Diez consejos para crear (y mantener) Resoluciones Vida Cambiar

Diez consejos para crear (y mantener) Resoluciones Vida Cambio

It &'; s tiempo para que el ritual anual de decisiones (y ruptura) de nuestro Año Nuevo y' s resoluciones. Hay algo acerca de la idea de ser capaz de empezar de nuevo que nos motiva a hacer una pausa (al menos brevemente) y reflexionar sobre nuestras vidas como lo son, así como la forma en que nos gustaría que fueran. Sin embargo, ¿cuántas veces has pensado volver al año pasado y'? S metas y encontró que muchos o la mayoría de ellos fueron abandonados o simplemente olvidados después de unos meses en el año

Muchos de nosotros tenemos dificultades para seguir a través de nuestra resoluciones debido a factores tales como la elección de objetivos poco realistas, no hacer lo suficiente desafiante y /o que carecen de la motivación necesaria para seguir con ellos.

Los siguientes consejos le ayudarán a poner en el camino correcto y le ayude a permanecer comprometidos con sus metas más importantes para 2003.

1. Comience con una vida visión

Si usted don &'; t sabe lo que usted quiere que su futuro se vea como, ¿cómo se puede decidir qué áreas de su vida necesitan ser trabajado? Pasa algún tiempo en silencio HOY reflexionar sobre (y escribir) lo que es bueno, malo o incompleta. A continuación, intente a “ ver y" su vida si todas estas áreas se abordaron y se había convertido en satisfactoria para usted.

2. Obtener
organizada

Borrar el desorden. Ir a través de papeleo, archivos, viejas facturas y recibos, armarios, cajones y contenedores de almacenamiento. Decida lo que necesita y va a utilizar y, o bien tirar o regalar todo el resto. Dejar de lado algún tiempo cada semana para este propósito. Concéntrese en un área (o caja) a la vez hasta que haya terminado. Tener espacio disponible cajón de archivo, bolsas de basura, carpetas de archivos y bolígrafos cosas velocidad será muy útil a lo largo. Trate de no manejar cualquier cosa más de una vez. Tomar una decisión y actuar sobre ella inmediatamente. Después de haber limpiado usted puede pensar en sus sistemas existentes para la gestión y el almacenamiento y ver si estos necesitan volver a trabajar o simplemente algunos ajustes. Asegúrese de que utiliza un calendario a grabar todo. De lo contrario, ya sea exceso de reservas, citas y eventos se pierda o simplemente perder mucho tiempo tratando de ir constantemente hacia atrás, re-hacer y ordenar su horario.

3 Expanda sus horizontes y hacer un compromiso para aprender algo nuevo.

Desafiando a ti mismo ¿verdad infundir con mayor energía y sentido de propósito. Le ayudará a construir su autoestima a darse cuenta de que eres capaz de más de lo que había creído previamente. Este nuevo aprendizaje también puede darle más recursos para ayudarle en su carrera, la vida personal o el amor.

4. Establecer resoluciones desafiantes pero realistas

Escoja metas que se estiran los músculos de habilidad, sin embargo, son realistas y por lo tanto menos vulnerables al fracaso. Don y' t responden a esa voz interior negativa que dice; y" oh, I &'; no soy capaz de eso y " ;. En su lugar, centrarse en lo que realmente desea para su vida y las relaciones y dejar que este sea su guía.

5. Escriba sus resoluciones

Escríbalas y pegarlas en el espejo del cuarto de baño, la nevera, el salpicadero del coche, su escritorio o dondequiera que usted sabe que será un buen lugar para que usted pueda verlos. También se les puede mostrar a un buen amigo, un familiar, su entrenador o cualquier persona que podría proporcionar apoyo y aliento

6. Crear pasos de acción para cada resolución; anota los datos y mantener una contabilidad de su progreso para cada uno.

Una resolución sin acción planificada está condenado al fracaso. Romper cada meta en pasos de acción pequeños u objetivos. Poner una fecha para la finalización ayudará a asegurarse de seguir adelante. Vamos con un sistema de rendición de cuentas que funcione para usted. Asegúrese de consultar off cada logro a medida que avanza y ser flexibles y dispuestos a hacer ajustes en sus pasos de acción con el fin de lograr los resultados finales deseados.

7. Cuídate; comer bien, hacer ejercicio regularmente y aprender a controlar y eliminar el estrés no saludable.

Sé que esto es obvio, así que ¿por qué es a menudo ignorado o pasado por alto cuando estamos tratando de hacer cambios importantes en su vida? ¿Cuántas veces usted ha dicho, y" I don &'; t tiene el tiempo y" comer bien, hacer ejercicio, dormir, etc.? Sin preocuparse por sí mismo garantizará el fracaso. Así que, ¿por qué no hacer de este su primer y más importante resolución para el 2003?

8. Trabajar para eliminar malos hábitos

La inclusión de este como Año Nuevo y' s resolución se le pondrá en el camino hacia la buena seguimiento. Los malos hábitos se sabotear sus esfuerzos y el uso de seguridad de sus limitados recursos de tiempo, energía y enfoque. Por cada mal hábito que decida eliminar, tener un buen hábito en mente para reemplazarlo con.

9. Establecer límites apropiados y saludables en todas las áreas de tu vida

Conocer sus límites y hacerlos cumplir con uno mismo y los demás es un requisito previo para una vida y relaciones saludables. Aprenda a decir y" No &"; y" lo suficiente y" y ser firme en su determinación de que esta es una buena cosa que hacer. De lo contrario, también puede estar socavando la resolución a cuidar de sí mismo.

10. Trabajo para ser el tipo de persona que quieres estar con

Llevar a cabo las mejores cualidades en ti mismo te ayudará a asegurar que usted atrae a gente de buena calidad a su vida. Usted wouldn y' t quiere renunciar a las normas que ha establecido para una pareja potencial. Por lo tanto, y'. S importante entender que esto también es válido para otras personas en busca de relaciones

Toni Coleman
Consum compañero
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