Los siete secretos para mantenerse al margen de la violencia doméstica

A menudo, las mujeres que se quedan en relaciones violentas se someten a pasos graduales de razonamiento para conciliar la violencia en sus mentes. Las razones se queda a menudo cambian a medida que la violencia cambia formas.

En primer lugar, ella se queda porque: Hotel · Ella lo ama Hotel · Ella cree que puede razonar con él Restaurant · Ella se siente avergonzado Hotel · Ella hizo un compromiso matrimonial Hotel · Ella cree que él es capaz de cambiar Restaurant · Ella cree que puede controlar su ira si ella intenta más difícil Hotel · Ella cree que si ella le puede convencer de que ella lo ama, sus celos y otras conductas violentas cambiarán

Más tarde, ella se queda porque:. Hotel · Ella lo ama, pero menos Restaurant · Ella está bajo la presión de la familia o amigos que se alojen Hotel · Ella espera que obtendrá ayuda o cambio Hotel · Se ha convertido en miedo de estar sola Hotel · Ella todavía cree que ama y ella necesita Restaurant · Ella no sabe que va a apoyar financieramente a sí misma Restaurant · Ella tiene miedo real por su vida si ella debería amenazar con abandonar

Finalmente, ella se queda porque: Hotel · Miedo ... se ha vuelto tremendamente poderoso en sus ojos Restaurant · Su autoestima se ha ido Hotel · Él le ha dicho y ella le cree que nadie va a amarla como él Restaurant · Él amenaza con matarla o los hijos Restaurant · Ella no sabe cómo sobrevivir sin él Restaurant · Ella es muy confuso e incluso se siente culpable Hotel · Ella está teniendo dificultades para tomar decisiones porque ella está deprimida e inmóvil Hotel · Ella ya no siente ningún tipo de control sobre su vida Restaurant · Ella se siente desesperado y desamparado Hotel · Ha perdido la vista de cualquiera de sus opciones Restaurant · Ella tiene cualquier número de síntomas físicos /enfermedades y problemas emocionales Hotel · Ella es suicida.

¿Cuáles son los siete secretos sobre cómo mantenerse fuera una vez que salga?
Habiendo hablado con cientos de mujeres para la investigación de mis libros y seminarios sobre la violencia doméstica, que he aprendido de cómo para detener la puerta giratoria de abuso. Aunque, la historia de cada sobreviviente es único, a menudo hay elementos comunes que ofrecen oportunidades para el aprendizaje. En los siguientes párrafos, tres mujeres comparten sus historias: Ann, Margaret, y Teri. Confirman que la violencia doméstica puede pasar a cualquiera y que no hay una salida!

Ann era sólo 18 años y en su primer año de universidad cuando comenzó su relación con ella 29 años de edad, abusador. ¿Ya es graduado de la universidad cuando se casó, ahora tiene 40 años de edad, Ann y su esposo habían estado juntos por 15 años. Ella describió a su marido como "control" y "manipuladora". El abuso fue más a menudo "verbal" y "mental". Se le dijo que ella "no sería nada" sin él y que ella "podía tomar ninguna decisión" o "hacer nada" por sí misma. Ann describió los intentos de su marido para aislarla de la familia, amigos y actividades. Le diría a Ann que "si no se comportó", solía llevar a los niños. Esto aterrorizar a ella. Ann decidió que iba a hacer nada, sólo para hacer feliz a su marido. Ella fue a la IA-A para no encontrar la manera de que pudiera apoyar mejor a su abusador alcohólica. Ella incluso fue a la iglesia y pidió oración. Se quedó porque pensaba que era lo correcto para sus hijos. Ella había salido de casa varias veces, pero siempre volvió. Los niños no estaban contentos y más tarde le dijeron que estaban contentos cuando ella terminó su matrimonio. Cuando Ann trató de salir, el abusador sería "sofocar con amor" mediante la compra de sus regalos caros y tarjetas de disculpa. Su familia no era servicial tampoco. Su madre quería Ann quedarse porque su marido era un buen proveedor. Finalmente, Ann se dio cuenta de que nada de lo que hacía iba a hacer las cosas mejor. El impulso principal para Ann dejar era la escalada de violencia. Ella se vio obligada a trasladarse a un refugio porque su marido no iba a salir o dejarla sola
Ann aprendió el primer secreto de permanecer fuera:. Tenía que ser realistas y destruir la ilusión. Este hombre no era un hombre de familia feliz. Ann describió cómo "más de una vez" su marido se disculpaba por lo que hizo en un esfuerzo para suavizar todo terminado. Ella conseguiría tomada en una y otra vez. Ella estaba en una montaña rusa con sus altibajos emocionales. Un día él se molesta por una cosa y al día siguiente, que era otra cosa. Ella comenzó a mirar sólo a la forma en que se comportó y no escucha a sus palabras. Por último, comenzó a enfrentar una nueva realidad. Su marido estaba abusando de ella y que no iba a cambiar. Ann finalmente tomó la decisión de enfrentar la realidad. Ella continuó haciendo una gran cantidad de auto-conversación. Tuvo que recordarse a sí misma que él era un hombre abusivo. Hoy, ella es libre.

