Dr. Romance sobre cómo las parejas pueden cooperar para el éxito

Dr. Romance escribe: Usted probablemente ha entrado en relaciones con locura en el amor, convencido de que sus sentimientos por el otro eran tan fuertes que su sueño sería llevar a través de los tiempos difíciles, pero terminó sintiéndose más como si estuvieras viviendo en una pesadilla que un sueño, luchando con conflictiva quiere y necesita. Si usted don &'; t sabe cómo trabajar juntos de manera efectiva para resolver el conflicto, la frustración resultante, la ira y las batallas hacen la relación cada vez más desagradable y difícil de sostener. Como terapeuta, sé que las parejas necesitan saber cómo resolver los problemas juntos con éxito, y trabajar juntos como un equipo en lugar de lucha. Una parte importante de mi trabajo de vida es ayudar a las parejas aprenden a trabajar juntos para desarrollar una asociación que apoya el amor y la intimidad. Para llegar a las personas más allá de mi área inmediata, escribí dos libros sobre este tema: Cómo ser una pareja y Still Be Free (con coautor Riley K. Smith) es una guía paso a paso para ayudarle a aprender las habilidades de resolución de problemas y la cooperación. Money, Sex and Kids:. Detener Squabbling Sobre las tres cosas que pueden destruir su matrimonio enseña a las parejas cómo resolver problemas usando las habilidades de cooperación específica

Parejas sin habilidades de trabajo en equipo pelean por el dinero, el sexo, el afecto, el tiempo, infidelidad, suegros, que crían niños, servicio de limpieza, u otros problemas, a menudo repitiendo los mismos viejos argumentos, sin ningún tipo de resolución o encerrados en formas habituales de relación que ellos piensan que "deberían" hacer, pero que crean insatisfacción y luchan entre ellos . Las luchas de este tipo no son inevitables.

Aprender buenas habilidades de relación (la comunicación, la cooperación, a sabiendas y diciendo lo que quieres, la superación de hábitos destructivos, romper con los patrones rígidos que no funcionan, contrarrestando las expectativas poco realistas, y la creación de nuevas ideas) le permite:

* Hacer espacio en la relación de las diferencias individuales, preferencias y gustos

* Reconocer y resolver problemas a su satisfacción mutua

*.. Mantenga sus problemas emocionales individuales a partir de la creación de problemas de asociación.

* Resuelva ambos problemas individuales y de relación.

* Identificar los viejos patrones de relación que eran disfuncionales, adictivo o abusivo, y desarrollar alternativas saludables.

* Discuta los cambios y conflictos y encontrar formas de acomodarlos.

* Identificar y analizar los modelos de "relaciones tradicionales" para ver qué aspectos de ellos son relevantes para su asociación, y lo que necesita cambio de desarrollar un nuevo modelo de sociedad que funcione para usted.

Con buenas habilidades de comunicación y negociación, cualquier pareja puede crear satisfactoria, la intimidad amorosa. Cuando usted y su pareja sabe cómo cooperar, se puede construir una sociedad en la que:..

* Dar y recibir igualmente

* comprometidos con la satisfacción mutua

* Problemas cara en lugar de evitarlos.

* Trabajar juntos hacia la satisfacción mutua.

* Sentir como un equipo.

* Trate a los sentimientos del otro, deseos y necesidades tan importantes .

* Compartir pensamientos y sentimientos libremente.

* Anime a los demás y crear emoción, así como la comodidad y la seguridad.

* Siéntase cómodo, satisfecho, estimulado, y por lo tanto seguro en la relación.

* Tenga confianza de que su relación va a durar.

Hay un mito generalizado de que las parejas de alguna manera feliz sólo están de acuerdo en todo automáticamente todo el tiempo. Creyendo este mito, entramos en relaciones convencidos de que cualquier problema o diferencias que tenemos con nuestros socios serán fáciles de resolver. Pero, en realidad, los individuos que conforman una sociedad no estarán de acuerdo con frecuencia, ya menudo luchar incluso sobre cuestiones de menor importancia.

