Capacitar Mindfulness para ser más feliz

El propósito de la vida es la evolución de la conciencia. El despertar espiritual ofrece la vida en el estado de alegría (Bienaventuranza /Ananda). Si aprendemos a escuchar a nuestras almas que conscientemente podemos elegir ser alegre o triste, pacífica o amoroso, alerta o relajado ... Hay un dicho budista: "Antes de la iluminación reunió madera y llevaba el agua; después de la iluminación reunió madera y llevaba el agua. '
Despertar Espiritual

Con el despertar espiritual, el crecimiento espiritual se convierte en el objetivo central y el núcleo de la vida. Experimentamos un deseo de acercarse a Dios, el amor o la vida y sentirse uno con él (So-Ham). Con Despertar Espiritual, estamos en el amor con el Divino, renunciar a la voluntad - aceptamos la entrega total a vivir el amor como el principio fundamental de nuestra vida

Hay muchos diferentes caminos espirituales que podemos tomar: Yoga. , el taoísmo, el cristianismo, el sufismo, etc, o podríamos caminar en nuestro propio consciente y consciente como un ermitaño espiritual ...

El caminar el camino espiritual significa encontrar nuestra propia relación con Dios, el amor o la vida.

Hoy los viajeros en el camino espiritual tiene dos ventajas importantes - ahora tenemos acceso al conocimiento de nuestros antepasados ​​en la variedad de caminos espirituales; y el camino espiritual ya no está a la sombra de las doctrinas - ahora es difícil para Iglesias, sectas y cultos para dominar nuestro entorno

Entonces, ¿qué es que, ¿qué es la conciencia o divino amor nos gustaría. para convertirse en

Algunas personas lo llaman - Mindfulness ...

La atención plena es la conciencia imperturbable continua del momento presente

Plenamente consciente de que aquí y ahora y ndash?; que prestar atención a lo que está sucediendo justo en frente de nosotros, dejamos de lado nuestro equipaje mental y emocional.

Para ser conscientes de que tenemos que volver a entrenar nuestra mente.

Nos entrenamos todos a través de nuestra vida que perder energía siguiendo nuestras narrativas internas. Estamos a menudo inconscientemente impulsados ​​por nuestros miedos, preocupaciones y fantasías. Interpretamos, especulamos, y proyectamos las palabras, pensamientos y emociones que nos rodean. Al entrar en el espacio de la conciencia de nuestro momento presente sin filtros emocionales, no se arrepiente del pasado o esperanzas para el futuro, sin soñar despierto y sin pesadillas, entramos en la atención plena ...

Capacidad para concentrarse nos dará una capacidad de transformar una situación mundana en una muy especial y- justo en medio de un momento podemos decidir ser conscientes. Justo en medio de un momento podemos decidir ser feliz!

PD Ouspensky (un estudiante de GI Gurdjieff) utiliza el término '; despertar y' fuera del estado ordinario de conciencia humana - ganando presencia de ánimo o Y '; el recuerdo de sí y ' ;.

La esencia de la técnica de recuerdo de sí es que mientras nosotros estamos haciendo nada y- leer, cantar, hablar, degustación y- debemos tomar conciencia del Yo que está leyendo, cantando, hablando o degustación. Esta toma de conciencia, esta energía pura, esta fuerza de vida está presente en nosotros

En el recuerdo de sí no habrá pensamiento lo que estamos haciendo

El caminar junto al mar:.. Los sonidos son allí, el viento está ahí, estamos allí con el sol, con la brisa, y con nuestra respiración y la conciencia de nuestro cuerpo en movimiento, pero sin nuestros pensamientos.

Al comer, al bañarse repente recuerda a ti mismo, y permanecer el tiempo que usted puede de – recordando. Sólo se necesita esfuerzo - un esfuerzo continuo. Siempre que se acuerde de hacerlo, recuerda a ti mismo:

Los repetidos esfuerzos a la libre recordar conducen a estados superiores de conciencia y un estado despierto de ser. Ellos conducen a la felicidad ...

Para leer el artículo original, consultar nuestras meditaciones guiadas y descargar Ejercicios Mindfulness echar un vistazo a: http://www.artof4elements.com/entry/52/what-is- mindfulness

También puedes ver cómo ejercer Mindfulness:. http://www.artof4elements.com/entry/129/how-to-exercise-mindfulness Hotel