4 Libertades Integración Ejercicio (12): Sonidos del Silencio

EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN
ejercicios para hacer en conjunto
por Al Link y Pala Copeland

Sounds of Silence

Tiempo de Ejercicio:
día completo

Propiedades requerido:
ninguno

Pasos:

1. Designar un día que a “ Día del Silencio y".
   
2. Apague el teléfono, y don &'; t abrir la puerta. Es posible publicar una nota en la puerta que dice que usted no está disponible.
   
3. Ir a través de todo el día, desde cuando te despiertas por la mañana hasta que se vaya a dormir en la noche, sin hablar una sola palabra el uno al otro , pero estar completamente presente juntos en este espacio de silencio que ha creado
   
4. Don y'. t ignoran entre sí, pero interactúan físicamente, sexualmente, y así sucesivamente sin hablar. Comunicar en todos los medios no verbales que puedas imaginar, pero trate de evitar una gran cantidad de nota por escrito de ida y vuelta
   
5. El día siguiente, tener una conversación sobre su experiencia:.
   
6. ¿Qué estabas pensando y sintiendo?
   
7. ¿Fue fácil o difícil?
   
8. ¿Qué ideas tuvo?
   
9. ¿Qué aprendiste acerca de ti mismo?
   
10. ¿Qué aprendiste acerca de su amante
    

    Comentarios:?
    

    Usted puede hacer este ejercicio por sí solo, pero hay algo muy mágico sobre estar presente con su amante en completo silencio durante todo un día Hotel  .;