Usando el enfoque de Revive su relación

Dicen que "se obtiene lo que se enfocan."
Una y otra vez, nos oirá entrenadores y expertos de alto desempeño que hablan sobre el poder de enfoque. Esto se presenta a menudo en un contexto de la fijación de metas y logros personales, así debe ser. ? Pero, ¿cómo el poder de enfoque nos ayude sacar más provecho de nuestras relaciones románticas
Si hubiéramos generalmente consideramos nuestra relación "buena" o no, una cosa está clara: las relaciones exitosas toman energía constante y un esfuerzo concertado. No me atrevo a llamarlo "trabajar" a causa de las asociaciones con esa palabra! . Sin embargo, se puede y debe ser ese tipo de diversión, el cumplimiento y desafiante en-la-buena-forma de trabajo que las personas que aman a sus vocaciones hablan de
De esta manera, las relaciones son de hecho el trabajo - y que puede ser que mejor tipo de trabajo que nos hace sentir como si estuviéramos viviendo nuestra verdad, que no podíamos imaginar nuestra vida de otra manera.
Las relaciones son una cosa viva.
Cualquier ser humano, por supuesto, tiene una esencia llevan y viven toda su vida - algunos lo llamarían su alma. Y sin embargo, esa persona también cambia y aprende inmensas cantidades en los últimos años y décadas.
Un individuo es el mismo y sin embargo muy diferente a los veinte años de edad en lugar de ochenta años de edad.
De la misma manera , una feliz pareja de ochenta años que conoció cuando eran veintiuno le dirán que el corazón de su relación se ha mantenido siempre, y sin embargo, la relación también ha cambiado y crecido enormemente en los últimos años.
Claramente, lo que se puede aplicar a crecimiento individual también se puede aplicar al cultivo de una relación.
Para un individuo, el mantenimiento no es tan inspirador como el crecimiento y el logro. Además, se centra en lo que usted quiere, o las formas en torno a un desafío, producen satisfacción y resultados.
Es lo mismo con las relaciones.
Lo tanto, si usted ha identificado que su relación necesita un poco de reactivación, que hay o bien una rut o tal vez incluso el dolor y la incomprensión - ambos tienen que preguntarse lo que usted está centrado en
Una vieja historia arroja luz sobre el tema
Según la leyenda, hay una parábola nativo americano llamado Dos lobos.. . Usted puede haber oído hablar de él. Si no es, en resumen, un abuelo está diciendo a sus nietos que hay dos "lobos" que viven dentro de su cabeza. Un lobo significa cualidades benevolentes como la confianza, la bondad, la compasión y la honestidad. El otro lobo significa cualidades hirientes como los celos, la arrogancia, la deshonestidad y la ira. Los lobos constantemente compiten por su atención.
Los nietos piden al abuelo ", que gana lobo?" y él responde: "el que alimentar".
Esta historia perfectamente correlaciona a muchas parejas que han afectado a algunos badenes.
Una queja común entre parejas románticas es que se ponen muy irritada con otros. De repente, una aparentemente insignificante comentario, acción, o incluso una mirada pone en marcha una discusión. Casi todo el mundo ha estado allí.
¿Qué es esto?
En muchos casos, se trata de una cuestión de enfoque. En realidad, podría ser llamado un de-evolución de foco.
Después de haber sido expuestos a algo durante el tiempo suficiente, se convierte, por supuesto, familiar.
¿Cómo seguimos a apreciar lo que se ha convertido en familiar?
Este dilema ha llevado gran parte del pensamiento de los filósofos y maestros espirituales largo de los milenios.
Hay varias maneras de abordar esto. Por ahora vamos a mantenerse enfocado en, bueno, foco.
