Las respuestas físicas y emocionales a una ruptura

MWith la felicidad que el amor puede traer no es de extrañar que el dolor que se siente cuando una relación llega a su fin puede ser agonizante. Los sentimientos pueden surgir de la confusión, el dolor, la soledad, el rechazo, el arrepentimiento, la vulnerabilidad, la ira, la tristeza, o la autoestima baja (enlace interno al artículo autoestima). No sólo usted está experimentando pérdida de amor, sino también la pérdida de la amistad y la rutina diaria.

Cuando el amor es todo lo que necesita, puede sentir como si el final de una relación es el final de todo lo que has conocido . No sólo es necesario el amor. Sin embargo, el amor que necesita enfatizar es el amor propio.

¿Quién es mi verdadero yo?
Los estudios han encontrado que las personas experimentan una pérdida de sentido de sí mismo después de una ruptura, según un artículo de NBC News. Cuando alguien se convierte en una parte importante de su vida, es natural que su vida va a ser conectado a su vida en algunas zonas y la forma de pensar acerca de usted se verá afectado por ellos. Cuando este tipo de relaciones terminan, el cambio de vida resultante puede provocar estrés de perder que la comprensión de que usted y' he venido a saber de ti mismo. Tómese el tiempo después de una ruptura de recordar lo que hace que un individuo único y redescubrir sus pasiones.

Una ruptura tiene un peaje físico en el cuerpo
Es importante prestar atención a ti mismo y entender lo que su cuerpo va físicamente a través después de una ruptura. Una ruptura es una situación de alto estrés. De acuerdo con un artículo publicado en Psychology Today, el estrés causado por el final de una relación puede conducir a un sistema inmunológico más débil, lo que nos deja más susceptibles a la enfermedad. Además, la misma área del cerebro que es estimulada por una ruptura es también una de las zonas que se estimulan cuando estamos heridos físicamente. En realidad estamos teniendo dolor corporal. Por último, las mujeres que aún no se habían recuperado de una ruptura después de 16 semanas los cambios cerebrales con experiencia. Disminución de la actividad cerebral se encontró en las áreas asociadas con la unidad, el enfoque y la emoción
.

Explicación de reacciones puede ayudar
Al darse cuenta de que es normal que se sienta estrés, problemas de concentración y confusión acerca de uno mismo después de una ruptura que podría ser beneficioso para nuestro bienestar. Cuando una persona ya se siente abrumado por una gran cantidad de emociones debido a la separación de una pareja en el primer lugar, estos sentimientos adicionales podrían dejar un sentimiento de inadecuación más cuando se trata de hacer frente. Entendimiento de que usted no está solo en estos sentimientos, y que hay razones fisiológicas detrás de ellos, puede ayudarle a aumentar su determinación de seguir adelante y seguir viviendo la vida que se merece. Una vez que entendemos por qué nos sentimos de cierta manera, podemos tomar las medidas necesarias para seguir adelante y recuperar Hotel  .;