En el curso de la construcción y el mantenimiento de una relación de por vida, cada pareja se encuentra con muchos problemas. Los diferentes antecedentes y experiencia, la percepción discordantes entre sí y eventos, las tasas desiguales de la educación y el crecimiento, en conflicto necesidades de auto-expresión y de contacto, y los diferentes valores y creencias acerca de las relaciones complican y, a menudo bloquean los intentos de creación de la asociación en conjunto.

modelos de relación basados ​​en la idea de que una persona debe conducir y el otro seguimiento, o uno de "ganar" y los otros "perder" puede convertirse fácilmente en las luchas de poder, donde los socios luchan amargamente. Cada socio se esfuerza por estar en control, o evitar desacuerdos por completo, ya que no vale la pena la lucha. De ahí que pasan mucho de su tiempo, ya sea luchando por lo que quieren o sienten privados.

La creencia de que alguien tiene que estar a cargo de la relación causa parejas compiten por el poder en lugar de cooperar. De lo contrario, los socios amorosas pueden luchar porque creen que y' s la manera de satisfacer sus necesidades. Entre los socios en las relaciones íntimas competencia se vuelve estresante, contraproducente y tóxicas, envenenando la relación por convertirnos en enemigos, y socavar el apoyo mutuo y aliento vital para las relaciones satisfactorias.

Las diferencias puede ser aterrador, y hacer que resolver problemas y conflictos con nuestros socios íntimos tensa y difícil. En una relación bastante íntima que sentimos una unión profunda o sentido de identidad mezclada, it &'; s fácil de experimentar desacuerdos como una amenaza. Desacuerdo parece indicar que somos individuos separados que percibir todo de manera diferente, y tienen diferentes necesidades y deseos, y tememos que vamos a ser rechazado o desaprobado si somos diferentes.

A veces los problemas de relación están conectadas sólo indirectamente a su asociación: su auto se descompone, sus hijos necesitan para llegar a la escuela, su jefe es difícil de tratar. Estas cuestiones se conviertan en problemas de asociación, ya que traen a sus efectos, grandes y pequeños, en casa (en la relación) con usted. La ira en su jefe no razonable puede convertirse rápidamente en una noche difícil con su pareja si usted trae su frustración casa, está irritable, y los dos que terminan discutiendo innecesariamente.

Si bien esto se siente injusto e inapropiado, en la vida real sucede con frecuencia. Parejas no cualificados fácilmente enredado en una telaraña de culpar, el dolor y la ira y, después de años de conflictos no resueltos similares, se puede construir una cartera de pedidos de la amargura que no puede ser curada.

Algunos problemas están directamente relacionados con su relación : se lucha sobre el trabajo doméstico, tiempo, dinero, cuidado de niños o el sexo. Uno o los dos de ustedes se convierte herido o enojado. Para las parejas que don &'; t saben cómo cooperar, estas cuestiones pueden convertirse en un gran problema o acumularse con el tiempo. Cuando los problemas causan fricción y nunca se resuelven, socavan una sociedad de otra manera amorosa y viable.

Sólo recientemente han psicólogos y sociólogos comenzado a discutir los elementos de la toma de decisiones eficaz. Entre otros descubrimientos, se encontraron con que hacer (incluso en los negocios) la decisión es más eficaz cuando cada uno aporta su punto de vista de las prioridades, necesidades, deseos, metas, y sus pensamientos acerca de las posibles soluciones. Este enfoque de cooperación significa que ambos contribuyen a su comprensión del problema (que a menudo hace que sea más clara) y ambos se sienten involucrados en el proceso y comprometida con el éxito de la solución que se acuerden.

En la negociación cooperativa, ambas partes intentar resolver un conflicto o tomar una decisión involucrándolos puede negociar para que ambos consiguen lo que quieren. Al trabajar juntos, se puede aprender a resolver los problemas del pasado (me temo que vamos a luchar por el dinero como mi primera esposa y yo); el presente (no creo que estoy recibiendo una parte justa de las tareas del hogar) y el futuro (¿qué vamos a hacer si pierdo mi trabajo?). En lugar de ser una lucha o algo para evitar, resolver este tipo de problemas se convierte en una oportunidad para reafirmar su amor mutuo y cuidado, y para fortalecer su colaboración y trabajo en equipo Restaurant  .;