Manejo del Estrés cristiana

Asesoramiento Dios es el primer paso de la gestión del estrés cristiana. Con oración, buscan su consejo para Él le insta a llamar en Él y Él te enseñaré cosas grandes que tú no conoces. (Jeremías 33: 3) y estos conocimientos ayudarán a discernir el curso de acción correcto

El segunda etapa del manejo del estrés cristiana está abriendo su corazón y su vida a Cristo. Él está llamando a tu corazón y' s de la puerta (Apocalipsis 03:20) para invitarlo en lo que Él puede ayudarle a manejar su actual situación estresante y futuro desconocido

Confiar en Jesús es el tercer paso de la gestión del estrés cristiana. . Se trata de un paso crucial porque libera tu mente de la opresión de la preocupación que le permite tener tranquilidad. Así que poner toda su confianza en Jesús, incluso si las personas que han traicionado a Dios no es hombre para que mienta a usted (Números 23:19).

La cuarta etapa de la gestión del estrés cristiana está renovando su mente con la Palabra de Dios. Lea su Biblia todos los días y meditar en las Escrituras positivos para neutralizar los pensamientos negativos que pueden estar al acecho en su mente para que pueda conocer a Dios y' s la voluntad perfecta para usted en su situación. (Romanos 12: 2)

Después de la transformación de sí mismo mediante la revisión su mente con Escrituras positivos, la quinta etapa de la gestión del estrés cristiana está posicionando a ti mismo. Esto significa poner en el lugar más ventajosa y haciendo lo mejor que puede con sus limitados recursos. Aprender del mendigo en Hechos 3 quien se posiciona cada día a la puerta llamada Hermosa para pedir limosna y encontrar su propio lugar estratégico hermoso para trabajar.

La sexta etapa del manejo del estrés cristiana descansa en el Señor y esperando pacientemente a Él (Salmo 37: 7) que haga por ti lo que no puede hacer por sí mismo a medida que continúe trabajando desde su posición estratégica Hermosa. Mientras espera en Él incorporar técnicas de relajación médicamente probados en su estilo de vida para reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el estrés. Usted puede comenzar con la respiración abdominal, ya que es la forma más fácil de contrarrestar el cuerpo y' s la respuesta al estrés. Para ello, tumbarse y tomar una respiración profunda por la nariz hasta que sienta su abdomen subiendo y luego exhale por completo hasta que caiga. Repita varias veces y usted comenzará a relajarse.

Además, comer una dieta equilibrada y restringir su ingesta de cafeína del café, el té y la medicación, ya que puede agravar el nerviosismo, palpitaciones, insomnio y es posible que ya esté experimentando como consecuencia de su situación estresante.

El paso séptima y última de la gestión del estrés cristiano es obedecer a Dios cuando Él le muestra lo que debe hacer para manejar su situación estresante definitivamente. Aprender de la viuda en 2 Reyes 4 y obedecer sus instrucciones, incluso si usted don &'; t entender cómo van a resolver su situación estresante para ella obedeció al hombre de Dios Eliseo y prestado como la había instruido a pesar de que ya se estaba ahogando en deuda y su obediencia activar su ascenso por encima de la crisis financiera Restaurant  .;