Cómo volver a definir el éxito como madre de Trabajo

¿Está usted a “ tipo-A &"; madre trabajadora que utiliza para definir a sí mismo por su carrera? Ahora que usted tiene hijos, ¿te sientes constantemente tirado por conflicto prioridades? ¿Estás más cómodo y familiarizado con el funcionamiento al 110%, pero haciendo malabarismos con el trabajo y la familia ha corriendo al 220%?

Uno de mis clientes, a los que y' llamaremos Sarah, está trabajando activamente para superar estos desafíos. Cuarenta y un años de edad y uno de los vicepresidentes en una editorial, que parece tenerlo todo: dos hijos maravillosos, un esposo amoroso, un trabajo gratificante, una hermosa casa y un gran nido de huevos para la jubilación.

Sin embargo, a pesar de estos atavíos externos de éxito, Sarah siente que ella puede y' t el profesional o la mamá que ella quiere ser y, como resultado, se siente culpable por dejar que otros (y ella misma) hacia abajo . Ella se preocupa de que sus dos hijos y su trabajo sufren como resultado. El agotamiento y el estrés han comenzado a tomar un peaje en su salud física, las emociones y las relaciones.
Sarah no está sola. A pesar de sus logros significativos, muchas madres que trabajan por fuera exitosas vienen en busca de mis servicios porque sienten lo mismo: abrumado, culpable y estresados.

Por lo tanto, la pregunta es, ¿cómo se define el éxito? Un salario de grasa? Ser una buena madre? Disfrutando de una asociación romántica de amor? Marcar la diferencia en el mundo? Un título impresionante?

Al final del día, ¿cómo define usted el éxito es muy personal y no hay dos personas lo definen de la misma manera.

A continuación se muestra un ejercicio para ayudarle a empezar a definir el éxito en sus propios términos.

Paso uno:

Crear y elaborar una visión convincente (resultado mejor imaginado) para su carrera y su vida dentro de un año. Imagina que tu vida es exactamente como te gustaría que fuera. En uno o dos párrafos, describa su vida ideal.

Además, mientras que no hay manera correcta de hacer esto, recomiendo a encontrar un lugar tranquilo y hago diez minutos de respiración profunda antes de empezar este ejercicio. Es importante que usted se da permiso completo a soñar sin censurar o tratando de averiguar cómo va a lograr su visión.

Para que usted sea claro acerca de su visión, es útil para que usted sepa cuáles son sus valores; lo y' s realmente importante para usted. Aclarar sus valores le ayudará a descubrir qué y' s esencial en su vida. Los valores son los intangibles que nos conducen, nos inspiran y nos dan energía. Por ejemplo, no es un valor de viaje, pero puede representar cómo se expresan los valores de la aventura y el aprendizaje. El dinero no es un valor, pero puede representar cómo se expresan el valor de la libertad y la falta de deseo.

Aquí está una lista parcial de los valores para ayudar a cultivar su visión: logro, la belleza, la aventura, la creatividad, la familia, la naturaleza, la veracidad, el poder, la confianza, la seguridad, el desafío, la franqueza, la libertad, crecimiento, liderazgo, servicio , el reconocimiento, asociación, etc. Asegúrese de que su visión se alinea con sus valores.
Además, piense en cómo su visión te excita. Si no es así y' t te asusta un poco, o si ya sabe cómo llegar allí, usted está pensando probablemente demasiado pequeño.

Aquí hay algunas preguntas para empezar:
- ¿Qué vas a hacer
- ¿Con quién va a ser el gasto de su tiempo
- ¿Cómo va a aparecer en el? World -? Cuál será su impacto
- ¿Qué va a ser emocionante (participación, gratificante) sobre eso
- ¿Cómo esta imagen para su carrera profesional y su vida honrar sus valores, y le permiten llevar el tipo de vida que usted desea?

Paso dos:

Describa brevemente las cualidades personales que se necesitan para dar a luz para alcanzar su visión. (Más confianza? Más enfocado? Más que perdona a sí mismo?)

La creación de su visión le ayudará a definir sus prioridades. Una vez que sepa cuáles son sus prioridades, usted y' ll ser más capaces de concentrarse en lo que y' s realmente importante para usted. Usted puede incluso encontrar que usted y' re capaz de dejar de lado un poco de ese sentimiento de culpa por no poder a “ hacerlo todo y" o para ser y" todo para todos y " ;.

Usted puede descubrir que usted mientras usted acostumbrado a pensar que lo quería todo, no optar por tenerlo todo al mismo tiempo. O quizás usted descubrirá que hay ciertas cosas que simplemente no están dispuestos a sacrificar. O usted puede aprender que se puede vivir más modestamente con mayor tranquilidad. Lo que usted descubrirá, espero que recuerde que el éxito es muy personal y usted y'.. He tomado un gran primer paso para crear una definición de éxito que cumpla con sus necesidades, metas y sueños Hotel