Margaret, ahora de 35 años, habían completado la escuela secundaria y alguna educación superior cuando empezó su matrimonio de 6 años para el hombre que abusó de ella. Margaret tiene recuerdos de la infancia de la violencia doméstica. También se le dijo que ella sería "nada" sin su pareja. El marido de Margaret afirmaría, por ejemplo, que los niños "no eran suyos" o decirle a los niños "mamá iba al infierno." Toda la atmósfera llegó a ser tan malo para uno de los hijos de Margaret que el niño se escapó de casa. El socio de Margaret no permitió que la casa se vea como si los niños vivían en ella. Los niños no se les permite salir de las huellas dactilares en una mesa de café de cristal. Se sentía como si siempre estaba caminando sobre cáscaras de huevo. Margaret quería creer que cada cosa sería "bien." Podía sentir el deterioro de su salud. Ella había estado saludable cuando se había casado, pero ahora tenía una serie de problemas intestinales y de la vejiga. Continuó para decirle que no podía hacerlo sin él y empezó a creerle. Ella desarrolló problemas de salud adicionales como resultado de mujeriego de su marido. El círculo vicioso continúa hasta que un día se despertó diciendo: "Tengo una oportunidad de una vida si lo dejo. No tengo ninguna oportunidad de una vida si me quedo." Ella repite este mantra una y otra vez. Finalmente, Margaret dejó la relación única que volver tres veces por el bien de los niños. La tercera fue la vencida y ella nunca ha regresado. Aprendió el segundo secreto de mantenerse al margen: "Cortar el contacto." Su marido era creativa en la invención de formas de verla y hablar con ella. Sería llevarla vuelve a conectar emocionalmente y ella empezaba a dudar si misma. Se dio cuenta de que había un gancho cada vez que veía o hablaba con él. Intelectualmente, sabía que el gancho tuvo que ser roto. Se dijo que "pase lo que pase", ya no podía escuchar su voz o estar en su presencia. Ella aprendió el poder de la regla de no contacto "." Se rompió el hábito de la puerta giratoria de abuso. Hoy en día, ella puede ver a su ex marido sin sentir la fianza.

