Pasando de una UP DESCANSO - recogiendo los pedazos

Las relaciones terminan por varias razones y, a veces es la mejor decisión, en su momento, para las dos partes implicadas. Por desgracia, con rupturas, a veces una persona está todavía unido emocionalmente y puede encontrar en movimiento en difícil de hacer, mientras que la otra parte está emocionalmente listo para pasar de la unión. Esto puede ser un momento muy doloroso y emocionalmente estresante. Hay, sin embargo, ciertas cosas que usted puede hacer para que sea más fácil para que usted pueda pasar de una ruptura.

severo o minimizar el contacto

Es importante grave o minimizar el contacto con su ej. La línea de lo que podamos y '; siendo amigos &'; no funciona. Tiene el potencial de beneficiar a la persona que está menos invirtió emocional y daño a la otra parte que todavía está invertido emocionalmente en la relación. Esto se debe a que han compartido muchos momentos íntimos con esa persona y es prácticamente imposible de desconectar de los amantes a meros amigos. Mantener el contacto se ralentiza el proceso de curación y puede entrar en la amistad con la esperanza de que al aceptar ser y '; amigos &' ;, las cosas con el tiempo hacer ejercicio. Esto abre la puerta para que más daño. Permitir tiempo lejos el uno del otro minimizando o cortar el contacto le permite concentrarse en seguir adelante y permite a sus sentimientos a la transición de la conexión emocional que sentía por su ex, con dolor mínimo. Se necesita tiempo para sus sentimientos a la transición y seguir adelante.

Tome un descanso, tener un Kit Kat

Date tiempo lejos de las nuevas relaciones. Debe darse tiempo para tomar un descanso de la formación de las nuevas relaciones emocionales. También esto evita que caigan en la trampa común de entrar en una relación de rebote. Si la relación que el rebote en no funciona, lo que normalmente lo hace porque tiene un montón de sentimientos no resueltos, entonces sus sentimientos iniciales de dolor y rechazo se reforzarán aún más y magnifican, lo que retrasa el proceso de curación. También es probable que vivir bajo la sombra de su ex, lo que refuerza su creencia de que él /ella era la única y haciendo que será difícil de pasar a la otra parte. Tómese su tiempo para descubrir la persona que eras antes de la relación, la persona con la que se están convirtiendo después de la ruptura y fortalecer a sí mismo en el proceso.

Permítete afligen

Cuando eres feliz, no ahogar su sonrisa. De la misma manera, cuando estás triste, evitar estar en negación y tratar de ser alegre. Usted ha pasado por una experiencia terrible y ha perdido una parte de sí mismo que usted invirtió sus energías en; es justo que te aflige sobre esto. El llanto y duelo no significa que usted es débil, sino que demuestra que usted es humano y es parte del proceso de curación. No embotellar para arriba. Que amaste y perdiste, es saludable para llorar. Recuerde que hay una temporada para cada fase de la vida, al igual que llorar ahora, un día seguramente se ríe y las lágrimas que lloraste será un recuerdo lejano.

Cambie el canal

Cuando usted está tratando de pasar de una ruptura, recuerde que está bien para cambiar el canal. Si usted tiene una de las favoritas de la película, canción, lugar de reunión, perfume, ropa o rutina que le recuerde a su pareja, que está bien para cambiar de pista y alejarse de aquello que trae de vuelta los recuerdos dolorosos. Trate de evitar cualquier cosa que te mantiene en el pasado. Dígase a sí mismo que la razón por qué se llama una ruptura se debe a que gran parte de lo que sabía de la otra se rompe a pedazos y esto incluye todos aquellos rituales y momentos compartidos. ¡Que se vayan y, al hacerlo, te permites vivir en el presente, no importa lo doloroso que puede ser. No es prudente para embalsamar a ti mismo en la nostalgia y rodearse de todas las cosas que le recuerdan de dónde ha venido. Tómelo día a día y tomarlo con calma. No sea demasiado duro consigo mismo también. No hay necesidad de huir del país. Encuentre su pie y lo que te hace cómodo; al crear nuevas rutinas en la vida nueva que está construyendo para ti.

