*** Encontrando Paz en la temporada de vacaciones

Las fiestas suelen traer una variedad de emociones. La expectativa de que deberíamos estar sintiendo alegre y agradecido toda la temporada puede crear una enorme cantidad de presión. Emociones incómodas, como el estrés o la soledad pueden tener nosotros en busca de formas externas a “ arreglarlo y" Buscamos la alegría en las personas, las cosas, la comida y la bebida. Este tipo de alegría es temporal, y lo irreal, ya que depende de algo fuera de nosotros.

Los seres humanos tienden a decirle constantemente a sí mismos cuentos que impactan su sentido de la felicidad o la autoestima. Por ejemplo, si usted cree que un determinado miembro de la familia es fundamental, todo lo que esa persona dice será interpretado como una crítica. Un simple comentario puede desencadenar el pensamiento, y" Nunca voy a conseguir su aprobación. Nada de lo que hago es suficientemente bueno y" A menudo, la respuesta a la idea es llegar a ser infeliz o enojado y puede arruinar su visita familiar. En ese momento, mucha gente va a enmascarar los sentimientos incómodos con los excesos de comida y bebida. Es la mente y' s intento de recuperar el control en la cara de las emociones desagradables. Al igual que un niño rebelde, nuestro lado emocional se defiende con la auto-castigo o escape. Y la guinda del pastel de este helado apestoso, nos gusta culpar a los demás por hacernos sentir de esa manera.

Nadie puede poner los sentimientos en el interior de otra persona. Cada persona es el autor de sus pensamientos y emociones. Los seres humanos rara vez miran a algo o alguien en su vida objetivamente, sin juicio. La comprensión de que él isn y' t la persona que está haciendo feliz, o triste, pero el pensamiento de que son, restaura su poder interior. Otras personas &'; s de acciones deja de tener un efecto sobre usted

La forma más fácil de experimentar la paz durante las vacaciones es dejar ir el apego a si algo es bueno o malo.. Una Nochebuena, me he quedado atrapado en el aeropuerto de Dallas durante ocho horas. Echaba de menos a mi familia y' s de la cena de Nochebuena, y estaba varado en un aeropuerto. Después de escuchar el anuncio de la demora, estaba al instante enojado, frustrado y molesto. Mi corazón empezó a correr. Empecé a sentir lástima por mí mismo porque estaba sola y que viajaba sola en Nochebuena. Dejé mis pensamientos senderismo por un momento y se convirtió en la actualidad. Tomé una decisión consciente para cambiar mi perspectiva y aceptar la situación. Mis pensamientos no estaban y' t va a cambiar la hora de salida, o el hecho de que yo estaba sola y sola. Decidí que podía pasar ocho horas en la ira, u ocho horas en paz. Vi a la gente, testigo de su aburrimiento y la frustración y me sentí quité de la mía. Entré en un restaurante y me senté al lado de un hombre en el bar que también estaba experimentando un gran retraso. Tuvimos una conversación increíble. Estaba muy deprimido, pasando por un divorcio y preguntándose donde su vida estaba guiando. Nuestro análisis lo llevó a un estado más tranquilo emocional. Me sentí bendecido que yo estaba allí para él. Podríamos pasar unas horas quejándose del tiempo y las aerolíneas. En cambio, tuvimos una conversación sobre la vida y la verdadera alegría. Al principio, yo no sabía cómo las ocho horas resultarían. Mi mente rápidamente hizo una falsa suposición de cómo I “ debería estar molesto y" que yo podría haber vivido fácilmente en como mi realidad. En lugar de tratar de arreglarlo, me acerqué a la situación de un borrón y cuenta nueva de la paz y la oportunidad de crear mi propia experiencia.

A medida que transcurre la temporada de vacaciones, tu mente estará constantemente haciendo evaluaciones de lo que es correcto e incorrecto. Estar presente con sus pensamientos. Hay un espacio entre la charla de la mente que es silenciosa y pacífica, donde la alegría vive. La alegría no se encuentra en la regalos, ponche de huevo, postres o vacaciones pavo. Nada fuera de ustedes trae el silencio, es un estado natural dentro de ti.

La experiencia de las multitudes de compras de vacaciones, el viaje, las interacciones familiares con un sentimiento de aceptación y el desapego. Ver más allá de las palabras y acciones de los demás y encontrar debajo de todo un sentido de unidad y amor. El mejor regalo para las fiestas no se envuelve en una caja, pero en su estado de ánimo actual Hotel  .;