3 Pasos para Sobrevivir a la relación verbalmente abusiva

¿Está viviendo en una situación que no es real para usted? ¿Usted cree que tendría una buena vida con su pareja, pero en su lugar, usted sufre dolor emocional? ¿Su relación, que parecía tan atractivo al principio, llegar a hacerte miserable? Incluso mientras que otras personas pueden mirar a su estilo de vida de envidia?

Vivir con un compañero verbalmente abusivo puede pasar a cualquiera. Se cruza todas las fronteras y mdash; sociales y económicos. A menudo sucede detrás de puertas cerradas, donde un abusador inteligente tendrá ningún testigo. Más tarde, el agresor puede afirmar que es el que está percibiendo mal la situación. Usted es el loco.

A veces, el abuso comienza lentamente, y intensifica con cada victoria de la pareja abusiva. Cada vez que s /él te intimida, s /él hace más audaz. Tu pareja te puede regañar sin previo aviso y sin ninguna razón. Esto le mantiene fuera de balance y en un constante estado de ansiedad, sin saber nunca si usted y' ll ser gritaste o encantado. Entonces usted está agradecido cuando se ofrece una miga de bondad.

Su pareja abusiva se comporta de esa manera porque s /él debe tener poder y control sobre ti. Y una vez que él /ella lo consigue, usted espiral descendente en un estado de constante ansiedad, miedo, baja autoestima y la sensación de que nada de lo que haces es correcto. Si existes en este ambiente tóxico el tiempo suficiente, puede sentirse impotente y sin esperanza y se hunden en la depresión grave. It &';. Sa horrible forma de vivir

Usted no será capaz de cambiar a su pareja, pero se puede cambiar la forma en que responde a los abusos. Y con el apoyo de los amigos y la ayuda profesional, usted puede encontrar su manera de salir de su situación. Es necesario planificar con antelación para tener una conversación con su abusador. Aquí hay tres pasos que se quiere tomar.

1) Establezca límites. Claramente estado que ya no están dispuestos a escuchar insultos, malas palabras, acusaciones crueles. Piensa en cómo tu pareja te maltrata y ser específico al afirmar lo que ya no va a aceptar.

2) Estado de las consecuencias. Tu pareja probablemente violan los límites que ha establecido. Dígale que el momento esto sucede, se le cuelgue el teléfono, usted saldrá de la sala, salir de la casa, o salir de la relación. No se puede engañar — hay que seguir adelante. It &';. S útil cuando usted está colgando hacia arriba o salir de la habitación para decir claramente que no va a escuchar a los abusos, por lo tanto, usted está dejando

3) se mantengan fuertes. Su abusador probará que, probablemente, en repetidas ocasiones. Usted tendrá que decir una y otra vez, y" ya no estoy dispuesto a escuchar este tipo de lenguaje, y ahora estoy dejando la habitación, como consecuencia y" Busque un lugar seguro para ir donde su pareja no los &'; t seguir — una habitación libre con una cerradura de la puerta, un amigo y' s casa, o un coche que puede alejar en el tiempo que usted está emocionalmente estable para conducir con seguridad. Esté preparado para seguir. Un amigo y' s marido abusivo la siguió hasta la habitación de invitados, y cuando él no podía y' t consigue, él metió su puño a través de la pared. Mantenerse fuerte. No ceder. No negociar. No acepte nada menos que un fin completo a la conducta abusiva
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Si el abuso continúa, puede que tenga que cortar la relación. Incluso si él doesn y' t, su relación puede ser demasiado rota para mantener. Tendrá amigos de confianza y consejeros profesionales para ayudarle a superar este momento difícil Hotel  .;