Teri es afroamericana y ella También experimentó la violencia doméstica como un niño. Veinte y nueve años de edad, Teri era sólo catorce años y en la escuela secundaria cuando comenzó la relación de seis años con su entonces 19 años de edad abusador. Teri describe cómo cada desacuerdo con su pareja terminaría con su disculpa, independientemente de la cuestión. Ella describió cómo su pareja se utiliza a los niños, que es tan típico de las relaciones abusivas. Cuando Teri trató de salir, él la atrapó financieramente. No podía tener la chequera o tarjetas de crédito. Dinero en efectivo era escaso. De hecho, ella dependía económicamente de su marido. Ella sabía que se enfrentaría a graves dificultades económicas si ella optó por mantenerse a sí misma ya sus hijos por su cuenta. Por un tiempo, parecía que vale la pena soportar el abuso con el fin de obtener beneficios económicos seguridad. Las condiciones económicas de hoy permitirse una mujer con los niños algunas opciones viables. A menudo no tiene habilidades comerciales. La ayuda del gobierno es muy limitado y muchos de bienestar pavor. Ella comenzó a ahorrar un poco de dinero cada semana y se esconden en un lugar que sólo ella conocía. Ella abrió su propia cuenta bancaria donde las declaraciones se enviarán por correo a un lugar seguro. Ella encontró e hizo copias de certificados de nacimiento, título de automóvil, información de seguro y formularios, tarjetas de seguridad social, casa de escrituras, documentos hipotecarios, de matrimonio y de licencias de pilotos, números de cuentas bancarias, libretas de ahorro y tarjetas de crédito /tarjetas de cajeros automáticos bancarios de sus hijos. También creó un plan de acción financiera, el tercer secreto para mantenerse al margen. Este plan ayudó a determinar exactamente la cantidad de dinero que ella y sus hijos necesitan para vivir. Impulso de Teri por dejar eran sus hijos. Ella sabía que no podía ser saludable para sus dos pequeños a ver la ira de su pareja. Ella no estaba segura de cómo lo lograría. Ella escapó a un refugio donde aún se habla de lo que compró un auto por diez dólares. En realidad, se postuló para un año entero. Ella ahora tiene un trabajo responsable. Ella es un padre centrado y una mujer sabia. Teri, quien se retiró de la escuela secundaria para configurar el servicio de limpieza con su abusador, ahora ya ha completado sus requisitos de la escuela secundaria y está matriculado en la universidad.

El cuarto secreto sobre cómo mantenerse al margen es poner a los niños primero. ¿Cómo son los niños afectados por la violencia doméstica? Los niños de hogares violentos pueden presentar los siguientes síntomas. No confían en los adultos. Ellos pueden experimentar ataques de ansiedad que vienen del miedo para ellos y su madre. A menudo, van a tener pesadillas y /o trastornos del sueño. Ellos aprenden a ser personas complacientes, especialmente preocupados con complacer al padre abusivo. Tendrán profunda inseguridad, que se manifiesta en la agobiante baja autoestima. A temprana edad, tendrán enfermedades físicas relacionadas con el estrés. Habrá bajo rendimiento escolar a pesar de que a menudo son muy brillantes. Y lo que es aún peor es que hay una alta probabilidad de que se conviertan en abusadores.

