Beneficios colaterales: Sea bueno a su compañero; Es bueno para su salud

You &';! Re en medio de una pelea de gritos gritos con su pareja. Usted puede sentir que su corazón se acelera, la presión arterial en aumento, y después de la pelea, a pesar de que suavizan las cosas, el estómago está siendo un desastre. ¿Crees y" I can &'; t hacer esto más. Esto no es sólo bueno para mí y"

O y' s que letanía diaria de cosas que te irritan acerca de su relación, las molestias que aguantar, las pequeñas cosas que rallan en sus nervios, al igual que su ronquidos, o ella nunca guardando todas sus cosas. Su risa demasiado ruido cuando alguien dice algo que él piensa que debería reírse a pesar de que él no y' t creo que y' s divertido, o su olvido al correo las facturas a tiempo. Usted nunca sentirá relajado, se tensa cada vez que él /ella lo hace de nuevo, su sistema digestivo sufre y usted piensa y" I can &'; t hacer esto más. Esto no es sólo bueno para mí y"

Y usted y' re toda la razón. Se isn y' t bueno para usted. Cuando usted se siente enojado o incluso muy irritado, molesto, el corazón late más caótica, los vasos sanguíneos pueden constreñir y con eso, el corazón bombea la sangre con menos eficiencia en todo su cuerpo. Las partes de tu cerebro cerraron como menos sangre llega a ellos, y usted y' re funcionando en mucho menos de su capacidad máxima. Varios productos químicos y hormonas se liberan en respuesta a su agitación, contribuyendo a su sufrimiento físico y la reducción de su respuesta inmune. Con todo, no es un cuadro bonito

“.? Bueno, ¿y ahora qué y" le pregunto, y" Deja mi compañero para preservar mi salud y "?; No, claro que no, a menos que su cónyuge es abusivo, que es un tema totalmente diferente. Pero lo que puede hacer, es enfocar su atención más en lo que haces gusta de su cónyuge, lo que se puede apreciar de lo que él o ella trae a la relación, a la mejora de su vida, y menos y- mucho menos y- en lo que usted don &';. t gusta, por lo que tiene poco valor para usted, y francamente molesta

Así que usted aprecia que expresa su opinión, y le das la atención a tratar de entender por qué él tiene una opinión tan radicalmente diferente a la suya, en vez de con rabia la defensa de su posición. Usted apreciará la buena inevitable que va a salir de resolver las cosas a través en lugar de gritar a través.

Usted apreciará la calidez emocional y la comodidad de dormir a su lado, y mira en soluciones para sus ronquidos. Se toma un paso atrás, y valora su espontaneidad y naturaleza fácil de llevar, que le beneficia mucho más que sus hábitos desordenados dañan usted. Usted aprecia que él se ríe, aunque y' s alta. Usted aprecia cómo se hace malabares tantas cosas a la vez - el trabajo, niños, hogar y- y encontrar otras maneras de manejar correo oportuna.

¿Por qué hacer todo esto? Debido a que y' s no sólo es bueno para su relación, y' s bueno para su salud. Los estudios demuestran que cuando se siente y piensa aprecio, su ritmo cardíaco suaviza, se admite una buena salud cardiovascular, se mejora el equilibrio hormonal y su sistema inmune mejorada. Sus funciones cerebrales a pleno rendimiento, disparando en todos los cilindros por así decirlo. Y la cascada de químicos y hormonas que se derivan de un estado de la mente apreciativa todos se benefician el bienestar general de su ser físico y emocional

beneficios colaterales:. Cuando usted busca lo que funciona, lo que es positivo acerca de su pareja y su relación, no sólo su relación mejoran dramáticamente, pero su salud personal y el bienestar hacen así Restaurant  .;