8 ingredientes clave para un matrimonio exitoso

El matrimonio no es sólo el acto de dos personas haciendo su relación pública y permanente. Es la promesa que dos personas hacen el uno al otro para entrar en un vínculo que constantemente requieren de crecimiento de ambas partes a fin de mantenerse intacto. Por muchas razones, el matrimonio en este día y edad se corta cada vez más corta por el divorcio. Las parejas a menudo se aventuran en matrimonio con la ilusión de que su relación y los sentimientos por los demás nunca cambiarán. Pero las relaciones son una fuerza dinámica, mutable. Y amar a alguien es algo que aprendemos a hacer. Es algo que debemos practicar. Aquí hay ocho maneras de ayudar a asegurar que usted y su pareja experimentará no sólo una relación duradera, sino una relación próspera también.

# 1 Práctica Positivo Focus través de aprecio y gratitud.
Recordando a reconocer las cosas que te gustan de tu pareja, así como las cosas que le hacen sentirse agradecido por ellas pueden parecer triviales, sino actos aprecio y gratitud como pegamento para un matrimonio. La gratitud y el aprecio es un enfoque deliberado de nuestra atención hacia las buenas cualidades de nuestros socios, que a su vez permite que las emociones asociadas con el amor a fluir en abundancia. Una y otra vez en los estudios de parejas co-habitating, se ha demostrado que en los días que una pareja expresa más gratitud, el otro sintieron más satisfechos con la relación. La rutina de tomar uno al otro por sentado es realmente sólo la pérdida de enfoque en aspectos positivos sobre nuestro socio. La buena noticia es que la atención se centra por completo en nuestro propio control.

# 2 Make Room for Fun.
Fun es una de las primeras víctimas de la vida matrimonial. A menudo, cuando una pareja se casa, su vida se convierte rápidamente abrumado con el trabajo, pagar las cuentas, mantener la casa, y tratando de hacer sitio a tiempo para dormir. Este problema está confundido si la pareja tiene hijos. A menudo, el resultado de este aumento del estrés es que la alegría desaparece completamente de la relación. Así, las parejas casadas deben buscar maneras de divertirse, broma y ser juguetón junto

# 3 Aprender a hablar su cónyuge y'. S Love Language
Después de siglos de estudiar el comportamiento humano y las relaciones, los expertos han determinado que las parejas no expresan necesariamente el amor de la misma manera. Ningún experto ha estudiado quizás esta profundidad en más de Dr. Gary Chapman. Durante años y años de parejas de asesoramiento, así como el estudio de las relaciones humanas en todo el mundo, advirtió el patrón que todo el mundo había conocido jamás tuvo a “ el lenguaje de amor, y" en otras palabras; que tenían una forma primaria de expresar y recibir amor. También descubrió que, por alguna razón, la gente por lo general se sienten atraídos por los que hablan un lenguaje del amor distinto del suyo. Él descubrió que de las innumerables maneras en que podemos mostrar el amor el uno al otro, hay cinco categorías clave, (que él llama los cinco lenguajes del amor), que han demostrado ser universal e integral entre los seres humanos. Cada persona tiene un lenguaje de amor, y todos nos identifican principalmente con uno de los siguientes cinco lenguajes del amor: Palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio, y el contacto físico. Lo ideal sería ser capaz de dar y recibir amor en todos estos aspectos. Pero la regla sigue siendo el mismo que si se aprende a hablar a su cónyuge y' s lenguaje principal de amor, y él o ella aprende a hablar el suyo, la verdadera relación prosperará y ambos socios se sentirá las manifestaciones de los demás les gusta I <. p> # 4 Sea un socio en el bien como en Bad.
Nuestros socios nos proporcionan apoyo cuando estamos luchando. Este apoyo es de hecho uno de los mayores beneficios del matrimonio. Pero a menudo esto es todo matrimonio se convierte. Los socios comparten los malos momentos pero no buenos tiempos. Los socios que responden con entusiasmo a los demás éxitos, haciendo preguntas, el pago de los cumplidos, y ofrecer estímulo, experimentan una mayor satisfacción de la relación con el tiempo. Una relación verdaderamente puede prosperar si una pareja se encuentra la capacidad de capitalizar y beneficiarse de la atención a los acontecimientos positivos en vida de los demás. Cuando sucede algo bueno a su pareja, aprovechar la oportunidad de sacar el máximo provecho de ella. Revel en ella y ser un socio en ese momento todo lo que sería un socio para ellos si algo malo le había sucedido en su vida.