Vicky era una madre de 28 años de tres niños. Ella se quedó en la relación abusiva para sus hijos. Ella ha estado casada durante nueve años a un hombre que la golpeó. Vicky se crió en una familia muy religiosa y era una mujer religiosa. Aunque su familia no le gustaba la forma en que su marido la trataba, que sentía que tenía la responsabilidad de mantener a la familia unida. Una noche, Vicky y sus hijos terminó en un refugio para mujeres maltratadas. Ella fue maltratada y confundido. Ella utilizó su tiempo en el refugio de obtener algún tipo de apoyo y explorar sus opciones. Ella sólo tenía una educación secundaria y sin experiencia laboral. Ella no tenía ninguna fuente de ingresos. Quería regresar a la escuela y conseguir un trabajo, pero su marido no quería que ella trabajara. No tenía ni la guardería. En el refugio, Vicky luchó para tomar la decisión correcta para ella y sus hijos. Ella quería hacer lo que era mejor, y ella mide que por la aprobación que recibió de otros. Eventualmente, ella sintió que tenía que regresar a su hogar y su familia. Sus padres estaban orgullosos de su decisión de cumplir con su responsabilidad. Vicky expresó su agradecimiento por el puerto seguro. Continuó la batería. Aunque su marido marcas donde nadie más podía ver con frecuencia se fue, él también la golpeaba en la cabeza. Dijo que estaba tratando de golpear un poco de sentido común en ella. Vicky fue a ver a su ministro. Sugirió que explorar maneras de hacer que su marido feliz. Explicó que el matrimonio puede ser estresante, y que Dios recompensa a los que perdonar a los demás. Él la elogió por ser una buena esposa y una buena madre al mantener a la familia unida. Cuando Vicky comenzó a tener dolores de cabeza, se fue a ver al médico de la familia. Ella le dijo que su esposo la golpeó repetidamente en la cabeza. El médico dijo que los dolores de cabeza se relacionaron el estrés. Ella regresó a su casa. Los dolores de cabeza continuaron. La noche antes de Vicky murió en el hospital, ella cuestionó su decisión. Ella dijo que creía que su marido era un buen hombre y nunca quiso hacer daño a ella oa los niños. Sin embargo, dijo, rezó a los niños podían quedarse con sus padres después de su muerte porque no podía confiar en él para darles un ambiente seguro. Esa noche todo el mundo pensaba Vicky iba a estar bien. Pero Vicky sabía entonces, como ella había sabido todo el tiempo, que no había manera de salir de ella. En su certificado de defunción, dijo Vicky murió de una hemorragia cerebral. Poner a los niños primero no significa permitir que su agresor a matarte! Cómo muchos niños crecen sin el vínculo amoroso de su madre en el nombre de "mantener unida a la familia!" Los niños que provienen de hogares violentos necesitan un ambiente seguro. Ellos necesitan alguien con quien hablar, con quien puedan compartir sus sentimientos. Ellos necesitan saber que no están solos. Necesitan aprender maneras no violentas de expresar sus sentimientos y tener modelos no violentos. Ellos necesitan tener contacto con hombres sanos y aprender a valorar sus madres mientras ella aprende a valorarse. Y, por último, los niños tienen que darse cuenta que ellos merecen tener estas necesidades básicas satisfechas.

Como mujer se libera desde el entorno abusivo, se pueden tomar medidas para mejorar su autoestima y mejorar la calidad de su vida. El quinto secreto para mantenerse fuera es aprender a amarse a sí mismo. Ella viaja por la vida con un acompañante constante y que es su "yo". Qué triste si ella permite que su compañero más cercano para ser alguien a quien ni siquiera conoce. Esta auto-inventario puede ayudar a descubrir quién es ella
Por favor, conteste las siguientes preguntas:.
1. ¿Qué es lo que me gusta de mí mismo?
2. ¿Qué es lo que más me gusta /menos acerca de mí mismo? Página 3. ¿Cómo me siento acerca de mi cuerpo? Página 4. ¿Cómo me gusta pasar mi tiempo libre?
5. ¿Qué tipo de personas no prefiero estar alrededor?
6. ¿Cuáles son las cualidades que más valoro de otra persona?
7 ¿Cuáles son las cualidades que valoro menos?
8. ¿Qué tipo de trabajo es más satisfactorio para mí?

Cuando una persona tiene la autoestima, aprenden a ser responsables. Se ocupan de sí mismos al no ignorar sus propias necesidades. Dejan de revoloteando de una relación a otra en busca de alguien más para decirles lo que son. Comienzan a escuchar su corazón y confiar en su sabiduría interior. Son fieles a sí mismos, incluso si eso significa perder la aprobación de los demás y correr el riesgo de rechazo. Se detienen dejar que otras personas y los acontecimientos determinan el rumbo de sus vidas. Reconocer que cuando la víctima de abuso se da cuenta de que ella no era amada, sólo el control, ella se lamenta la falta de amor, porque ella sabe que ella es adorable. A través de este proceso, que recupere su autoestima. Ella sabe que ella es digna de amor y respeto. A medida que se libera desde el entorno abusivo, ella puede tomar muchas medidas para mejorar su autoestima y mejorar la calidad de su vida.

