¡Advertencia! Asuntos maritales pueden dañar seriamente su salud emocional!

Las profundas y poderosas emociones, con experiencia al descubrir un asunto civil, pueden causar daño emocional significativa a la persona que los experimenta, si no se manejan adecuadamente. ¿Cómo se puede manejar las emociones fuertes provocadas por un marido y' s la infidelidad? El cierre y el cierre con eficacia cualquiera que pueda ayudar no es la respuesta
asuntos maritales son devastadores para los involucrados, pero no debe dar lugar a una mujer distanciarse de los amigos y la familia; apoyo es fundamental en este momento. Pedir ayuda puede ser difícil para una persona muy privada, y el descubrimiento de un asunto civil puede dejar la sensación esposa traicionada expuesto y cruda emoción. Retirada a un mundo secreto privado es con frecuencia la forma de hacer frente a dolor extremo, pero puede agravar el problema, dejando a la persona aún más asustada y sola. La investigación ha demostrado que, y" Embotellado emociones negativas parece que atar los recursos del sistema inmune y" Esto significa que las personas que reprimir sus emociones son más propensos a resultar más difícil combatir las infecciones y enfermedades. Sanación emocional es ayudado por tomar medidas proactivas hacia la recuperación, moviéndose hacia adelante, sin retroceder al pasado

mejorar su salud emocional con estos 4 pasos

PASO 1 – Hable con alguien
Uno de los problemas adicionales de asuntos matrimoniales es encontrar a alguien con quien hablar que no se ve afectado por el asunto. El acto de expresar one &'; s emociones es terapéutica y compartir un problema alivia algunos de los sentimientos de la carga y la incapacidad de hacer frente. Lo ideal sería que alguien entrenado en la ciencia de la terapia como un consejero, es el mejor situado para ayudar a la esposa traicionada que lidiar con estas emociones crudas. Buenos oyentes alternativos son ministros locales, sacerdotes y rabinos. El clero sólo están demasiado acostumbrados a los asuntos de la infidelidad, no van a juzgar, pero pueden ayudar con el proceso de clarificar sentimientos y determinar un curso de acción.

PASO 2- Obtener fuera
Una persona que sufre de la conmoción de descubrir la infidelidad va a menudo tanto física como emocionalmente retiro del mundo. Se encierran en sus habitaciones, llorando y negándose a hablar con nadie. Esto no es saludable. Choque emocional puede tener consecuencias físicas, y el cuerpo tiene que ser tratado como si estuviera recuperando de una enfermedad, con las estrategias para restaurar la buena salud.
Aire fresco es bueno para usted, borra los pulmones, aumenta el oxígeno a la cuerpo, y por lo tanto la energía disponible para el cuerpo para su uso. Estar al aire libre es una distracción positiva de la miseria de los comunicados de la traición y de ejercicio endorfinas, el y" felices hormonas y " ;, que en realidad tienen un efecto positivo en los estado de ánimo. No es raro que las víctimas de los asuntos maritales el iniciar gimnasio o para unirse a un club de tenis para ayudar a superar el dolor y restaurar su equilibrio emocional.

PASO 3 Cuida lo que comes
Pérdida del apetito es un efecto secundario común del descubrimiento de la infidelidad, aunque algunas personas optan por comer más sanamente. La montaña rusa emocional que resulta de los asuntos matrimoniales es el drenaje, y hay una necesidad literal mantener one &'; s fuerzas. Los plátanos son buenos para la energía y las uvas sostenido, que alimento básico de los pacientes del hospital, son fáciles de comer y una buena fuente de vitamina C, que ayuda a proteger contra la enfermedad
Beber mucho líquido es recomendable pero el alcohol debe ser evitado; es un depresor y tendrá un efecto negativo en las emociones. Comer poco pero con frecuencia es el mejor curso de acción, por lo que los buenos alimentos son batidos de frutas, yogures y barras de energía, ya que son el mantenimiento y requieren poco esfuerzo para prepararse.

PASO 4 Tome tiempo fuera de las emociones
Experimentar las emociones crudas de la traición, llorando todo el día y volver a vivir el momento del descubrimiento es una forma agotadora para seguir adelante. En algún punto, es importante dar un paso atrás de las emociones, y ser total y absolutamente egoísta. Los esposos tienen relaciones maritales en todo el mundo, que engañan a sus esposas y luego a menudo quieren el perdón, pero las mujeres son demasiado dolor para hablar, incluso a ellos; que necesitan un descanso de la intensidad de las emociones. En este punto, la auto indulgencia es recomendable; una película de mala calidad el marido odiaría; ropa desaliñada se sientan cómodos y una gran bañera de helado son perfectamente aceptables las distracciones de los horrores de descubrir los &'; marido y' s la infidelidad! Habrá un montón de tiempo para volver al dolor, pero no es necesario para hacer frente a esto por sí solo; hay una gran cantidad de muy buenos organizaciones que pueden ayudar a las víctimas de un asunto civil Restaurant  .;