¿Odias tu cuerpo? 6 pasos para pasar de odio al amor

Cuando te pones delante de un espejo, ¿su charla del uno mismo en esencia dice: y" Mirror, Mirror tomar una caminata, no veo nada que me guste y" No es exactamente la cita de cuento de hadas, pero entonces usted no es la malvada madrastra. Lo que eres es alguien que tiene problemas corporales. A pesar de que doesn y' t importa cuánto tiempo usted ha tenido estos pensamientos acerca de su cuerpo, esto es muy probable que una de las razones por las que haven y' t sido capaz de mantener la pérdida de peso. Voy a explicar por qué más tarde.

Si usted tiene malos sentimientos acerca de su cuerpo ahora, a menos que cambie su forma de pensar y sentir acerca de su cuerpo, no importa lo que hagas, tendrás los mismos pensamientos y sentimientos acerca de su nuevo cuerpo. Si usted can &'; t piensa acerca de su cuerpo con amor, usted está operando de una falta de amor. Al intentar cambiar cualquier cosa, desde una posición de falta, nunca funciona. Usted tiene que convertirse en la persona amorosa quieres estar en este momento, en el momento presente, de modo que cuando usted ha alcanzado sus metas usted estará listo para entrar en que la mejora del cuerpo.

Para cambiar tus pensamientos y sentimientos acerca de su cuerpo intente este ejercicio:

1. Mírate en un espejo de cuerpo entero, preferiblemente sin su ropa.
2. Encuentra una parte de tu cuerpo que más te guste. Tal vez sea tus hermosos ojos, su piel libre de imperfecciones o su pelo grueso y brillante. Mira en el espejo y digo, y" Me encanta mi cabello, ojos, etc. y" página 3. Ahora piense y escriba 3 cosas que estás agradecido por vuestro cuerpo. Piense en las cosas positivas que su cuerpo hace para usted: ¿Cómo usted respira sin tener que pensar en ello, o que su corazón está latiendo, o que se lucha contra la infección. Recuerde lo rápido que sanó su herida? ¿Qué tal la rapidez con que recuperado de su resfriado? La gratitud es muy importante. ¿Usted pone abajo de su cuerpo, diciendo cosas sobre ti mismo que nunca se permitirá que nadie más que decir acerca de usted? ¿Sabía usted que cuando usted hace esto, su subconsciente decide que quiere más de las condiciones que se está quejando? Página 4. Publicar esta lista en el espejo del baño, por su computadora, o en algún lugar que usted verá a menudo durante todo el día. Léalo cada vez que vea la nota. Al leer cada entrada, decir y" gracias, gracias, gracias página 5.. Al día siguiente, vuelve al espejo y pregúntate: ¿Qué más me gusta de mi cuerpo y lo que más estoy agradecido? Ahora agregue esto a la lista desde el día anterior. Lea cada declaración y repetir gracias, gracias, gracias. Página 6. Todos los días siguen buscando en el espejo, añadir a su lista y decir gracias. Completar este ejercicio todos los días hasta que pueda ver su cuerpo como un todo y no sólo diferentes partes. Cuando usted puede mirar en el espejo, ver realmente a ti mismo y decir y significar, y" Hola hermosa, y" usted sabrá que ha completado este ejercicio. Celebre Hotel  .;