¿Qué hacer cuando tus pensamientos hacerse cargo

Damn! Por qué no puedo nunca dejar de pensar?

Este fue mi mantra a las 7 am mientras trataba en vano de meditar.

Hay días en que soy capaz de adentrarse en la zona de un meditación donde mis pensamientos lentos y luego se detiene por un tiempo. Estas son las mejores meditaciones. Soy independiente, pero presente en el flujo de la Mente Universal. Siento una claridad y una sensación de que todo está bien - sólo cómo son las cosas. Perfectamente imperfecto.

Soy consciente de una conexión con toda la vida que le da suavidad paso a una alegría tranquila. Me paseo las olas de este flujo universal, siempre que puedo antes de pensamientos sacar lo mejor de mí otra vez. Aprovecho la alegría tranquila conmigo a cabo en mi día y me voy de mi negocio.

Hoy no pude surfear esa ola. Era sólo un gran pensamiento tras otro me golpeando de mi tabla de surf espiritual hasta que me cansé de tratar de subir de nuevo y di por vencido. Todo lo que dejaba de oír era: Tengo trabajo que hacer. Necesito hacer ejercicio. Estoy quedando sin leche. Consiguió llegar al cajero automático y depósito que comprobar.

Con cada pensamiento Apreté los ojos estrechos y dijo que no, no ahora! Pero, ellos no se detendrían. Seguí mi respiración otra vez y mis pensamientos se desaceleró un poco, pero no hasta el punto en el que podía hacer esa conexión con la tranquilidad relajante ansiaba.

Más tarde, mientras que en diario me di cuenta. Yo estaba tratando demasiado duro. No puede obligarse a entrar en el flujo - Simplemente no funciona de esa manera

Me recordó a recibir inyecciones en el consultorio del médico como una niña pequeña.. La idea de que mi pequeña riñonera iba a ser atravesado por una aguja brillante largo me aterrorizó. Y, no importa lo que dijo mi madre, o la enfermera sobre relajante Me tenso de todos modos, que sólo hizo que le doliera más.

Es lo mismo con esos pensamientos molestos. Yo estaba tratando de resistir la fuerza de pensar que no tiene sentido en absoluto. La idea es que vengan y luego ir sin reaccionar a la intrusión en su meditación. Todo el dolor proviene de la resistencia. Sabía que esto, así que por qué no fui haciendo?

La resistencia es una forma de control. Para resistir sus pensamientos es lo mismo que tratar de controlarlos. Usted no puede controlar sus pensamientos más de lo que puede controlar a otra persona o situación. Todo lo que puedes hacer es estar presentes, observar y que se vayan, ya sea una persona o situación. Tan pronto como empiece a meterse con ellos se convierte en una batalla de voluntades. Entonces el ego se involucra - y el ego odia perder

La resistencia puede surgir en cualquier área de nuestra vida -. No sólo la meditación de la mañana. Mientras que en diario Empecé a pensar en todas las otras áreas de mi vida donde la resistencia había causado problemas. Me acordé de cómo me aferré a una relación infeliz a causa de mi resistencia a aceptar que todo había terminado. También pensé en el tiempo que me llevó a dejar de resistir que ya era hora de vender mi casa y seguir adelante, y cómo me había resistido a seguir mi corazón en mi elección de carrera durante tanto tiempo. Esto me llevó al punto de partida para darse cuenta de que por las mañanas que me dieron el máximo provecho de mi meditación que llegaron de forma natural y sin ningún tipo de resistencia a mis pensamientos. Ellos metimos en -. Y ellos se salieron

vi tan claramente que resistir nada represa el flujo natural de nuestras vidas. La energía que gastamos para represar el flujo chupa la alegría de ninguna experiencia en nuestras vidas. ¡Qué inútil la práctica, esto es. La resistencia es inútil, porque en la resistencia esperamos evitar el dolor en algún área de nuestra vida, pero lo que realmente ocurre es todo lo contrario - creamos más dolor que en realidad se filtra en cada área de nuestras vidas. El dolor debe ser una advertencia de que algo está mal, pero cuando la presa de los sentimientos y acostumbrarse al dolor se convierte en demasiado familiar. No más de crear dolor para mí. Después de este descubrimiento que estoy adoptando nuevo mantra en la meditación y en la vida: Resistir nada

¿Hay algún área de tu vida donde has estado resistiendo el cambio.? ¿Puedes ver cómo se lo tiene que afectó? ¿Cómo cambiará su vida si usted dejar de resistirse y liberar las aguas de la presa Hotel  ?;