A menudo, ella estará tan confundido por los años de caos e incertidumbre que ella pierde contacto con las características de una relación sana. En una relación sana: Hotel · Usted se siente respetado como persona Hotel · Sus necesidades físicas y emocionales que se cumplan Hotel · Si te gusta la otra persona y se siente querido por ellos Restaurant · Le aprecian y no darse por sentado Hotel · No tienes miedo de ser tú mismo Hotel · Usted puede comunicarse de manera efectiva con su pareja Hotel · Puede afirmar y apoyarse mutuamente Hotel · La confianza está en todas partes Hotel · Hay un sentido del humor y el juego Hotel · Responsabilidades se comparten Hotel · Se respeta su privacidad Restaurant · No está constantemente luchando por el control Restaurant · Usted o su pareja admitir y buscar ayuda para sus problemas de Hotel · ¿Quieres pasar tiempo juntos Restaurant · El amor es un verbo, no un sustantivo Hotel · Estás creciendo y la relación está creciendo Hotel · Uno se siente bien consigo mismo y se siente libre de ser usted mismo.

Incluso después de que ella ha logrado la independencia financiera, su autoestima está intacta, ella puso a los niños en primer lugar y ha quedado completamente fuera de su agresor ... hay seguirá siendo momentos en los que extraña los raros, los buenos momentos con él. A menudo, es sólo un impulso temporal, pero esto es cuando tiene que ser el más cuidadoso. Este es también cuando necesita el mayor apoyo. Es muy parecida a la recuperación emocional de un alcohólico. Ella no puede simplemente tener una bebida o ella puede empezar la montaña rusa de nuevo. Muchos erróneamente piensan que una vez que ella sale de la relación, ella sólo tiene que cerrar la puerta y volver a empezar. El sexto secreto para mantenerse fuera es aprender a endurecer para el largo plazo. Hay muchas personas y organizaciones listos para ayudar.

Conoce a Maggie. Maggie vivía en una hermosa casa histórica en Indiana. Ella sabía que tenía que salir de los recuerdos, pero se sentía atrapado. Ella fue drenado emocionalmente por el abuso que había dejado, que no podía imaginar empacando una casa de 4,000 pies cuadrados. Un nuevo amigo de la costa este le ofreció un par de habitaciones en su casa si podía romper. Una mañana se despertó y supo que era el momento de vender su casa y comenzar una nueva vida. Se mudó a Nueva York, vivió en dos habitaciones y nunca fue más feliz a pesar de que había una gran cantidad de desafíos. Ella tenía que empezar su carrera encima, hacer nuevos amigos, encontrar un banco, y el médico. Pero ella se sentía libre. A medida que pasaba el tiempo, muchos de los recuerdos desapareció. Fue difícil para ella para explicar a la gente por qué ahora estaba viviendo en Nueva York. La mayoría de la gente no entiende el abuso, a menos que han pasado o conoce a alguien que tiene
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Estamos viviendo en un mundo nuevo desde el 11 de septiembre. El terrorismo está en la vanguardia de la mayoría de nuestras mentes. No podemos escapar de los recuerdos, incluso si lo intentamos. Las mujeres maltratadas entienden recuerdos recurrentes.

Uno de cada cuatro mujeres es abusada en los Estados Unidos y que se remonta ocho a once veces. Cada vez que va hacia atrás, ella está en mayor riesgo de lesiones graves e incluso la muerte. El terrorismo es una forma organizada de la "opresión" que utiliza el miedo como arma. Su objetivo es aterrorizar al punto de que una persona, o de un pueblo, no pueden resistir. 11lh septiembre abrió los ojos de todos al terror. Uno de cada cuatro mujeres en los EE.UU. han tenido sus ojos se abrieron al terror durante mucho tiempo. La violencia doméstica es una epidemia en nuestra sociedad. Corta a través de toda raza, género, clase social y económica. Afecta a 6 millones de familias en los EE.UU. anualmente. Es el número uno de las principales causas de lesiones a mujeres entre los 15 y los 44.

Cuando el sexto secreto: endurecer para el largo plazo se pone de manifiesto que aumenta nuestra conciencia nacional sobre la importancia de "terror familia ". Siempre habrá recuerdos de tragedias nacionales e individuales, pero con el tiempo y el apoyo, los recuerdos se curan.

