Come To Your Senses

Por lo general, cuando escuchamos la frase y" llegado a sus sentidos y " ;, a menudo pensamos en el uso de nuestra mente y pensamientos más correctamente. En lugar de utilizar sólo la mente, ¿qué hay de caer en los sentidos de los olores, colores, sonidos y sensaciones de este momento. Al estar totalmente presente, que, por supuesto, comienza con la mente, pero don &'; t se detiene allí. Deje que su mente gotea abajo en este y" ahora y" y dentro de los seis sentidos plenamente. Deje que cada célula irradian conciencia de la delicia pura de este momento, aquí y ahora.

A través de los pensamientos obsesivos de preocupación, corriendo, corriendo, y en mi caso overbooking mi día, los momentos malgastan. El tiempo pasa tan rápido que faltan los hermosos matices de la vida y de nuestra existencia mágico y milagroso. Un amigo mío mencionó el otro día que el doctor dijo, y" la mayoría de los accidentes ocurren cuando estamos tratando de llegar a algún lugar cinco minutos antes y " ;. Lo que un buen recordatorio para reducir la velocidad. Los accidentes pueden ser parte de la ecuación cuando nos apresuramos, fuerza y ​​empuje para llegar a alguna parte a tiempo

Un dicho común que escucho es y". Si es importante it &'; s no urgente, y si es urgente y' s no es importante y " ;. Nada es más esencial luego a la derecha aquí, ahora. Eso es realmente todo lo que tenemos. Así que, mientras escribo esto, me comprometo a usted y el universo que voy a tratar de reducir la velocidad. No sólo para mí, sino para la seguridad de los demás y'. S en el camino, y de mis conocidos y familiares que experimentan mi ansiedad crónica cuando corro alrededor locamente tratando de hacerlo todo

Elija caer en el amor con el ahora. Que ayer y' s la amargura y el resentimiento se apartan. Perdona las personas y los arrepentimientos del pasado y dejar de lado la mente obsesiva totalmente a la derecha aquí, ahora. Manténgase alejado de la fantasía de pensar en el futuro, y saturar el amor y la paz con sus sentidos. Abraza e infundir sus células con los olores, colores, sonidos y sensaciones de este mismo segundo. Siente la expansión y contracción de las costillas, el ascenso y la caída de su vientre. Lleve su conciencia a sus fosas nasales y ver si su están respirando más fuera de la fosa nasal derecha o la fosa nasal izquierda. Suavizar el espacio entre las cejas, relajar la mandíbula, y firmemente plantar los pies en la tierra, aquí, ahora mismo. Eso es todo lo que realmente tenemos, así que levantamos las esquinas exteriores de la boca, y sonreímos Hotel  !;