Recuperando recuerdos felices

Cuando empecé a ver a un psicoterapeuta a la edad de 37 años, me sentí como si yo no tenía recuerdos felices. Sin entrar en la historia de mi familia, baste decir que mi corazón había estado tan asustada, y ocasionalmente enojado, que no había lugar para los sentimientos más suaves.

Yo era como un tetrapléjico emocional, corté del amor, tristeza, felicidad, relajación.

Le tomó mucha paciencia por parte de mi terapeuta para ofrecerme el amor incondicional y el apoyo que produce una sensación de seguridad y confianza y conduce a la curación profunda.

Bueno psicoterapia es un equilibrio entre el apoyo y el desafío. Nos ayuda a ser más consciente de sí mismo, y en el proceso, que emocionalmente "desintoxicar", la liberación de las creencias negativas y dolorosas que nos han estado socavando.

A medida que nos liberamos esas creencias negativas, dolorosas, que nace de experiencias negativas dolorosas, hacemos espacio para los recuerdos felices bien podemos haber bloqueado a cabo

Cuando estamos deprimidos, no tenemos problemas para recordar recuerdos que son triste y gris -. el problema es que es todo lo que recuerda. Esto no quiere decir que deberíamos estar preocupados por el pasado, pero los dulces recuerdos proporcionamos una plataforma para la creación de experiencias positivas en el presente

Estas experiencias positivas pueden incluso cambiar la forma en que percibimos nuestro pasado -. Nos da el poder para revivir ciertos eventos con un sentido de cómo lo haríamos de otra manera, dada la persona más segura que somos hoy. Nos encontramos recordando recuerdos que traen una gentil sonrisa a nuestras caras, o incluso nos hacen reír a carcajadas. Y empezamos a ver a nosotros mismos con más bondad y la compasión en el proceso.

Tuve la sensación de que era persona naturalmente alegre, y yo no entendía dónde estaba mi felicidad. Sonreí con facilidad, pero realmente no me siento el placer o el amor. Me sentí aliviado estar rodeado de gente, sin embargo, debajo había una dolorosa soledad que nunca se fue. Sentí autocrítico, muy impaciente con ambos mis propios miedos y, lo que me pareció, mi progreso lento.

Pero mi terapeuta parecía sinceramente interesado en mí, y quería entenderme. Él me encontró justo donde yo estaba, reconociendo lo que estaba sintiendo

Esto fue precisamente lo que necesitaba -. Acuse de recibo. Cuando era niño, tuve la sensación de que nadie creía que necesitaba atención, y que, además, estaba echado a perder a sentir que lo hice. Esto llevó a mi sentimiento indigno de atención, y para minimizar mis propios sentimientos y necesidades.

Como mi terapeuta tomó mis sentimientos en serio, que me invitaba a identificar mis necesidades y comenzar a pedir que se cumplan, que era capaz de llorar después de haber estado tan emocionalmente solos. Esto llevó a más espacio para ser juguetón. Y el subproducto natural era un sentimiento de felicidad y recuerdos para recordar Yo no creo que tenía - felices

&copia!; 2010 Amy Torres
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