*** ¿Cómo Positivos Los cambios para el Año Nuevo puede ayudarle a reconstruir después del divorcio

¿Por qué hacemos Año Nuevo y' s resoluciones? Porque queremos el cambio para mejor. Pero, para los que tratan de divorcio, las resoluciones pueden ofrecer esperanza tan necesario para el futuro.

Las resoluciones tienen el propósito de darnos un impulso y la promoción de un cambio positivo. Sin embargo, si usted piensa de nuevo a sus resoluciones anteriores, es probable que muchos de ellos fueron expulsados ​​por la necesidad de frenar o eliminar ciertos comportamientos y mdash; y" dejar de fumar y" fumar, pasar y" menos y" dinero, y" perder y" de peso. Qué deprimente!

En cambio, ¿qué tal se centra en los cambios positivos que producirían naturalmente los resultados finales deseados? y" Start &"; hacer ejercicio, y" aumento y" consumo de agua, y" construir y" mejores relaciones. Doesn y' t que suene mejor

centrarse en los resultados positivos, hábitos no negativos

¿Por qué es que muchas personas que se comprometen a Año Nuevo y'? S de resoluciones no pueden mantenerse al día con ellos por más de un mes o dos?

Una de las razones es que las resoluciones son tan a menudo se centraron en deshacerse de los malos hábitos, la eliminación de los negativos. Hacemos las resoluciones sin pensar en ellos a través de. Y la adición de un divorcio a la mezcla trae una bolsa de emociones y dificultades que obstaculiza un esfuerzo de otra forma valiente para mantener nuestras resoluciones. Después de unas semanas, el peso del compromiso se convierte en demasiado a llevar.

Olvídate de eliminar los aspectos negativos. Basarse en un cambio positivo y mdash; hacer su buena mejor y su mejor de lo mejor. Crear resoluciones que añaden aspectos positivos, y que será en dirección a la dirección correcta

Establecer metas manejables y definir su y ';. Por qué y'

Un viejo adagio Inglés dice, y" Cuando usted toma el cuidado de las monedas de un centavo, las libras se hará cargo de sí mismos y" Para nuestros propósitos, esto simplemente significa dividir sus resoluciones en pequeños cambios positivos, fácilmente alcanzables. Esto le mantendrá de sentirse abrumado por el alcance de un objetivo más amplio.

Tan importante es la creación, metas realistas y alcanzables. Al llegar allá medio razonable, usted se fija para el fracaso, que es difícil de recuperar, especialmente cuando usted y'. Re recuperarse de divorcio

También es necesario identificar el propósito de su Año Nuevo y' s resolución, de “ ¿por qué y" Detrás de eso. Cuando el porqué es lo suficientemente fuerte, se le dará la motivación para mantener la acción. Se centran en el resultado final, no los medios para llegar allí.

Reducir el estrés y date el gusto

La recuperación de divorcio y de comenzar una nueva vida puede ser emocionante, pero también estresante. Incorporar en sus resoluciones de manera de lograr una vida libre de estrés. Podría ser la adición de una clase de ejercicios, escuchar meditativa CDs en su coche, disfrutar de sus noches sin el teléfono celular y el mdash; cualquier cosa que le permitirá tiempo para relajarse y recuperar energías.

Y don &'; t se olvide de disfrutar de sus logros, tanto grandes como pequeños. Esto le ayudará a mantener su impulso y motiva a continuar con el siguiente paso para llegar a su objetivo final.

Crear buenos hábitos

Para crear un nuevo hábito positivo, mantenga motivarse a sí mismo hasta que positivo el cambio se vuelve natural. Una regla bien conocida de oro es que la repetición de una acción por 30 días la transforma en un hábito.

Lidiando con el divorcio, sobre todo cuando los que te rodean están celebrando el año nuevo, puede ser difícil. Pero mediante la implementación de cambios positivos en su vida a través de su Año Nuevo y' s resoluciones, usted y' ll fuera a un nuevo máximo, con la promesa de inicio para el nuevo año
.