Malestar: monstruo o un ratón

Un amigo que está luchando con la alimentación compulsiva me estaba diciendo que ella ha determinado que muchos de sus factores desencadenantes de malestar. Estaba agradecido de que ahora ella puede evitar aquellas situaciones que hacen que daba ganas de comer. Ella llama a sí misma una "adicta a la comodidad" sin tolerancia para el malestar. También mencionó que ella no se sentía seguro en el mundo y se sentía mucho ansioso.

Yo podría identificar definitivamente. Pasé 15 años tratando de evitar sentimientos incómodos o consolar a mí mismo con los alimentos. Me sentí como si estuviera a merced del monstruo de incomodidad. A veces iba a arrastrarse para arriba en mí como una picazón que no podía rayar y otras veces saltaba como un ataque sorpresa. Me recuerda tratando de mantener las bolas bajo el agua. La incomodidad es una parte de la experiencia humana e inevitable a veces
.

Le dije a mi amigo que cuando empecé a descubrir el poder positivo dentro de mí, el monstruo empezó a encogerse. Eckhart Tolle habla acerca de convertirse en el observador de sus pensamientos y sentimientos. Paramahansa Yogananda escribe sobre la idea de que no somos nuestros cuerpos, o nuestros pensamientos. Como me he vuelto más consciente de la energía de Dios dentro de mí, me he vuelto más distante de mi malestar. Estoy más en sintonía con la paz y el poder dentro de la incomodidad. No tengo miedo de malestar más, ni me salgo de mi manera de evitarlo. No darle la bienvenida, pero no tiene poder sobre mí. Le dije que cuando yo reduje la velocidad suficiente para escuchar, me di cuenta que tenía creencias negativas que crean pensamientos de miedo que crearon malestar. Desde que he cambiado mis creencias me siento cómodo en mi piel la mayor parte del tiempo. Estoy asombrado de que lo que puedo decir eso, pero es absolutamente cierto. Viví durante años sintiéndose como gatear fuera de mi piel. Ahora que encaja perfectamente !!!

La mejor manera para mí, como un comedor ex-compulsivo, para mantenerse conectado a mi barriga llena de felicidad es prestar atención a la misma. ¿Cómo se siente? ¿Está lleno? ¿Hay espacio? ¿Me siento en movimiento la energía o cualquier sensación? ¿Se siente pesado, sólido o líquido? Sabiendo que ya está llena de pulso vibrante, energía creativa, solamente yo como cuando necesita comida y detengo antes de enterrarlo. Ahora puedo decir que el monstruo de malestar se ha reducido a un pequeño ratón benigna. El ratón está correteando alrededor fuera de mí. No vive en mi cabeza o en mi cuerpo. Puedo verlo correr y esconderse e incluso sentir compasión por él. Si eso puede suceder para mí, puede suceder para usted también Restaurant  .;