Cómo salvar su matrimonio

Cada año en Estados Unidos solamente, casi 1 millón de los matrimonios terminan en divorcio. Este es un número increíble! Eso sería como si se divorciaron todos los ciudadanos de Houston Texas (cada divorcio deja 2 personas).

La pregunta es cuántos de esos matrimonios podrían salvarse. Por desgracia, es un número invisible. Si su matrimonio permanece unida, es difícil de encontrar en las estadísticas. Como escribió Marian Wright Edelman, las estadísticas son historias con las lágrimas lavan.

¿Se puede salvar su matrimonio? Si pudiera responder a eso, yo sería un hombre rico. Les puedo decir que si su matrimonio está en problemas y no hacer nada, el resultado está garantizado. Si haces algo, hay muchas más posibilidades de que su matrimonio se guardará.

Y te puedo decir, en cuatro sencillos pasos que usted puede hacer para salvar su matrimonio. Usted puede comenzar ahora mismo. Pero hay que entender que dije "simple". Eso no es lo mismo que "fácil". Estos pasos no son fáciles. . Ellos, sin embargo, le dan un camino que debes seguir si quieres cambiar el destino de un matrimonio en problemas

Estos son los 4 pasos:

1) Salir del juego de la culpa . Deja de culpar a su cónyuge y dejar de culparse a sí mismo. Este es el primer paso, porque los matrimonios se congelan en un patrón de culpa que inmoviliza cualquier perspectiva de progreso. En su lugar, el impulso se ve arrastrada hacia abajo y hacia abajo.

La culpa es nuestra manera de evitar vernos con claridad. Es mucho más fácil señalar alguna parte del dedo y decir: "Es culpa de ellos." Pero en el matrimonio, que sólo puede girar con la misma facilidad que señala el dedo en usted mismo y echar la culpa allí, diciendo que "todo es mi culpa."

Por desgracia, la culpa se siente bien en el corto plazo, pero a largo -term, impide cualquier desplazamiento o cambio. Así que, incluso si se puede hacer una larga lista de por qué usted o su cónyuge debe ser culpado, olvídalo. Incluso si esa lista está basada en hechos, no le ayudará a poner su matrimonio de nuevo juntos. La culpa es el combustible de los divorcios.

2) Asumir la responsabilidad. Decida usted puede hacer algo. El cambio siempre comienza con una persona que quiere ver un cambio. Entender que asumir la responsabilidad no es lo mismo que tomar la culpa (ver arriba).

En su lugar, la culpa está diciendo ", independientemente de quién tiene la culpa, hay algunas cosas que puedo hacer de manera diferente, y yo voy a hazlo." Lo que los botones no permite que su cónyuge para empujar? Lo que los botones no se presiona con su cónyuge? Decidir no permitir que esos botones para ser empujado y dejan de apretar los botones.

Lo que me sorprende en mi consejo es que todos saben lo que deben hacer o no hacer. Pero es difícil avanzar en esa dirección. No se coja en eso. Decida que va a tomar medidas

La diferencia entre culpa y la responsabilidad es la siguiente:. Si estoy en un edificio en llamas, yo puedo soportar por ahí tratando de averiguar quién comenzó el incendio, por lo que se ha extendido tan rápidamente, y que voy a demandar cuando se ha terminado (la culpa), o puedo conseguir yo y cualquier otra persona que pueda salir de ese edificio (asumir la responsabilidad). Cuando un matrimonio está en problemas, la casa está en llamas. ¿Cómo va a tomar medidas para salvar el matrimonio?

3) Obtener recursos de los expertos. Si otros han recibido ayuda, puede ser, también. Expertos con mucha más perspectiva y experiencia pueden ser de gran ayuda en estas situaciones. Haga su investigación y dividir lo inútil de lo útil, a continuación, tomar ventaja de la utilidad.

No asuma que su situación es tan diferente de cualquier otra situación. Les puedo decir que después de 20 y tantos años de suministro de terapia, no demasiado nueva viene a través de mis puertas. No me malinterpreten; la historia cambia, pero la dinámica son los mismos.

Recuerda lo que dijo Albert Einstein, "Los problemas significativos que hemos no pueden resolverse al mismo nivel de pensamiento con el que los creó." En otras palabras, lo que se metió en problemas no te va a salir de problemas. Eso requiere un nuevo nivel de pensamiento. Y eso es lo que se obtiene de un experto externo, alguien con una perspectiva fresca.

4) Tome acción. Más daño está hecho por no hacer nada por tomar un paso en falso. Es muy fácil quedar paralizado por la situación. Los terapeutas a menudo hablan de "parálisis por análisis". Esto ocurre cuando las personas están tan atrapados en sus pensamientos agitados y los intentos a "resolver las cosas" que nunca toman acción.

No es suficiente para comprender simplemente lo que está causando el problema. A continuación, debe actuar! Sobre una base diaria, me encuentro con personas que vienen a mi oficina con la creencia de que si tan sólo pudieran entender su problema, se resolverá por sí mismo. Eso simplemente no sucede. Resolución de la situación lleva a la acción.

¿Se salvó su matrimonio? Si sigues mis sugerencias, tiene infinitamente más oportunidad para salvar su matrimonio que si usted no hace nada. El matrimonio es uno de esos lugares en los que se necesitan dos para hacer que funcione, pero sólo una para realmente estropear las cosas. Sólo puede hacer su parte, pero muchas veces, eso es suficiente. Determinación de no hacer la pregunta, pero para empezar a actuar.

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