Stella, obtener su arboleda volver

Tome un nuevo pasatiempo. Encuentra algo que te gusta. Reavivar sus pasiones. Establecer nuevas metas. Iniciar un blog. Comience corriendo todo peso Pierde días, cortar su cabello. Usted debe conseguir su ranura espalda Stella! Sea proactivo en su proceso de curación. No espere a despertar y sentirse mejor. Haga las cosas pequeñas de cada día, que permite esa chispa de felicidad a encenderse en su vida, no importa que tan corto. Es saludable y refuerza su convicción interna de cambiar y seguir adelante. Una ruptura puede ser lo mejor que le sucede a usted, Si usted permite que sea. Ábrete a las nuevas experiencias que se pueden disfrutar por su cuenta .. Lo que sea que hagas, hazlo, aunque sea con lágrimas corriendo por su cara. Con el tiempo, usted será el cambio que se va a crear en tu vida

Asegúrese como Oprah

¡Reacciona a tus amigos y' orejas cuando las noches y los días son duros. Eso es lo que los amigos están ahí para. Permítase a apoyarse en su hombro y se aprovechan de cualquier estructura de soporte que pueden ofrecer. No rechazar la oferta de asistir a una cena para limpiar en su habitación y llorar. Salir e interactuar con ellos. Cuando se rompe en llanto o conseguir esa mirada en su cara, entenderán. Ellos le darán apoyo que usted no sería capaz de conseguir cuando estás por tu cuenta. También es muy terapéutico para hablar de lo que está sintiendo. Usted no puede obtener las respuestas que necesita, pero usted recibirá una gran cantidad de su pecho y sentirse mejor en el largo plazo. Vaya por delante, toman el sofá y hablar con tus amigos, que le ayudará a través del proceso.

ponerlo en perspectiva

Ponga las cosas en perspectiva. Mira a gente que conoces y los que no lo hace y tomar en cuenta que todos ellos han sido, en un momento en el tiempo, donde se encuentra. En la vida es la muerte, hay una temporada para todo; En cada vida un poco de lluvia debe caer. No revolcarse en la autocompasión. Saber que alguien que usted conoce está pasando por lo mismo o los demás han estado allí y se recuperó, le permitirá poner las cosas en perspectiva y separar un poco el dolor de usted. Hay una coincidencia en el dolor y hay una coincidencia de igualdad en la eventual paz, si capear el temporal. Por duro que pueda parecer, la vida continúa; usted amará de nuevo.

Bridget Jones Diary

Escribir cómo se siente. Cuenta tus bendiciones. Cuenta las formas en las que son más felices. Lleve un registro de lo que te hace feliz. Algunas personas encuentran consuelo en poner sus pensamientos en papel. Si lo hace, sacar tiempo para escribir lo que sientes. Lo bueno de poner sus pensamientos y sentimientos en el papel es que no hay juicio ni recriminaciones, sino simplemente el silencio, lo que le permite verter su alma. Escribir un diario de gratitud. Antes de dormir, escribir una cosa que usted está agradecido por su vida y por la mañana, meditar un poco más en esto, llenar su mente con pensamientos afirmativos positivos en lugar de pensar en la gravedad de su situación. Con el tiempo, usted comenzará a sentir la gratitud usted escribe sobre.

¿Es desposeídos!

Por último, pero no menos importante, hay cierta qué desposeídos que no debe hacer absolutamente. No él o ella a llamar, no acechar a su /su lugar de trabajo, no dejar mensajes de voz; no llame para nada si no puede ser de carácter civil, no seas vengativo ni rencoroso, no permita que la experiencia que te hace amargo o cambiar la hermosa persona que eras y hagas lo que hagas, no pierde la sonrisa.

Tiempo hace sanar todas las heridas. No es un cliché. Pero lo que eres y lo de su auténtico yo que queda después de la ruptura depende de la forma de tomar y hacer de la ruptura
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