# 5 Deje que su pareja para cambiar
Dejar que su pareja también como a ti mismo cambio es vital para el mantenimiento de su relación. La mayoría de nosotros tan familiarizados con nuestros socios que nos detenemos en realidad notarlos. Pero el hecho de que ha dejado de notar que no quiere decir que han dejado de cambiar. Pensando que es posible saber nunca realmente nadie, incluyendo a su cónyuge es una ilusión. El cambio es inevitable de la vida. La ilusión de pensar que conocemos nuestros socios, nos lleva a la conclusión de que nuestros socios son fijos, entidades estáticas. También esperamos que a menudo nosotros mismos a ser estático y fijo también. Así, nos enojamos cuando nos sorprendido por el cambio. Usted no puede controlar los cambios dentro de su pareja. Y así, un componente clave de mantener un feliz, soportando el matrimonio es para permitir que su pareja cambie y deje a ti mismo para cambiar. Permitir que el cambio le ayudará a crecer muchísimo como persona, así como crecer como pareja.

# 6 Práctica Random Acts of Kindness
Una de las maneras más eficaces para demostrar amor y apoyo a tu pareja es realizar actos de bondad al azar. Actos de bondad al azar están enfocados externamente demostraciones de amor. Estos actos pueden ser a la vez espontánea y planificada. Ellos pueden venir en muchas formas, tales como la forma de un regalo, el servicio, el afecto físico, palabras positivas, o el tiempo y la atención indivisa. Estos actos de bondad al azar no necesitan ser elaborados. Pueden ser tan sutil y simple como ayudar a lavar los platos o sorprenderlos con su comida favorita. Un acto sutil de bondad es para expresar el afecto físico. Afecto físico aumenta la oxitocina, una hormona que facilita la unión, y reduce la presión arterial de los socios y los niveles de estrés fisiológico. Sólo un rápido abrazo o masaje en la espalda pueden aumentar su estado de ánimo y aumentar su relación con su pareja. Un simple toque puede recorrer un largo camino. Usted encontrará que sólo va a hacer feliz a tu pareja, pero también será el inicio de su propia felicidad mediante el inicio de la felicidad para ellos. Usted se sentirá bien consigo mismo cuando se está cultivando la bondad en sí mismo y que permite que el amor fluya libremente y en abundancia.