Los científicos han identificado algo en el cerebro humano denominado Sistema de Activación Reticular (RAS). Desempeña un papel importante en lo que llama la atención y es un mecanismo básico de supervivencia. Después de todo, nuestros antepasados ​​que vivieron en la naturaleza a menudo tenían que limitar su atención muy específica con el fin de seguir con vida. Francia El sistema de activación reticular todavía funciones prominente en nuestros cerebros hoy. Con tantas cosas que pasan, sobre todo en la vida moderna, ninguna persona puede prestar plena atención a todas las cosas por igual. Francia El RAS es la razón por la que una vez que usted compra un coche nuevo, que por arte de magia empiezan a ver ese mismo modelo de coche "en todas partes. " Su cerebro se ha metido en una ranura, un hábito de notar. Este sistema de atención no sólo se aplica a los coches que recientemente compró, o sus antepasados ​​primitivos se centran en evitar dientes de sable tigres. Lo que debemos entender es que también se aplica a las emociones.
No importa qué tan automática que su respuesta emocional es la idiosincrasia de su pareja, usted debe darse cuenta de que usted tiene una opción en su reacción.
Tenga en cuenta, que estamos no estamos hablando de cosas que tu pareja está haciendo menospreciar intencionalmente o dañar.
Eso es otra historia para otro post.
Estamos hablando de peculiaridades de la personalidad. El ciclo comienza generalmente con que te des cuenta algo sobre su pareja que es diferente. A diferencia de lo que usted prefiere. A diferencia de la forma en que fue criado. Si usted no tiene cuidado, se le asigna un significado y comienza a notar más y más (gracias a la buena vieja RAS). La respuesta emocional operadora crece con cada vez que usted lo note. Esta es la respuesta pavloviana clásico.
A menudo, para cuando te das cuenta de lo que está pasando, se ha convertido en un ciclo, un hábito. Y aquí es donde todas sus otras herramientas de desarrollo personal entran en juego. Para cualquier hábito puede romperse, y reemplazado por uno nuevo.
Simple y muy citado como es, este es un buen momento para reflexionar sobre la Regla de Oro. Estamos seguros de que usted se siente mucho mejor cuando los demás notan sus puntos fuertes, y es indulgente y compasivo acerca de sus debilidades.
¿Cómo quieres que te traten?
¿Cómo se siente al ser celebrado como un rey o la reina de las cosas positivas que habitan? ¿Y cómo se siente tener un socio suave, de apoyo que pueden ayudarle a darse cuenta, crecer desde y conseguir más allá de sus rasgos menos-que-perfecto? Estamos adivinar bastante bien, ¿no? Esta es la forma de reavivar una relación.
Todo depende de los dos para hacer un compromiso para tener integridad, con lo que se enfocan /aviso sobre su pareja. Lo bueno es que sí, hay algo en él para usted. Esto no quiere sonar egoísta. Es para abordar de manera realista el beneficio mutuo.
Usted ve, a medida que cambia su enfoque, no sólo su pareja se sienta aliviado, usted comenzará a amplificar las cosas maravillosas que usted nota en su pareja. A su vez, su pareja, literalmente, se hará más atractivo para usted. Vamos a usar el RAS a su ventaja.
Todos sabemos cómo las nuevas parejas pasan por esa fase de luna de miel, donde se ven los puntos fuertes de los demás y se sentían con fuerza, mientras que los rasgos menos-que-deseables se reducen al mínimo.
O cómo los nuevos padres ver a su pequeño bebé como un paquete perfecto de amor.
O, para estirar algunas de nuestras referencias culturales, incluso la forma en que ha habido mucha documentación de éxito y crecimiento en el amor lo informado por los que tenían un matrimonio arreglado.
Focus funciona de la forma que desea. Sólo tienes que ejercer la disciplina para cambiar la espiral descendente hacia uno hacia arriba. Ese cambio inicial impulso toma la mayor cantidad de energía, pero el cambio de la dirección de su enfoque paga dividendos. Usa las listas si eso es lo tuyo. Comprometerse a decirle al otro algo positivo que te gusta de la otra con regularidad. Celebre incluso las más pequeñas "victorias" de la otra. Y suavizar sus críticas con una mentalidad constructiva y un buen ojo para las guarniciones de plata. Hay un montón de técnicas e ideas en este sitio, pero para utilizarlos, todo comienza con el compromiso de cambiar su enfoque
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