autenticidad

In “. Libertad Emocional, y" Discuto los numerosos beneficios para la salud de las lágrimas. Al igual que el océano, las lágrimas son agua salada. Protectora que lubrican los ojos, quitar los irritantes, reduce las hormonas del estrés, y contienen anticuerpos que combaten los microbios patógenos. Nuestros cuerpos producen tres tipos de lágrimas: reflejos, continuas, y emocionales. Cada clase tiene diferentes funciones curativas. Por ejemplo, las lágrimas reflejas permita que sus ojos para limpiar las partículas nocivas cuando y' re irritados por el humo o escape. El segundo tipo, las lágrimas continuas, se producen con regularidad para mantener los ojos lubricados - estos contienen una sustancia química llamada y" lisozima y" que funciona como un anti-bacteriano y protege nuestros ojos de la infección. Las lágrimas también viajan a la nariz a través del conducto lagrimal para mantener la nariz húmeda y libre de bacterias. Por lo general, después de llorar, nuestra respiración, y la disminución de la frecuencia cardíaca, y entrar en un estado biológico y emocional más tranquilo.

Las lágrimas emocionales tienen beneficios especiales para la salud. Bioquímico y y" lágrima experto y" Dr. William Frey en el Centro Médico de Ramsey en Minneapolis descubrió que las lágrimas reflejas son 98% de agua, mientras que las lágrimas emocionales también contienen hormonas de estrés que consiguen excretados del cuerpo a través del llanto. Después de estudiar la composición de las lágrimas, el Dr. Frey encontró que las lágrimas emocionales arrojan estas hormonas y otras sustancias tóxicas que se acumulan durante el estrés. Otros estudios también sugieren que el llanto estimula la producción de endorfinas, nuestro cuerpo y' s naturales asesino y el dolor y" sentirse bien y" . hormonas y" Curiosamente, los seres humanos son las únicas criaturas conocidas a derramar lágrimas emocionales, a pesar de que y' s posible que que los elefantes y los gorilas también lo hacen. Otros mamíferos y también cocodrilos de agua salada producen lágrimas reflejas que son protectora y lubricante.

El llanto nos hace sentir mejor, incluso cuando el problema persiste. Además de desintoxicación física, las lágrimas emocionales sanan el corazón. Usted don &'; t quiere mantener lágrimas. Los pacientes a veces dicen, y" Por favor, discúlpeme por llorar. Estaba duro no intento. Me hace sentir débil y"

Mi corazón está con ellos cuando escucho esto. Sé donde ese sentimiento proviene de: padres que se sentían incómodos alrededor de lágrimas, una sociedad que nos dice que y' re débil por el amor - en particular, que y" hombres poderosos don &'; t lloran y". Rechazo estas nociones. El nuevo paradigma ilustrado de lo que constituye un poderoso hombre y la mujer es una persona que tiene la fuerza y ​​la auto conciencia a llorar. Estas son las personas que me impresionan, no a los que ponen un poco de delante machista de imitación de bravuconería.

Trate de dejar de lado anticuadas, falsas concepciones acerca de llorar. Es bueno llorar. Es saludable a llorar. Esto ayuda a la tristeza emocional claro y estrés. El llanto también es esencial para resolver el dolor, cuando las ondas de las lágrimas vienen periódicamente sobre nosotros después de que experimentamos una pérdida. Las lágrimas ayudan a procesar la pérdida por lo que podemos seguir viviendo con el corazón abierto. De lo contrario, son un conjunto para la depresión si suprimimos estos sentimientos potentes. Cuando un amigo se disculpó por acurrucarse en posición fetal en mi piso, llorando, deprimido por un romance en su defecto, que ella, y ldquo dije; Sus lágrimas benditas mi piso. No hay nada de qué disculparse y"

I &'; he estado tan entusiasmado llorando por año. De hecho, durante mi residencia en psiquiatría en la UCLA cuando los supervisores y yo vimos videos de mí con los pacientes, ellos y' d señalan que I &'; d sonrisa cuando un paciente lloré. y" Esto y' s inapropiada, y" ellos y' d dicen. No estaba de acuerdo entonces; aún lo hago. Yo no estaba y' t sonriendo porque mis pacientes estaban deprimidos o duelo. Yo estaba sonriendo porque estaban sanando con valentía la depresión u otras emociones difíciles de lágrimas. Yo estaba feliz por su avance. En mi vida, también, me encanta llorar. Lloro cada vez que puedo. Ojalá pudiera más. Gracias a Dios nuestros cuerpos tienen esta capacidad. Espero que usted también puede apreciar la experiencia. Deja que tus lágrimas fluyen para purificar el estrés y la negatividad Hotel  .;