# 7 Practica el arte de la comunicación saludable
comunicación sana en un matrimonio se lleva a intención y mucha práctica. Sin la comunicación, es casi imposible de resolver los conflictos entre sí o mantener un cierto, asociación comprensión. El corazón de cada discusión entre parejas surge a causa de falta de reconocimiento de la raíz del argumento it &'; s auto. La raíz de todo argumento es el miedo. La raíz de todo argumento es el miedo porque la emoción detrás de toda la ira es el miedo. Es útil recordar en cada relación, especialmente el matrimonio que el miedo está siempre en el corazón de cada argumento. Es una buena idea entonces (antes de haber entrado en una discusión sobre un conflicto) para ambos socios a preguntarse y hellip; y" ¿Qué soy miedo y "?; Enfoque de la conversación en la raíz del problema (el miedo) se asegurará de que la conversación no se inicia como una lucha por el poder. Cada pareja y' s meta en su lugar será para abatir los demás temen. No va a conducir a socios ponerse a la defensiva y se asegurará de que ambas partes serán muy motivados hacia una solución.
Las emociones son la energía y la energía se mueve. La energía emocional tiene que ir a alguna parte, una vez que se presente. Debido a esto, se ha demostrado que todo lo que uno de los socios suprime y niega, el otro siente y expresa. Esto es lo que a menudo da lugar a la apariencia exterior de una persona de ser el y" malo y" y una persona de ser el y" tipo bueno y " ;. La comunicación saludable en el matrimonio depende de la pareja, que tiende a la botella hasta la emoción, aprender a expresarlas yo y el socio que es propenso a la expresión volátil, aprendiendo formas de expresarlos uno mismo de una forma no volátil.
Compromiso no se está asentando , o forzar a uno mismo a como las cosas que, en realidad un solo doesn y' t gusta. Se trata de encontrar una solución que se adapte a las necesidades y deseos de ambos socios. Por lo tanto, antes de que la educación de un problema, asegúrese de que usted ha pensado en maneras que usted puede ayudar a resolver un conflicto por el compromiso mutuo
Hablar en honesta y directa y". Me siento y" declaraciones. Las declaraciones que comienzan con y" you &"; socavar la comunicación porque ponen a su pareja en un modo de defensa. Cuando una pareja es capaz de expresar lo que sienten sin hacerlo la otra pareja y' culpa s, la pareja puede llegar al verdadero corazón de la cuestión sin que sea una lucha por la auto preservación
Es una buena idea. asegúrese de que su lenguaje corporal, expresiones faciales y el tono de voz están en línea con el mensaje que usted está tratando de transmitir. Casi todo el significado emocional detrás de lo que usted dice se expresa por sus expresiones faciales y el lenguaje corporal, lo que significa que el significado emocional detrás de un mensaje no se expresa verbalmente durante una conversación.
Sea un oyente "reflexivo" asegurándose de que completamente entender lo que su pareja tiene que decir. Sea honesto, directo y centrarse en el verdadero problema. Si introduce una conversación inseguros acerca transmitir el verdadero problema con su pareja, lo más probable es que no va a hacer su punto, pero en lugar de crear un argumento en el que ambas partes se sienten impotentes. El sentimiento de impotencia lleva a un comportamiento defensivo, lo que lleva a los argumentos en lugar de resolución.
Comunicar profundamente no sólo de conflicto sino de otras cosas también. La verdadera alianza debe venir con la comprensión. El mejor regalo que le puedes dar a tu pareja es revelar a ti mismo. Revelar las cosas a su pareja como sus sueños, sus alegrías, sus temores y sus experiencias. La seguridad y la cercanía que viene como resultado de este tipo de intercambio íntimo es incomparable por cualquier forma de relación en un matrimonio. Es una conexión que el sexo no puede sustituir. Esto ayudará a una asociación se siente como una asociación y prevenir la aparición frecuente de parejas y" creciente Apart &"; mientras que aún viven bajo el mismo techo.

# 8 cuidar de sí mismo
Puede parecer contrario a la intuición, pero la clave para que un matrimonio funcione, es lograr una felicidad que es independiente de cualquier otra persona, incluyendo a su pareja. La mayoría de la gente piensa que la mejor manera de mejorar su matrimonio es centrarse más en su pareja, pero eso no es necesariamente cierto. Centrándose en su propia felicidad en realidad puede servir a su matrimonio más. Al hacer su propia vida más satisfactoria, se toma la presión sobre su relación para ser su única fuente de felicidad. Sentirse bien consigo mismo y aprender a enfocar positivamente en su pareja es lo que va a permitir que el amor prospere y perdurar en un matrimonio. Por el cuidado de lo que usted necesita en su propia vida, se le reponer a ti mismo por lo que traerá una actitud más positiva hacia atrás en la relación. También entonces tendrá la energía para poner en una relación. Cuando usted, usted mismo es feliz y saludable, que se derrama sobre todos los que te rodean y los primeros en recibir el beneficio de este y" desborde y" efecto será su cónyuge.
El matrimonio es el compromiso de amar. Enamorarse es fácil. El crecimiento real que es el subproducto de compromiso con el amor comienza cuando tomamos la responsabilidad personal por nuestra propia salud y la felicidad, aprender cómo amar a nuestra pareja y practicar ese amor en pequeñas maneras todos los días Restaurant  .;