El primer paso para conseguir superar una ruptura

Últimamente I &'; he tenido una racha de clientes que tienen un tiempo muy difícil conseguir el final de una relación, así que permítanme compartir algunos secretos con usted acerca de cómo curar

Tengo un cliente llamada Dorothy. que y' s que luchan por dejar de lado una relación con un hombre que ella y' d inicialmente pensó que era perfecto para ella. Cuando empezamos a trabajar juntos Dorothy estaba muy enojado y frustrado que, una vez más, que iba a tener que reconstruir su vida amorosa. La única cosa buena acerca de esos sentimientos fue que le quitaron toda tentación de ir directamente de nuevo en citas.

El primer paso
para cualquier cliente que trabajo en esta situación es que ellos sienten que sus sentimientos, que es una parte esencial del proceso de curación.

Algunas personas realmente luchar con la sensación de ciertos sentimientos. Algunos de nosotros somos más fácil con ira, otros con dolor. Dorothy era más que cómoda con estar enojado, pero era muy reacio a admitir que su enojo fue enmascarando sus sentimientos de dolor y soledad. Esos sentimientos hacían sentirse vulnerables en una forma en que ella se resistió con furia. La animé a explorar todas sus sentimientos escribiendo a &'; carta pena y' a su ex

El duelo Carta

Para escribir su carta de tomar el tiempo para explorar lo que se va a perder y lo que aren y'. t va a perder.

- ¿Qué estás enojado por

-? Qué estás triste por

- ¿Qué temes este romper medios

- ¿Qué era su parte en la ruptura

- ¿Qué está usted siempre va a amar o apreciar de su ex

Esto se conoce como una escalera de emoción y que y'?? s grande para escribir su carta en el orden anterior. Siéntase libre de utilizar esas preguntas como cabeceras. Dicho esto, si usted necesita para seguir viniendo a la ira, por favor, hacer y luego trabajar su camino de regreso por la escalera de nuevo.

y' s importante que te das cuenta de que son Nunca
Salir para enviar esta carta, de esta manera usted puede explorar siendo totalmente irracional e incluso, lo que antes hubiera sido, insoportablemente abierto acerca de cuán herido se siente

Explorar estas preguntas de una manera tal que se puede sentir en todas las cosas que sospecha puede ser cierto incluso si usted y'. Prefiero que no estabas y' t. Escribir la carta como si estuviera escribiendo a alguien que realmente se preocupa por cómo se siente

y'. S muy importante que se tome tiempo para hacer esto. Cada vez que salga una relación existe el peligro de que va a suprimir sus emociones debido al dolor y la decepción. Esa represión continúa después de la ruptura y te hace menos atractivo y puede comenzar a limitar su capacidad de amar.

Si usted pasa por esta fase de sentir sus sentimientos adecuadamente, entonces usted y' va a ser capaz de volver a conectar con al menos parte del amor que sentía por esta persona y' he separado de. No de una manera que se come a ti, pero de una manera que nutre su sentido de tener una vida digna de ser amada. Si usted y' has amado profundamente una vez, entonces usted puede hacerlo de nuevo. Se necesita trabajo para mantener el corazón sano y abierto, pero it &'; s un trabajo muy valioso

Este es el primer paso Hoteles en un proceso que puede durar de días a meses y es y'. Sa buen primer paso sólido. Cuando Dorothy comenzó a ser honesto acerca de lo triste y solitario que sentía que se asustó sobre lo abrumador que sentía. Como si de alguna manera de que pudiera perderse en los sentimientos o ella y' nunca había sentirse bien de nuevo. Este proceso requiere que usted reconozca que sus sentimientos no son algo que temer. Si usted y' re sentirse triste sólo está triste. Doesn y' t significa necesariamente allí y' s algo mal con su vida que debe ser corregido. A veces la mejor cosa que puedes hacer por ti mismo es justo reconocer que te sientes triste.

El fin de una relación es a menudo la muerte de algo que has encontrado para ser bella por un tiempo. Dicho esto, no importa cuán grande su dolor es, usted y' re va a conseguir a través de él. Usted es mucho más grande que su peor sentimiento

Dos meses en Dorothy ha aprendido mucho acerca de su auto y uno de sus avances inesperados se que estar solo en casa ya no la hace sentir como allí y'. S algo mal con su. Siendo repente solo isn y' t tan temible y desde este lugar que ella y' s en una posición mucho mejor que pensar en que ella y' en realidad Quisiera hacer una parte de su vida.

Sensación de sus sentimientos es la ruta más rápida para la curación y la única salida es a través de. Sólo recuerde que incluso su minuto más oscura está a sólo 60 segundos de duración.

En los 6 pasos restantes de la curación de una visita corazón roto

http://www.therelationshipgym.com/how_to_get_over_a_break_up.htm < . br>