Meditación para avanzar Usted psíquicamente

Hay muchas técnicas de meditación en el mundo. La mayoría de ellos son improvisados ​​para adaptarse a las religiones individuales. La meditación puede ayudar a su vida en un grado extraordinario. Sin embargo, no es necesario ser budista para meditar. La meditación se puede poner en contacto con su verdadero yo, somos espíritu y podemos darnos cuenta de esto y vincular en lo profundo de nosotros mismos.

¿Qué es la meditación? Creemos que tenemos el control de nuestra mente, pero eso no es la verdad. La mayoría de las veces nuestra mente está en control total. Es por eso que nos hace deprimido, enojado o celoso a pesar de que no nos gustan esos sentimientos. Esto se debe a que estamos acostumbrados a pensar condicional. Si tenemos el control de nuestra mente debemos ser capaces de ser felices independientemente de lo que cada vez que ocurre en el mundo de lado, ¿verdad? Para lograr que la relajación mental profunda necesitamos practicar nuestra mente. No es fácil, pero vale la pena intentarlo.

La meditación es utilizado por casi todos los videntes, clarividentes y lectores medianas. Todos los medios son psíquica y se mueven al nivel de ser médiums elevando su conciencia a un nivel superior, vinculando así a los mensajes del espíritu, práctica, práctica, y la práctica con cualquier tema espiritual y los resultados mostrarán por sí mismos.

Tipos de técnicas de meditación:
Hay muchas maneras diferentes para meditar. Aquí I &'; ll mencionar algunas categorías básicas de las técnicas de meditación para que pueda entender algunas de las principales opciones y en qué se diferencian el uno del otro. Esta no es una lista exhaustiva, pero le puede dar algunas ideas.

Técnicas Básicas de Meditación: Se trata de sentarse en una posición cómoda y tratando de relajar su mente al pensar en nada. It &'; no siempre es fácil de hacer esto si usted don &'; t tiene la práctica de la misma. Sin embargo, una buena manera de comenzar es pensar en ti mismo como y '; observador de sus pensamientos, y' acaba de notar lo que la voz narrativa en tu cabeza dice, pero no participar él. Como los pensamientos se materializan en tu mente, simplemente dejarlos ir. Ese y' s la idea básica.

Técnicas de meditación Enfocado: Con esta técnica, se centran en algo intensamente, pero don &'; t dedican sus pensamientos al respecto. Puede centrarse en algo visual, como una estatua; algo auditivo, como un metrónomo o cinta de las olas del mar; algo constante, como y '; compasión incondicional y ' ;. Algunas personas les resulta más fácil hacerlo que centrarse en nada, pero la idea es la misma - permanecer en el momento presente y eludir el flujo constante de comentarios de su mente consciente, y permitirse caer en un estado alterado de conciencia .

Actividad orientada a técnicas de meditación: Con este tipo de meditación, que se dedican a una actividad repetitiva, o uno donde se puede obtener y '; en la zona y' y la experiencia y ';. flujo y' De nuevo, esto se calma la mente, y le permite a su cerebro para cambiar. Actividades como el yoga todos pueden ser formas eficaces de la meditación
Técnicas Mindfulness: La atención plena puede ser una forma de meditación que, como actividad orientada a la meditación, del doesn &'; t realmente se parecen a la meditación.. Simplemente involucrado permanecer en el momento presente en lugar de pensar en el futuro o en el pasado. (Una vez más, esto es más difícil de lo que parece!)

Centrándose en sensaciones que se sienten en su cuerpo es una manera de mantenerse y '; en el ahora; &'; centrándose en las emociones y en el que ellos se siente en su cuerpo (no examinar por qué los siente, pero sólo los experimenta como sensaciones) es otra.

Meditar Espiritual: La meditación también puede ser una práctica espiritual. Muchas personas experimentan la meditación como una forma de oración - la forma en que Dios habla, "en lugar de sólo escuchar. Ese y' s la derecha; Muchas personas experimentan y '; orientación y' o sabiduría interior una vez que la mente está quieta, y meditar para este propósito. Se puede meditar sobre una cuestión singular hasta que una respuesta viene (aunque algunos dirían que esto es la participación de su mente pensante demasiado), o meditar para despejar su mente y aceptar lo que venga ese día.

Algunos de los beneficios de la La meditación son:
1. Mejora de la concentración 2. Reducción del estrés 3. relajación mental 4. Ser capaz de controlar la ira /estrés /celos 5. actitudes alegres 6. Una distracción del mundo exterior se vuelve insignificante 7. Actitud positiva ante la vida 8. Disminución de la tasa metabólica, menor reducción de la frecuencia cardíaca 9. de los radicales libres, reducir el daño tisular 10. ralentiza del proceso de envejecimiento. 11. Disminución de la irritabilidad y mal humor.
Como se puede ver hay muchas ventajas, libre de equipaje emocional y con más positivista esto debe en la mayoría de los casos aumentar la duración de la vida.
Búsqueda en línea y usted encontrará muchas guías a ambos meditación básica y también versiones más avanzadas, de que puede ser utilizado para el avance de & También el descubrimiento de sus propias habilidades psíquicas Hotel  .;