Fuera lo viejo

Piense en una situación en la que se sintió resentida. O pensar en volver a la última vez que su corazón estaba roto. La próxima vez que se encuentra con una situación similar, ¿quieres tener la libertad de elegir la forma de actuar, o va a su lugar intentará automáticamente para protegerse? Si usted es como la mayoría de la gente, esto último es cierto. Y ¿por qué no protegerse si usted ve herido venida, ¿verdad?

Enfoque su atención en la autoprotección le impide ser plenamente presente. Es posible que se pierda la oportunidad de cambiar el resultado de la situación, para jugar de manera diferente, para ver en qué se diferencia. Usted puede perder oportunidades de conectar realmente con alguien.

Es por eso dejar de lado su pasado - o "conseguir completa" - es de vital importancia. Si usted no recibe completa, usted llevará viejo dolor en las relaciones presentes y futuras. Si usted no recibe completa, es posible percibir cualquier situación, similar a los que en el que resultaron heridos, como más de lo mismo. Esto hará que la mayoría de las relaciones difíciles, e incluso puede prevenir que se formen en absoluto.

Ser completo con su pasado tiene dos ventajas principales. En primer lugar, cuando se enfrenta a una situación que hace que el dolor o el resentimiento, a ser libre de elegir sus acciones en lugar de reaccionar de miedo al dolor. En segundo lugar, usted ya no tiene una reacción emocional al mirar hacia atrás en las situaciones dolorosas.

¿Puedes ver por qué es vital que usted se convierte en completo con su pasado si va a construir su relación ideal?

Aquí hay diez sugerencias para obtener completa con cualquier daño pasado o resentimiento. Trate de trabajar en algunas situaciones a la vez hasta que encuentre usted es completo con ellos.

1. Escribir cartas.
Escribir cartas a la persona que te hizo sentir resentido o lastimado. Libremente decir todo lo que quiero decir. Escribe tantas cartas como sea necesario para sentirse completa, pero no enviarlos. En su lugar, hacer algo con ellos que le ayuda a sentir que se va a deshacer de los sentimientos dolorosos. Lave las letras en el inodoro, quemarlos, enterrarlos, etc.

2. Cuente su historia.
Cuente su historia una y otra vez a un amigo o un asesor de confianza. Asegúrese de la persona que escucha no da consejos y no hace comentarios a disputar sus sentimientos, pero en cambio le permite hablar y escucha con atención.

3. Hable con la persona adecuada.
Hable con la persona con quien se sienta incompleta. Haga esto sólo si está seguro de que esta persona va a ser capaz de escuchar a usted de la misma manera como se describe en el # 2. Asegúrese de que no tiene la culpa o ser grosero, pero hablar de sus sentimientos y las consecuencias en su vida. Si usted tiene la oportunidad, tener tantas conversaciones como sea necesario para obtener completa.

4. Imagina.
Imagínese en la habitación con la persona con quien usted tiene el pase incompleto. Imagínese que escuchar atentamente a usted mientras usted dice todo lo que necesita decir. Repita este proceso varias veces hasta que haya terminado.

5. Juego de roles.
Pídale a un amigo de confianza para juego de roles la situación hiriente con usted. Haga que sea la otra persona y recrean la situación. Responda cómo te gustaría haber respondido. Repita el juego de roles, pero esta vez, tener la otra persona actúe de una manera que habría evitado le causa dolor. Repita el proceso con el tiempo hasta que se sienta completa.

6. Reexaminar.
Reexaminar la situación desde el punto de vista del presente. ¿Cómo crecer como resultado del dolor? ¿Hubo un regalo oculto en ir a través de la experiencia? ¿Qué aprendió como resultado de la situación? Repita hasta que pueda sentir gratitud hacia la situación, el dolor, el resentimiento, la ira y la otra persona.

7. . Reza
Si oras, decir la siguiente oración durante al menos un mes y tal vez más hasta que se sienta completa:. "Por favor, retire el resentimiento /ira /el dolor que siento hacia /sobre [nombre] Por favor, dar [nombre] tanta alegría, prosperidad, amor, etc., como yo quiero para mí ".

8. Realice un ritual.
Haga algo físico para simbolizar que ahora están dejando atrás el pasado y está listo para moverse libremente en el presente. Repita hasta que se sienta completa.

9. Reparar el daño.
Reparar activamente el daño causado a usted. Si se tomó algo tuyo, reemplazarlo con un elemento igual de bueno o mejor. Si usted fue herido emocionalmente, dése el tipo de apoyo, reconocimiento, amor, etc., que quería de la otra persona. Pida a los demás de confianza para ofrecerle el apoyo emocional que necesitaba y no lo consigue. Está bien para solicitar ser tratados exactamente de la manera que usted necesita para sanar.

10. Hable con el espíritu de la persona.
Veces nuestras relaciones van tan mal, por lo que se crea mucho daño, que es difícil imaginar a la persona que nos da el conocimiento que necesitamos para obtener completa. En estos casos, tener conversaciones con el espíritu de la persona. A pesar de que no puede ser capaz de escuchar, usted sabe su espíritu hará. Recrear la sugerencia en el # 4, pero hablar con el espíritu de la persona y no a la persona real.

Cuando usted deja de lado las heridas del pasado y resentimientos, un campo inimaginable de posibilidades se abrirá para usted. Usted será libre de su pasado. Usted será libre para formar enlaces con las personas sobre la base de la esencia y la belleza de lo que eres. Usted será capaz de ver la esencia y la belleza de los demás. Desde que la libertad va a ser capaz de crear su relación ideal.

Tu coche de la relación, España Rinatta Paries
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(c) Rinatta Paries, 1998-2002. ¿Sabes cómo atraer a tu pareja ideal? ¿Sabes cómo construir una relación satisfactoria, o cómo reinventar el suyo para satisfacer sus necesidades? Coche de la relación ON parietal de Rinatta le puede enseñar las habilidades y técnicas para atraer y mantener a largo plazo, las sociedades saludables. Visita www.WhatItTakes.com, donde encontrarás concursos, clases, consejos y un boletín electrónico semanal gratuito. Conviértase en un "imán de amor verdadero (tm)!"
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