Cómo detener los gritos

Consciente Parenting Habilidad de Fomento, Semana 1

Vamos y' s cara que, somos una familia fuerte.

Yo vengo de una familia de yellers ya pesar de mis mejores intenciones, estoy a mitad de camino a través de criar una familia de niños gritones.

Esta no es la manera que quiero que seamos.

Yo crecí como uno de los diez hijos. Hacerse oír en nuestra casa era a veces un desafío. Todos aprendimos a gritar (así como para hablar al mismo tiempo, al igual que las damas en “ El View &";)., A una edad temprana

Mientras me hice muy competente en la habilidad, me he dado cuenta durante décadas, ahora que gritar como un estilo de comunicación es sólo un poco menos insatisfactorio de ser la persona que gritó

La mayoría de los días, es una mierda

Nota mental:.. Deje de usar la palabra y" chupa y " ;, sobre todo delante de los niños

Después de una reciente, por lo general sin sentido de la familia partido gritando, me sentía tipo de baja.. Fue algo realmente cambiando en nuestra familia

¿Era todo esto crianza consciente de hacer cualquier mejora mensurable en nuestra vida ??

Supongo que necesito un poco más de estructura en mi nuevo, y ldquo?; ir con la corriente y" estilo de crianza. Definitivamente estoy sintiendo la necesidad de reducir el factor de ruido en nuestra familia y'. S comunicaciones

Así que, como yo estaba sacando mi ejemplar manoseado de Crianza de conexión en busca de un antídoto para nuestro malestar actual, decidió que era hora de ponerse serios.

Tenemos que construir algunos nuevos hábitos familiares.

Pam Leo, como siempre, ha venido a mi rescate. Ella recomienda hacer un capítulo de su libro por semana, pero I &'; no estoy realmente preparado para ese nivel de compromiso. En cambio, me voy a centrar en una nueva habilidad por semana. En caso de ser factible, ¿no?

No es una sorpresa, he elegido para aprender cómo detener los gritos de esta semana, que sólo pasa a ser cubiertos en la página 104 de conexión Parenting.

Celebramos una reunión familiar para conseguir todo comenzó

Mom:. “ Somos una familia. Me encantan los dos de usted más que nadie ni nada en este mundo. Pero a veces, nos aren y' t muy amable con los demás y"

Hijos:.? “ ¿Huh y"

Tanto para el calentamiento arriba. Le pregunté a mis hijos lo que se siente cuando alguien te grita. Tenían varias respuestas buenas, pero creo que esta bastante bien lo resume así:.

“ Usted quiere huir y acurrucarse en una bola y"

Yuck. No importa qué tan frustrante y- más aún, enloquecedora y- que puede ser, no es así como alguna vez quiero que mis hijos se sientan.

A continuación, les pregunté por qué las personas se gritan unos a otros. Aquí está nuestra lista corta:

1. Porque ellos están enojados, o que “ demasiada emoción y" que can &'; t mantienen dentro
2.. Debido a que están tratando de conseguir a alguien y' s la atención, y esa persona está haciendo caso omiso de ellos
3.. Porque realmente, realmente quieren que alguien haga algo.
4. Debido a que han desarrollado un hábito de gritar. (Eso sería yo.)

En lo personal, creo que la razón # 1 es la causa fundamental de la mayoría de los gritos y- y que nosotros gritamos a nuestros familiares ya que es seguro de usar como una salida para nuestros destrozados, las emociones reprimidas.

(Todos de acuerdo en que gritar a amigos, profesores, jefes o abuelos sería un error.)

Así que, tal vez tenemos un problema de dos partes:

1. ¿Cómo romper nuestro hábito gritos? Y, página 2. ¿Cómo podemos aprender a liberar nuestras emociones reprimidas de manera saludable

Lo que me lleva a una nueva pregunta:? ¿Cómo desarrollamos hábitos cotidianos que nos permiten procesar las emociones y" en el momento y " ;, en lugar de dejar que consiguen toda embotellada y rellenos abajo, para y- oh, vamos y' s decir, cuarenta y siete años? Más sobre esto en una lección futura ...

En cuanto a los gritos, Pam recomienda que damos nuestro permiso niños a interrumpirnos cuando gritamos a ellos, usando una señal específica. Puesto que hemos (presumiblemente) acordado como una familia para trabajar en esto, todos vamos a respetar la señal y rebobinar, reparación y reproducción.

En realidad hicimos pequeñas tarjetas de referencia para llevar en el bolsillo.

Side 1: Si alguien está gritando a usted, levante la mano delante de usted (es ésta la señal internacional para y" stop &" ;?) y decir:
Hotel §a; Por favor, dejen Hotel §a; Usted está gritando a mí Hotel §a; Por favor, hable a mí como soy alguien a quien amas Hotel §a; Usted necesita tomar un descanso ahora
Side 2:. Si usted está gritando y alguien dice, y" Por favor, dejen y " ;:
Hotel §a; Deja de hablar de inmediato Hotel §a; Tome tres respiraciones profundas Hotel §a; Diga, y" I &'; siento. Lo que realmente quería decir era ... y" Hotel §a; O, Say “ Perdone. Necesito tomar un tiempo de espera. I &'; ll volveremos cuando I &'; estoy dispuesto a hablar y".

Primeros resultados? We &'; hemos utilizado las tarjetas varias veces ya. Cada vez que hasta el momento, los gritos persona ha respondido positivamente.

no han tenido una (u hormonal) Episodio muy intensamente emocional, sin embargo, sin embargo. Esa será la verdadera prueba. Me comprometo a informar con honestidad en futuros posts, aunque y'? S que yo tenga el episodio :-)

Es hora de unirse a

¿Cómo te sientes acerca de el nivel de ruido en su familia?

¿Quieres unirte a nosotros en nuestro Detener el Gritar
campaña? Inténtelo por una semana y me escriba un comentario, al informar sobre su progreso. Todos trabajamos mejor con un poco de apoyo moral.

Para obtener los mejores resultados, le recomiendo conseguir una copia de conexión Parenting. Pam Leo ofrece mucho más contexto y ejemplos útiles. Además, obtiene para saltar adelante y elegir sus propias lecciones favoritas, al igual que en la escuela Restaurant  !;