Todo lo que realmente necesita saber que aprendí en Mindfulness

Un poco tarde a la fiesta, yo soy de sumergirse en el mundo de lo que espero ser conscientes de marketing, así como del compromiso con escribir mi blog. Lo que quiero decir con la palabra consciente es que este mundo cibernético, en el que rara vez encontramos cara a cara con otro ser, actúa como una conversación entre las personas que han aceptado la tecnología y sus beneficios, sino que también están profundamente preocupados por la vida interior. Ahora me inscribo en el mundo de la realidad virtual y la optimización de motores de búsqueda en mis ratos libres. Este es un nuevo Universo abriendo para mí y me siento como un niño huérfano joven en su primera día de clases. Si tan sólo Robert Fulghum tenían razón cuando escribió: y" todo lo que realmente necesito saber lo aprendí en el jardín de la infancia y".

Hace poco leí que Jon y Myla Kabat-Zinn, comparan la paternidad de un retiro de 18 años . Esta idea contiene y me inspira. Estoy interesado en cualquier experiencia que une estos mundos de la mía, así que mi crianza de los hijos no es algo "otro" de mi trabajo o de la vida espiritual. Ahora que el verano ya está aquí, y estoy con mi hija tanto de las veces, la paternidad consciente parece ser lo que llama mi atención. Mañana voy a ir a una meditación de un día. Para hoy, a pesar de lo que parece, Tengo 6 años, 10 meses después de mi retiro!

He bailado dentro y fuera de la meditación una y otra vez durante los últimos 30 años. La primera vez que empecé a practicar cuando tenía 18 años de edad, después de haber recogido una biblia budista en una habitación de hotel en Hawai, pero duró sólo un breve tiempo. Mi relación con la práctica cambió cuando tenía 30 años y me involucré con un hombre encantador que dirigía un templo tibetano y que ha dedicado su vida a la Dharma. Por primera vez, conocí a personas que estaban siguiendo un llamado interior a buscar algo más que la psicología de su vida
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Mi interés en la meditación continuó creciendo una vez me encontré en mi primer retiro y, por primera vez, sintió un espacio tan inmenso que me enganché y- Al menos un rato. El retiro tuvo un efecto que altera la vida. Me dio una experiencia directa que yo anhelaba más que sólo leer acerca de las posibilidades y los beneficios de la práctica. Durante un tiempo, la meditación se convirtió en un refugio de las aguas dramáticas y caóticas de mi vida interior. Las enseñanzas sobre la inevitabilidad del sufrimiento que me había seguido leer sobre finalmente se podrían aplicar a mis propias circunstancias.

Las enseñanzas tradicionales de la meditación dicen mucho sobre el sufrimiento y cómo trabajar con él, pero me parece que todavía deja un hueco entre mi práctica y la vida cotidiana. ¿Cómo podemos aplicar lo que hemos aprendido en nuestra práctica de crianza de los hijos? ¿Cómo afecta la aventura en solitario de sentarse en un cojín y estudiando texto espiritual se traduce en la actividad sin fin de crianza de los hijos? La meditación nos enseña a ver nuestros pensamientos cruzan nuestras mentes, como las nubes que flotan a través de un cielo azul, sin agarrarse. Al igual que la variedad de colores de expresión en un niño, ahora veo.

Mi hija puede ser exigente y enojado en la inhalación de la respiración y de adoración y alegre por la exhalación. Me recuerda a la vibrante sol que permanece constante, indiferente a las nubes a la deriva por el cielo, ya que todavía está viviendo en el presente, con poco o ningún residuo de un momento a otro. Me maravilla la intensidad con la que puede saltar rápidamente de descontento de júbilo. Ella es mi pequeño maestro espiritual! ¿Cómo quiero dejar ir con la facilidad y la gracia que se refleja para mí! Ella también está tratando de entender su propia versión 6 años de edad, del sentido de la vida.

Miro a mi hija ahora con asombro como sus emociones fluyen a través y se van con la misma rapidez. Mi propio gurú personal justo antes de mí! Ella se ha completado en su expresión y tan presente en su dejar ir. Me duele el corazón en la idea de que este nivel de conexión con sus estados emocionales puristas puede ser temporal. Pero, por desgracia, la impermanencia! Por ahora, ella es totalmente expresivo y puede tener acceso a todo el arco iris de su vida emocional.

Mi trabajo es estar testimonio a ella a través de todo, no su abandono en su ira o restringir su alegría, pero dejar que se todo. Puedo escucharla ahora jugando con su novia, cambiar de forma en sus muchos mundos imaginarios de familia, trapecista, y la estrella de rock. He estado jugando con la idea de su voz como mi campana de meditación, mi llamada a la práctica. Y mientras escribo esto, ella dice en voz alta para mí, interrumpiéndome con su rigurosa necesidad de que entro en su realidad virtual. El recordatorio de la campana que estoy bien en mi 18 años de retiro Hotel  .;