Cómo liberarse de un modo de pensar dolorosa y ganar el juego de la vida

tuve una epifanía viendo Tiger Woods jugar en el Masters recientemente. Era el último día de juego y él estaba en la zona, jugando como su viejo auto ganador y ascender en el paquete. Pero entonces que cometió un error, y otro, y otro. Él comenzó a hacer muecas, obviamente disgustado consigo mismo. Su frustración sólo se apretó las garras de esta auto perder que se había hecho cargo. Estaba jugando contra sí mismo.

Se hizo evidente para mí que el juego real Maestros de la vida es tomar conciencia de estos modos de pensar del ego que nos secuestran y se desplace fuera de ellos y volver a la actualidad, la espalda a la zona de alma de infinitas posibilidades. El ganador final es cuando nos damos cuenta de que no somos lo que pensamos que somos y- es saber que somos mucho más.

En el nivel del ego hay muchos seres, personajes, historias que pueden perderse en y creo que eso es lo que realmente somos. Al igual que las personalidades múltiples, cada uno toma en la vida de él y' s propio, exigir y esperar cosas diferentes. Cada uno mismo cree que son el único y que esta es la única manera que es y siempre lo será.

En el libro The Bell Jar, poeta Sylvia Plath escribe que sus episodios de depresión suicida eran como estar en una campana de cristal en la que sólo podía ver la vida a través de esa distorsión opresivo. Sé lo que se siente. En mi adolescencia y los veinte años yo era suicida y, como Sylvia Plath, experimenté que a través de ese filtro de la vida la depresión no parecía digna de ser vivida. En ese contexto, parecía que la vida era insoportable, siempre había sido y siempre lo sería - desde esa perspectiva limitada que no podía ver lo que nunca cada vez mejor. La campana es un lugar peligroso para estar.

Fue en esa época que empecé a leer libros metafísicos y me di cuenta de que estaba atrapado en una mentalidad. Yo estaba emocionado y esperanzado sabiendo que la vida cambiaría si pudiera cambiar mis pensamientos y creencias cableadas. Ese fue el gran reto que la vida me estaba ofreciendo. Acepté el desafío y después de mucho trabajo finalmente llegué libre de la campana de vidrio

Yo también estaba atrapado en un modo de pensar acerca de las relaciones y- Yo creía que estaba solo y siempre lo será porque yo no estaba y' t lo suficientemente bueno para ser amado. Esta fue una profecía autocumplida dolorosa que sirvió para mantenerme sola y, por lo tanto, a salvo de lo percibido mayor dolor de amar y de ser herido. Esa forma de pensar sólo fue capaz de ver la posibilidad de daño. Cuando finalmente me di cuenta de que era sólo un modo de pensar, me puse a cambiarlo. Deliberadamente empecé a verme a mí mismo como una magnífica hermosa alma gloriosa. Compré un cisne de cristal lavanda como un símbolo para recordarme, y" I &'; no soy un pato, I &';. Cisne ma &"; Imaginándome ser amado se hizo más fácil y más fácil, hasta que finalmente se convirtió en una realidad.

En el libro, Amor sin razón, Marci Shimoff habla sobre el cuerpo de amor, que es lo contrario de el cuerpo del dolor (que dolorosa mentalidad que Eckhart Tolle escribe en El Poder del Ahora). El cuerpo-el amor es lo que realmente somos. Mientras que el cuerpo del dolor es contractiva, el amor-cuerpo es expansiva. Podemos construir nuestro amor-cuerpo, centrándose en el amor. Sé que en el reino de amor que hay infinitas posibilidades mucho más allá de lo que cualquiera de mis seres limitados puede imaginar y crear.

Mi amor-cuerpo fue probado recientemente. Me había metido en un poco de funk y había caído de &'; rabioso y' agujero. Fue un breve pero intenso nueva visita de un viejo camino de los nervios de la miseria. Yo no había y' t sentía tan mal en muchos años, pero yo recordaba bien ese terrible sentimiento de no ser amado, digno de ser amado y sin amor. Mi esposo Tom estaba siendo su dulce y auto amoroso, pero al ser amado no era congruente con este auto que estaba atrapada. Este auto se siente feo y malo. Tom didn y' t encajan con esta desgraciada auto y' s historia de infortunio. Este auto lo miró perplejo, y" ¿Qué está haciendo aquí? ¿El me ama? ¿Cómo podía amarme? Doesn y' t lo saben I &'; soy digno de ser amado y "?; En medio de mi miseria, una parte presenciar de mí estaba viendo todo esto, muy consciente de que me he quedado atrapado en un cuerpo del dolor, y sabiendo que pronto pasará. Esto es lo que era diferente a todos mis depresiones en el pasado y- Yo había desarrollado un testimonio de que era capaz de ver la luz, incluso cuando estaba en las garras de la oscuridad.

En el meollo de este episodio, tuve un sueño de estar en un tren que estaba lleno de drama y Peligro. En el sueño que tuve un momento ah-ha, cuando me di cuenta de que todo era una ilusión brotado de mi imaginación - Yo sabía que podía concentrarme en mi corazón y todo el drama iba a caer de distancia. El tren representa mi ser secuestrado por un tren fuera de control del pensamiento. Centrándose en mi corazón trajo el tren de regreso a la estación, de vuelta al momento presente, de vuelta a mi amor-cuerpo. El tren es también un símbolo de entrenarme a mí mismo para hacer ese cambio.

El mayor dominio en la vida es ser capaz de cambiar de nuestra colección de animales salvajes de la mentalidad y volver al momento presente, donde reside el amor. I &'; d gustaría compartir con ustedes una fórmula simple ideé que me ayuda a hacer esto, usando el acrónimo NOW, que significa:
Aviso - mis sensaciones corporales, la respiración, los sentimientos, pensamientos y creencias
propio - Este es uno de mis yoes. No es lo que soy. ¿Qué es este auto
Qué y'? S la verdad? - ¿Quién soy yo realmente? ¿Cómo es realmente

Aquí y' s un ejemplo de esto desde la reciente breve ataque de depresión que he descrito anteriormente:? Me doy cuenta de que mi respiración es superficial, mi cuerpo es rígido, y me siento enojado, triste, y asustado. Poseo que I &'; estoy atrapado en un cuerpo del dolor, yo la llamo Chopped Liver, que se siente importante y malo y es triste y enojado al respecto. Yo me pregunto, y" Qué y' s la verdad y "?; La verdad es que sé que soy amado, que I &'; soy importante para la gente. Sé que I &'; soy importante para mí. Veo la comprobación de la realidad de que Tom está en mi vida, y me mostró lo lejos que he llegado, y yo valoro profundamente a mí mismo por ese logro. Respiro profundo, reconociendo que soy una mujer fuerte y un alma hermosa. El tren fuera de control ha vuelto a la estación

¿Hay formas de pensar de los suyos que toma una y has pensando que y'. S lo que realmente eres y lo que realmente es? ¿Cuáles son maneras de detener estos trenes desbocados de pensamiento y volver a la estación, a su magnífico momento presente, Verdadero Hotel  ?;