10 Aumenta la energía rápida en Mente, Cuerpo y Espíritu

No soy un experto en salud - o cualquier experto para el caso. No obstante, en la celebración de esta semana y'. S tema en mantener su energía, aquí están mis consejos personales sobre la dinamización de su mente, cuerpo y espíritu

MENTE

Meditar :
dos obras en particular, me inspiraron para finalmente integrar la meditación en mi vida cotidiana: Una Nueva Tierra fotos: por Eckhart Tolle y La captura de la Red Big Fish por el director de cine David Lynch. La meditación regular no sólo hace que su mente más atento y su intuición más aguda, pero puede ser tan eficaz como los antidepresivos para combatir la depresión y la ansiedad

Estimular Su musa:.
Un sabio persona dijo una vez que el buen arte es terapéutico. Todos tenemos que disfrutar regularmente hermosas pinturas, música y otras formas de creatividad para dinamizar nuestra reserva de energía mental. Me gusta visitar regularmente a mi ejemplo favorito el blog dibujado! para las ilustraciones alucinantes, y Etsy, en comiéndose con los ojos a otras personas y' s increíble artesanía bricolaje. Para las películas maravillosamente oscuros que se extienden a mi mente en formas nuevas y fantásticas, dependo de mi conocedor película novio.

Falla (tipo de)
perfeccionismo es no sólo irracional, es como diablos de drenaje de energía. Permítase que soportar el peor escenario posible y mdash; al menos dentro de la red de seguridad de su propia imaginación. It &'; s no es tan malo, ahora es? Al confrontar mentalmente lo peor y sobrevivir a ella, te das la energía mental a soñar en grande y asumir riesgos. Carpe Diem

CUERPO

Haga una Funky Dance! (Cuando no hay nadie y' s buscando)
bailar como nadie y' s la observación y mdash; porque nadie está mirando ! Hacer el vals en el baño de la oficina, el hombre corriendo en su dormitorio, el juego de niños cuando usted y' re cepillarse los dientes. Se doesn y' t tiene que ser más de diez segundos, y la tontería de que no sólo te hará sonreír, it &'; ll al menos te despierte

Cold Lluvia
. Cambie su caliente para ducha de agua caliente a muy frío los últimos cinco segundos. Oye, y' ll despertarle

Groom y embellecer
Recorte las uñas.. Cortar el flequillo. Exfolia tus pies. Arranca tus cejas. A veces la actividad de aseo más aparentemente mundano da nuestra mente un mini-vacaciones y nos da una energía rápida desde el mini-sentido de logro.

Va el vegano prima para una comida o dos
estoy extremadamente vulnerables a los comas alimentos, donde yo sólo quiero dormir como los muertos después de comer una comida grande. Las comidas abundantes y cursi son los peores. Cuando quiero evitar sueño después de la cena tanto como sea posible, a veces me comí una ensalada grande o una gran cantidad de frutas y frutos secos

ESPÍRITU

Voluntario:. Llegar usted mismo fuera de su casa para dar su tiempo a una causa u organización digna es un instante pick-me-up! Se conecta con otra gente altruista, se siente realizado y se siente lleno de energía para salvar al mundo en lugar de esperar a que alguien más lo haga por usted

Ahorre un cierto cambio:.
Fondo una calle aspirantes músico con su cambio de bolsillo. Su amorosa sonrisa de gratitud va a romper tu corazón y hacer que se olvide de lo cansado que estés. En realidad dar un poco de dinero y tiempo para la gente en las calles que están siempre acosando para sus causas sin fines de lucro. Tienen que ir a través de horas de ser rechazado e ignorado, y su ola de gratitud se contagie a usted en forma de buen karma y la buena energía

Ora:.
Oren las fuerzas superiores del universo de más energía y mdash; siempre que está utilizando la energía por el bien mayor. Ora que como lo que significa, hermana /hermano. Si su corazón y su alma está en el lugar correcto, es posible que sólo recibe lo que pide

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