La violencia doméstica es un asunto de todos. Muchas organizaciones nacionales y locales han hecho un compromiso para detener a los que sufren y comenzar la curación. Liz Claiborne Inc. ha abordado el tema de la violencia doméstica a través de programa de trabajo de sus mujeres. Campaña de sensibilización y educación del programa ha incluido vallas publicitarias, televisión y anuncios de servicio público de radio, carteles, folletos, encuestas, talleres del plantel y correos a "influyentes" en un esfuerzo para ayudar a abuso extremo. No ignore el abuso y el terror en nuestros hogares. Haz algo al respecto. Involucrarse. Hablar. Para ayudar u obtener ayuda, llame a la Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233).

El séptimo secreto de permanecer fuera es aprender a centrarse en la esperanza y la curación. Dos mujeres que saben todo sobre el séptimo secreto son Oprah Winfrey y Christie Brinkley. Oprah afirmó en su de enero de 2002, de la revista de Oprah Magazine que los mayores errores de su vida han provenido de dar su poder a otra persona ... creyendo que el amor que otros tenían que ofrecer era más importante que el amor que ella tenía que dar a ella misma. Hace muchos años, Oprah compartió que ella había estado en una relación abusiva. Ella creía que necesitaba un hombre para hacer su vida todos los derechos. Se dio cuenta de que ella siempre estaba haciendo cosas para que él se sienta especial. No importa lo mucho que lo intentara, no podía agradar. Finalmente, ella oró por la fuerza para acabar con ella. Ahora se da cuenta de la verdad, que ella estaba bien tal y como estaba y que era suficiente por sí misma. Fue sólo después de que el final de esa relación que su mundo comenzó a abrirse a ella y para nosotros. Si se hubiera quedado enredado en esa relación, El color púrpura y Oprah nunca hubieran sucedido. Es difícil imaginar!

Christie Brinkley sigue atormentado por recuerdos terribles. En septiembre de 1999, abrió en Redbook sobre su nuevo gozo y dolor persistente. Ella había estado casada con un hombre mentalmente abusiva. Fue la única vez en su vida que ella nunca había sido aislado de sus padres. Se encontró en la trampa familiar de tratar de ver la parte "buena" de su marido. Por último, no podía soportarlo más. Se fue cuando tenía siete meses de embarazo. Ella dijo que todo estaba gritando para que ella consiga salir de allí. Ella recuerda cómo todo parecía un desafío. Se sentía paralizada y avergonzado. Por último, se dijo, "Si te das cuenta en tu corazón que algo no es bueno para usted y su familia, deseche los pensamientos sobre lo que alguien más podría estar pensando." Mucho ha cambiado para Christie desde aquellos días terribles. Ella encontró a una mujer de apoyo que la ayudó a comprender lo que había sucedido. Ella también dice que la clave para un buen matrimonio es escoger el marido derecha. Su pasado no la hacía amargo. Permitió que su corazón permanezca abierta y entró Pedro. Ahora tiene un marido que ella y su familia le encanta. Ella a menudo se preguntaba qué habría pasado ella no había tomado algunas decisiones difíciles. Oprah y Christie nos enseñan que hay vida después del abuso. El séptimo secreto para mantenerse fuera es centrarse en la esperanza y la curación. La curación es un proceso de toda la vida

ganador del premio Nobel, Anatole France, lo dice así en su cotización en la recuperación:.
"Todos los cambios, incluso los más deseados, tienen su melancolía, por lo que dejamos atrás nosotros es parte de nosotros mismos, tenemos que morir a uno la vida antes de que podamos entrar en otro "

Y Maya Angelou nos recuerda que no puede haber victoria en su Todavía Rise:

¿Te ha quieren verme roto?
Arco cabeza y los ojos bajos?

hombros caían como lágrimas
debilitado por gritos conmovedores

Usted me puede disparar con sus palabras.
Usted me puede cortar con los ojos
Puedes matarme con su odiosidad
Pero aún así, como el aire, me levantaré Hotel  ..;