¿Quieres una intimidad más profunda? Enviar un mensaje a usted mismo

“ I &'; m el envío de un mensaje a mí mismo, para que cuando la escucho en la radio, yo sé que estoy bien. Voy a saber que soy amado y" En una entrevista, Melissa Etheridge explica que ella escribió estas letras como un recordatorio que eleva a sí misma. Creemos que los mensajes positivos que enviamos a nosotros mismos no sólo nos hacen más saludables y felices las personas, sino que también contribuyen a las relaciones amorosas más íntimas y apasionadas.

Cuando en una relación de matrimonio o el amor, es fácil confiar en tu pareja para un impulso de sentirse bien. Si usted es inseguro sobre su apariencia, su rendimiento en el trabajo o la crianza de los hijos, parece natural que recurrir a la persona que amas para que se sienta mejor. Por supuesto, no hay nada malo en ser una fuente de apoyo para su amor y recibir lo mismo de él o ella. Esto llega a ser difícil, sin embargo, cuando usted aren y' t darse el amor que deseas primera y sólo dependes de otros para ese impulso.

Matt le encanta leer y aprender. Claire, su esposa, también le encanta leer y aprender. Ambos están bien educados haber obtenido títulos avanzados. Sin embargo, Claire doesn y' t consideran a sí misma como y" académica y" como Matt y experiencias episodios de sentirse inseguros acerca de su inteligencia. De vez en cuando, Claire y' s inseguridades acerca de su inteligencia se activan y en medio de esos sentimientos inseguros, ella tiende a recurrir a Matt para el reaseguro.

Para Matt, momentos como este son y". no ganar y" Cuando él intenta recordar a Claire que ella es inteligente, se descuenta como un complemento obligatorio. Cuando Matt del doesn &'; t dicen que el y" derecho y" Es decir, sin embargo, ella se siente a sus miedos más profundos se afirman y que él está de acuerdo con ellos. Por lo general, ambos se sienten heridos y frustrados cuando situaciones como ésta surgen.

Usted puede haber experimentado un escenario como Matt y Claire y' s en su propia relación o las funciones y cuestiones podría desarrollarse de manera diferente. Si es así, considere estas sugerencias para dar la vuelta a “ no ganar y" situación y restaurar o incluso mejorar la intimidad entre usted y su amor.

1.) Enviar un mensaje a ti mismo.
Considerar la creación y puesta en mensajes lugar para yourself-- reminders-- positivo que se puede recurrir cuando se siente inseguro, sin valor o lo que sea sentimientos incómodos sube. Estos recordatorios positivos podrían provenir de una canción especial que haya grabado. También puede usted dejar notas o refranes inspirados donde se pueden encontrar fácilmente.

Se doesn y' t importa lo que le ayuda a convertir sus bajos sentimientos alrededor, sólo que usted tiene en lugar de recursos que le ayudan a realizar este giro hacia pensamientos más positivos y creencias. Averiguar lo que le trae algo de alivio y asegurarse de que esos recursos estarán disponibles cuando los necesite.

Así que la próxima vez Claire encuentra a sí misma sentir estúpida, en lugar de inmediato pasar a Matt, ella podría tratar de un curso diferente en su lugar. En primer lugar, Claire puede reconocer que se siente inseguro y permitirse sentir lo que está sintiendo. En segundo lugar, se puede optar por escuchar su cd Melissa Etheridge o leer algunos poemas favoritos que son edificantes. Por último, se puede optar por compartir lo que vino por ella con Matt. Es probable que, después de que ella y' s atendidos a sí misma primero, cómo se comparte será menos intensa y Matt pueden sentir menos presión a “ Fix &"; sus sentimientos. .

2) Permitir que su pareja tiene la experiencia
Por doloroso que puede ser para Claire cuando surgen brotes de sentirse estúpido, todo el asunto del doesn &';. t siento muy bien a Matt tampoco. Él lucha con la frustración y la impaciencia de Claire y' s inseguridades, pero también quiere hacer que se sienta mejor. Esencialmente, experimenta un sentido de responsabilidad por Claire y' s emociones que él sabe es falsa y del doesn &'; t ayudar a cualquiera de ellos.

Cuando sientas que tu amor se enfrenta a pensamientos o creencias negativas, el mejor apoyo que puede dar sólo podría ser para dar espacio. Tan difícil como puede ser la de oír, no se puede solucionar el daño y el dolor que su pareja está sintiendo. Sólo él o ella puede hacer esto. Puede ser útil para que usted reconoce que su pareja está en el dolor y decir que lo ama. Es posible que su pareja sepa que usted está disponible para escuchar, pero que ambos saben que no puede resolver este problema para él o ella. Después de eso, dar espacio y permitir que su amor para tener la experiencia que está en proceso. Debes saber que va a pasar y se puede reunirse para compartir en ese punto.

Al mismo tiempo que su espacio de amor, usted puede optar por recurrir a sus propios recursos edificantes. A veces los pensamientos negativos y las creencias de aquellos que nos importa reflejan nuestras propias tendencias autodestructivas.

Las relaciones entre personas que se aman y alimentar a sí mismos primero dió un sentido de respeto y la intimidad que no puede suceder fácilmente cuando una persona trata a “ solucionarlo y" para el otro. Le animamos a enviar a ti mismo muchos mensajes de amor positivo y celebrar su amor propio con su pareja Hotel  .;