10 consejos para construir Corazón-Amor Curativo

  1. Aprende a amarte a ti mismo. Esto puede tomar tiempo y práctica. Como les digo a mis clientes que están luchando con claridad con el amor propio (y, que isn y' t en algún momento) escribir 10 cosas que te gustan de ti mismo cada día. Se creativo. Aquí, I &'; ll ayudarle a empezar, y" Me encanta lo que trato de mejorar mi salud mediante la lectura de artículos en Intent.com y" Ahora, sólo tienen nueve dejado para hoy.
  2. bajar la guardia. La protección de su corazón de dolor sólo sirve para construir muros a su alrededor y lo hace más vulnerable a la enfermedad. Llegar a los demás.
  3. perdonarte a ti mismo. Aah, más fácil decirlo que hacerlo. Se necesita práctica. Recitar afirmaciones como y" Me perdono y" puede ayudar.
  4. perdonar a otros. Aferrarse a rencores sólo sirve para hacerte daño. Escriba sus agravios y destruir el papel. Alternativamente, pintura, esculpir, dibujar o para expresar sus sentimientos para que pueda ser libre de ellos.
  5. Nurture una práctica espiritual. Reconociendo a sí mismo como un ser espiritual teniendo una existencia humana puede ayudarle a sentirse más conectados con el planeta y con otras personas. También puede ayudar a establecer un mayor significado en su vida.
  6. Encuentra cosas que apreciar en su vida. Una vez conocí a una mujer maravillosa en la clase que me dijo después que ella escribió en su diario y" diario de gratitud y" acerca de todas las cosas que ella agradecía. Ella me contó que ' día y; s entrada sobre ser agradecido por reunirte conmigo. No sólo estaba acercando a su propia vida con una actitud positiva, pero también poner una gran sonrisa en mi cara también.
  7. Pare para oler las rosas. La vida puede ser acosado. Ve más despacio. Sí, realmente es posible. Por lo general, requiere esfuerzo, pero se puede hacer. Tengo muchos clientes que realicen su trabajo su primera prioridad y hellip; y se nota en su salud ... y muchas veces sus relaciones. Voltear las cosas, poner su salud hasta la parte superior y hacer tiempo para disfrutar de las cosas simples de la vida como las flores, las amistades, música hermosa, o un baño de burbujas.
  8. Haga algo agradable para nutrir sus relaciones. Llame a alguien que acaba de decir y" Te amo, y" tomar un poco de sopa casera con alguien que hasn y' t estado sintiendo bien, invitar a un vecino más de un té de hierbas, dar una tarjeta inesperada y hellip; la lista de posibilidades es interminable
  9. Que la gente sepa cómo se siente acerca de ellos.. Claro, su esposo, esposa, hijos, padres o amigos pueden saber que te importa, pero I &'; estoy seguro de audiencia al respecto haría maravillas. Muster poco de coraje y expresar sus pensamientos de amor y sentimientos. Se hace más fácil con el tiempo.
  10. Ama a tu cuerpo tratando bien. Hábitos y actitudes saludables demuestran una falta de amor por uno mismo. Si amas a tu cuerpo lo alimentan alimento que lo nutre, el ejercicio, la práctica de la meditación o la respiración profunda. Si usted don &'; t encanta su cuerpo o aren y' t seguro de si lo haces, regresa a Punta número 1.

    Michelle Schoffro Cook, DNM, CAD, CNC es un best-seller y seis veces autor de libros, cuyas obras incluyen: La Fuerza dieta de la vida, La solución definitiva pH, El Plan de Ultimate Body Detox 4 semanas, The Brain Wash, y sanando heridas de forma natural. Ella es un médico de medicina natural, médico de la acupuntura, nutrición holística y la medicina energética practicante. Su trabajo ha sido presentado en /sobre: ​​Mundial de la Mujer, Primera de la Mujer, USTED del Dr. Roizen: El Manual de Instrucciones Radio Show, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, y The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel

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