¿Cómo usted puede comenzar a sentir realmente bien consigo mismo?

Aprender a estar presente en mi vida y mdash; simplemente disfrutar de este momento, en este momento, sin pensar en el momento siguiente y mdash; didn y' t suceder rápidamente para mí. Así que si usted está desanimado por su propio progreso, no se desanime.

Yo puedo decir que hoy me detengo cada momento en el ahora, experimentar una paz interior duradera que hace que el disfrute puro para ser yo.

No hay nada acerca de mi ser que dudo más, nada deseo haría un acto de desaparición.

no quiero decir que soy perfecto, sólo que estoy totalmente me acepto como persona en proceso de emerger en mi plenitud.

Yo ya no siento mal conmigo mismo o tener una necesidad de pedir disculpas por mi mismo. Me siento competente en lugar de inadecuada, valiosa en lugar de una pérdida de espacio.

Si alguien me hubiera dicho cuando estaba en mis cuarenta años que algún día ya no se sabe la soledad, la tristeza, vacío, o cualquier tipo de necesidad y mdash ; que la ansiedad simplemente ya no será una parte de mi vida y mdash; yo wouldn y' t han creído posible. Estas emociones parecían tan profundamente grabada en mí que yo nunca sería libre de ellos.

He estado en un viaje espiritual desde la infancia, siempre interesado en las grandes preguntas de la vida. En mi mediados adolescencia empecé a darme cuenta de que lo divino está presente en los seres humanos y el mdash; que somos la descendencia divina. En el momento en que estaba en mis treinta y pocos años, me di cuenta de que al final nada más que Dios existe y mdash;. Que todos somos expresiones de un mismo origen

Pero aprender a vivir en esta realidad y mdash; por lo que experimento una paz interior continua , un profundo sentido de respetar la pena, y el amor de ser quien soy y mdash; se me escapaba por muchos años

I can &';. t te dice exactamente cómo me crucé en vivir en paz y alegría. Ninguna técnica me trajo aquí. Pero varias crisis sin duda jugaron papeles importantes

I &';. Voy a compartir un poco sobre cómo estas crisis funcionaron para traerme a la presencia en el próximo par de días. Pero permítanme comenzar con uno de ellos hoy

Hace más de una década, me enamoré de alguien que no era y'. T disponibles para mí. Este iba a desencadenar años de insoportable dolor emocional y mdash;. Tremenda nostalgia, anhelo, necesidad, y una sensación de incompletud

Recientemente I &'; he estado disfrutando en Netflix la serie de televisión británica The Forsyte Saga (la versión más reciente ). Si quieres ver un gran espectáculo, no puedo recomendar lo suficiente. El personaje principal masculino, brillantemente actuado, se enamora de una mujer que isn y' t disponibles emocionalmente a él

Observación de esta serie, me vi hace años.. Al igual que el personaje en el corazón de la historia, quería algo tan mal, pero no estaba y' t ser. En ese momento, era increíblemente doloroso. Hoy en día no hay dolor lo

No era y'. T tiempo que curó el dolor. El adagio de que y" el tiempo cura las heridas y" es cierto sólo en parte. Si don &'; abordamos t la carga emocional involucrada, estamos siempre susceptible de ser herido de nuevo, como The Forsyte Saga muestra tan brillantemente

Lo que pasa es que la vida me metió en una situación en la que me vi obligado a. simplemente sentarse con el dolor de la nostalgia de esta persona no pude y' t tiene. La angustia y la decepción eran insoportables

Tener paz interior probado y la alegría de mi creciente comprensión de lo que significa estar presente, cuando esta situación descendió sobre mí yo no podía y'. T entender cómo todo el suelo pensé que tenía ganado habían sido barridos bajo mis pies. Durante mucho tiempo me pregunté si alguna vez sentir la alegría de nuevo.

Fue durante estos años que comencé a entender lo que Eckhart Tolle llama el cuerpo del dolor. Empecé a darme cuenta de que toda la agonía que estaba experimentando era en realidad una acumulación de dolor, agrupados desde la más tierna infancia hasta el final, hasta el momento presente

Esto es lo que el cuerpo del dolor es —. Una masa de dolor acumulado
.

Pero lo que aprendí de Eckhart es que nada de esto dolor era realmente yo. Era algo que estaba sintiendo, pero no es una parte de lo que realmente soy.

He venido a ver que mi dolor era simplemente una carga emocional que llevaba que alimentaron un concepto negativo de mí mismo, que era en realidad un falsa sensación de mí mismo.

El Principito aprendió a sentarse con su dolor, que es lo que he aprendido a hacer. De hecho, fue durante estos años que yo estaba estudiando su historia y escribiendo mi libro sobre mis reflexiones acerca de su viaje, que finalmente tengo derecho Lecciones en Amar — Un Viaje al Corazón y Namaste Publishing ponen al mundo como un libro de audio <. br>

Cuando el principito se sentó con su dolor, no era y' t en a “ ¡ay de mí, y" sentimiento lo siento-para-sí mismo, revolcándose tipo de forma

El Principito permitió que su tristeza y mdash;. su decepción por algo que había sucedido en su planeta natal y provocó que se fuera y venir a la Tierra y mdash; a la superficie, sintiéndolo en su inmensidad.

Pero mientras por un lado, que no resistió el dolor, negarlo, ni tampoco que lo convierten en una identidad, ya que tuve durante años y como muchos de nosotros lo hacemos .

En su lugar, se quedó estrechamente relacionada con la naturaleza a través de su amor por las puestas de sol, al tiempo que permite la tristeza de fondo que estaba experimentando simplemente estar allí.

Cuando traemos presencia de nuestro dolor de esta manera, poco a poco se integra, liberando la energía que y'.. Ha sido encerrada para que esté disponible para vivir una vida más plena Restaurant